Женщины, любите себя каждый день, потому что вы этого заслуживаете.

В суете работы, семьи и сотен невысказанных забот многие женщины незаметно отодвигают на второй план собственные потребности. Они готовы отдать всё своё время, силы и даже мечты заботе о мужьях, детях, родителях, родственниках и коллегах. Но в конце дня, оглядываясь назад, многие понимают, что измотаны, устали и лишились самых простых радостей.

Любить себя не эгоистично

Не бойтесь, когда говорят: «Женщины, которые любят себя, эгоистичны». На самом деле, мать и жена, которая умеет заботиться о себе, заботится о счастье своей семьи. Когда вы здоровы и счастливы, у вас достаточно энергии, чтобы заботиться о муже и детях, делиться ими и дарить им любовь.

Уделите себе время, сделайте это приоритетом

Спросите себя: как давно у вас не было дня, чтобы по-настоящему побыть наедине с собой? Утром почитать книгу? Чашечку горячего чая под любимую музыку? День в спа или просто выключить телефон и спокойно поспать? Не ждите, пока «работа будет сделана, прежде чем вы отдохнете», потому что работа никогда не заканчивается. Относитесь ко времени для себя как к фиксированному графику, такому же важному, как и другие задачи.

Прислушайтесь к своему телу, поймите, что вам нужно

Многие женщины настолько обеспокоены здоровьем окружающих, что забывают о сигнале тревоги от собственного тела. Не игнорируйте постоянную головную боль, не игнорируйте бессонные ночи, не стесняйтесь проходить регулярные осмотры просто потому, что вы заняты. Здоровое тело — это ваш самый ценный актив.

Обновитесь, полюбите свою внешность

Не стесняйтесь, если вам больше 20. Красота — это не только макияж и дизайнерская одежда. Аккуратная причёска, подходящее платье, здоровое тело и свежая кожа — всё это поможет вам сиять. Когда вы посмотрите в зеркало и увидите себя опрятной и свежей, вы почувствуете себя гораздо увереннее.

Умейте говорить «нет», чтобы защитить себя

Многие женщины боятся обидеть других, боятся, что их сочтут «трудными», поэтому всегда соглашаются на любую просьбу. Но ваша энергия ограничена. Научитесь отказываться от ненужных задач, задач, которые не входят в вашу ответственность, и задач, которые не соответствуют вашим способностям. Вам не нужно взваливать всё на себя, чтобы что-то доказать.

Вознаграждайте себя

Букет свежих цветов, небольшой подарок, короткая поездка , вкусный ужин… — это подарки, которые стоит дарить себе. Не ждите, пока кто-то подарит вам что-то, чтобы почувствовать себя достойным. Возьмите за привычку баловать себя. Это очень полезный способ подзарядиться энергией.

Не запирайте себя в четырёх стенах

Многие женщины после замужества часто сужают круг общения, концентрируясь только на работе, муже, детях и кулинарии. Старайтесь поддерживать здоровые отношения: близкие друзья, активные коллеги, компании женщин со схожими интересами. Встречи, свидания за кофе или просто несколько сообщений друг другу достаточно, чтобы почувствовать себя не одинокой.

Делай то, что любишь, развивай свою страсть

Занятость не означает, что нужно отказываться от всех своих увлечений. Если вам нравится рисовать, купите бумагу и ручки. Если вам нравится печь, попробуйте обустроить кухню. Если вам нравится учиться, не бойтесь начинать заново. Личные радости, пусть даже самые незначительные, будут питать ваш дух каждый день, чтобы вы чувствовали себя собой, а не просто женой, матерью или дочерью.

Любите себя каждый день, потому что вы этого заслуживаете.

Любить себя — это не значит ждать, пока всё станет идеально. Начните сегодня: ложитесь спать пораньше, займитесь спортом 10 минут, позвоните другу, возьмите книгу, купите новую помаду.

Ты рождена не для жертв, а для счастливой и мирной жизни. Будь женщиной, которая любит себя, ведь это самый ценный дар, который ты можешь себе дать, и самый значимый дар для тех, кого любишь.

Источник: https://khoahocdoisong.vn/phu-nu-hay-yeu-chinh-minh-moi-ngay-vi-ban-xung-dang-post1551511.html