Пищевая ценность воды бамии
Как сообщает газета Health & Life, доктор Ту Хоанг сказал, что вода из бамии — это просто вода, в которой замачивают бамию. Чтобы приготовить этот питательный напиток, замочите всю бамию в воде на ночь, а затем выпейте её на следующий день.
Бамия — очень питательный продукт. Основные питательные вещества в воде бамии:
- Витамины: бамия богата витаминами A, C и K, которые поддерживают иммунную функцию, здоровье кожи и костей.
- Минералы: вода бамии содержит магний, калий, кальций, необходимые для работы мышц и здоровья костей.
- Антиоксиданты: бамия богата антиоксидантами, такими как кверцетин и флавоноиды, которые помогают бороться с окислительным стрессом в организме.
Вода из бамии — отличный вариант для тех, кому не нравится вкус вареной бамии, поскольку она помогает получить все необходимые питательные вещества без необходимости употреблять в пищу сам овощ.
Сок бамии в сочетании с имбирем создает напиток, помогающий контролировать уровень сахара в крови.
Каков эффект от сочетания воды бамии с имбирем?
По данным EDH, смешав эти два ингредиента, вы получите напиток, помогающий контролировать уровень сахара в крови. Рецепт можно найти ниже.
Ингредиенты для приготовления: 2 бамии, 2 тонких ломтика имбиря.
Изготовление:
Шаг 1: Отрежьте верхнюю и нижнюю часть свежей бамии, затем нарежьте ее ломтиками.
Шаг 2: Положите 2 ломтика имбиря в кипящую воду.
Шаг 3: Добавьте бамию в чашку имбирной воды, пока вода еще теплая, и замочите на ночь.
После замачивания на ночь вы можете отфильтровать осадок и использовать эту воду на следующее утро.
Источник: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html
Комментарий (0)