(Дэн Три) - Сегодня родители часто испытывают беспокойство, боятся отстать от других родителей и опасаются, что их дети будут хуже своих друзей.
Даже в западном мире, где образование считается идеальным и где, как говорят, родители более спокойно относятся к обучению своих детей, на самом деле родители в Америке по-прежнему часто испытывают тревогу.
По данным опроса Американской психологической ассоциации (АПА), почти 50% американских родителей, принявших участие в опросе, заявили, что регулярно испытывают психологический стресс из-за воспитания детей.
Воспитывая детей в наши дни, родители часто чувствуют себя под давлением и измотанными (Иллюстрация: Vecteezy).
На самом деле, сегодня родители проводят больше времени со своими детьми и больше заботятся о них, но многие по-прежнему испытывают беспокойство, думая, что они еще не дали своим детям всего самого лучшего, что могли, и что их дети не «равны своим сверстникам».
Американский психолог Дженни Ву считает, что родители, которые умеют решать собственные психологические проблемы, — это те, кто умеет поощрять себя: «Я старался, приложил достаточно усилий и сделал всё достаточно хорошо».
«Достаточно хорошо» — это способ для родителей напомнить себе о том, что наиболее важно для них самих и их детей, вместо того, чтобы гнаться за нереалистичными целями, поставленными другими.
Воспитывая детей в современном мире, родители часто испытывают давление и истощение. Ниже приведены два совета, которые помогут родителям снизить стресс.
Установите собственные стандарты и цели для себя и своих детей.
Доктор Дженни Ву отметила, что многие родители обеспокоены тем, что их дети часто следуют трендам в социальных сетях и любят соревноваться с друзьями в моде. Однако сами родители редко говорят с детьми о давлении, которое испытывают родители, ведь им приходится жить в сравнении с родственниками, друзьями и коллегами.
Каждый из нас, независимо от возраста, находится под давлением сравнений и оценок. Мы все хотим быть теми, у кого «всё есть», кто никому не уступает, в том числе и в воспитании хороших детей.
Родители, которые знают, как решить свои психологические проблемы, — это те, кто умеет мотивировать себя (Иллюстрация: Vecteezy).
Между тем, у каждой семьи своя история, каждый ребёнок развивается по-своему. Постоянное сравнение себя с другими родителями, сравнение ребёнка с другими людьми заставит родителей чувствовать усталость, неуверенность в себе, забывая о том, что действительно важно и значимо для них самих и их детей.
Вместо того, чтобы следовать чужим стандартам, каждый родитель должен устанавливать свои собственные стандарты в воспитании детей, понимая, что у каждого есть свои границы. Дети должны сочувствовать своим родителям, и наоборот, родители также должны понимать границы своих детей.
Составьте список того, чего нельзя делать вашему ребенку.
Если вы будете выполнять всю работу по дому, у других членов семьи не будет возможности внести свой вклад и проявить ответственность. Родители, которые хорошо воспитывают своих детей, знают, как не делать часть работы, позволяя детям делать её самим и помогать по дому.
Родители должны устанавливать чёткие ограничения. В каждом возрасте детям придётся учиться выполнять новые задачи, соответствующие их способностям. Составление списка того, что нельзя делать, и ответственность за выполнение которого лежит на детях, поможет родителям снизить стресс и давление, просто потому что они сократят количество задач, которые нужно выполнить своим детям.
Например, в каком возрасте ваш ребёнок должен уметь заводить будильник, чтобы вставать в школу, мыть посуду, стирать, складывать одежду, убирать в туалете... В определённом возрасте ваш ребёнок должен даже научиться брать на себя ответственность за свою учёбу, и родителям больше не придётся каждый день проверять его учёбу. Чем больше вы умеете доверять своему ребёнку, тем ответственнее он будет относиться к себе и своей семье.
Родителям следует составить список дел, которые они больше не будут выполнять за своих детей, включающий от 3 до 5 пунктов. Каждые 6 месяцев родителям следует пересматривать этот список и добавлять новые задачи, поскольку дети растут и становятся более способными выполнять больше задач самостоятельно.
Этот метод поможет родителям подготовить своих детей к независимости, самостоятельности и приобретению жизненных навыков.
Источник: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm
Комментарий (0)