(Дэн Три) - Сегодня родители часто испытывают беспокойство, боятся, что они отстанут от других родителей, и боятся, что их дети будут хуже своих друзей.
Даже в западном мире, где образование считается идеальным и где родители, как говорят, более спокойно относятся к обучению своих детей, на самом деле родители в Соединенных Штатах часто испытывают беспокойство.
По данным опроса Американской психологической ассоциации (АПА), почти 50% американских родителей, участвовавших в опросе, заявили, что регулярно испытывают психологический стресс из-за воспитания детей.
Воспитывая детей в наши дни, родители часто чувствуют себя подавленными и измотанными (Иллюстрация: Vecteezy).
На самом деле, сегодня родители проводят больше времени со своими детьми и больше заботятся о них, но многие все еще испытывают беспокойство, думая, что они еще не дали своим детям все самое лучшее, что могли, и что их дети не «равны своим сверстникам».
Американский психолог Дженни Ву считает, что родители, которые умеют решать собственные психологические проблемы, — это те, кто умеет поощрять себя: «Я старался, приложил достаточно усилий и сделал все достаточно хорошо».
«Достаточно хорошо» — это способ для родителей напомнить себе о том, что наиболее важно для них самих и их детей, вместо того, чтобы гнаться за нереалистичными целями, поставленными другими.
Воспитывая детей в наши дни, родители часто чувствуют себя подавленными и измотанными. Ниже приведены две меры, которые помогут родителям снизить уровень стресса.
Установите собственные стандарты и цели для себя и своих детей.
Доктор Дженни Ву отметила, что многие родители обеспокоены тем, что их дети часто следят за тенденциями в социальных сетях и любят соревноваться с друзьями, когда появляется новая мода. Однако родители редко говорят со своими детьми о давлении, которое они испытывают, когда родителям также приходится жить в сравнении с родственниками, друзьями и коллегами.
Каждый из нас, независимо от возраста, подвержен давлению сравнения и оценки. Каждый хочет быть тем, у кого «все есть», не уступая никому, в том числе и воспитывая хороших детей.
Родители, которые знают, как решать свои собственные психологические проблемы, — это те, кто умеет мотивировать себя (Иллюстрация: Vecteezy).
Между тем, у каждой семьи своя история, каждый ребенок развивается по-разному. Гонка и постоянное сравнение себя с другими родителями, сравнение своих детей с другими людьми заставят родителей чувствовать себя уставшими, неуверенными в себе, забывая о том, что действительно важно и значимо для них самих и их детей.
Вместо того чтобы следовать чужим стандартам, каждый родитель должен устанавливать свои собственные стандарты воспитания детей, понимая, что у каждого есть пределы. Детям необходимо сочувствовать своим родителям, и наоборот, родителям также необходимо понимать ограничения своих детей.
Составьте список того, что не следует делать вашему ребенку.
Если вы будете выполнять всю работу по дому, у других членов семьи не будет возможности внести свой вклад и проявить ответственность. Родители, которые умеют воспитывать детей, знают, как не выполнять некоторые обязанности по дому, позволяя детям выполнять их самостоятельно и помогать семье по хозяйству.
Родители должны установить конкретные ограничения. В каждом возрасте детям придется учиться выполнять новые задачи, соответствующие их способностям. Составление родителями списка дел, которые нельзя делать, с тем чтобы их дети сами отвечали за их выполнение, поможет им снизить стресс и давление просто потому, что у них будет меньше работы для своих детей.
Например, в каком возрасте ребенок должен уметь заводить будильник, чтобы вставать в школу, в каком возрасте ребенок должен уметь мыть посуду, стирать, складывать одежду, чистить туалет... В определенном возрасте ребенок должен даже уметь брать на себя ответственность за свою учебу, и родителям больше не следует проверять учебу своих детей каждый день. Чем больше вы умеете доверять своему ребенку, тем более ответственным он будет по отношению к себе и своей семье.
Родители должны составить список дел, которые они больше не будут делать для своих детей, включающий от 3 до 5 задач. Каждые 6 месяцев родители будут пересматривать этот список, чтобы добавлять новые задачи, поскольку дети продолжают расти и становятся более способными выполнять задачи самостоятельно.
Этот метод поможет родителям подготовить своих детей к независимости, самостоятельности и приобретению жизненных навыков.
Источник: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm
Комментарий (0)