Куанг Тхи Тху Нгха: Символ стальной воли вьетнамской деревни Пенчак Силат.

Куанг Тхи Тху Нгхаа — один из самых выдающихся спортсменов вьетнамского пенчак-силата, имеющий множество впечатляющих достижений на внутренних и международных соревнованиях по пенчак-силату: 4-кратный чемпион мира, обладатель 5 золотых медалей Азии и 2 золотых медалей Игр Юго-Восточной Азии.

Ту Нгиа не только талантлива, но и производит сильное впечатление своим сильным характером, сильной волей, всегда стремящейся изо всех сил бороться за флаг и цвета страны.

Куанг Тху Тху Нгха всегда изо всех сил старается сохранить флаг и цвета страны. Фото: НВКК

19-летний спортсмен успешно завоевал титул чемпиона мира

ПВ: В 19 лет, только войдя в сборную, вы выиграли чемпионат мира. Это было за гранью вашего воображения?

Куанг Тхи Тху Нгья: Это было просто за гранью моего воображения. В то время меня только что вызвали в сборную, я всё ещё была в полном замешательстве, не смея и думать об участии в крупном турнире, не говоря уже о победе на чемпионате мира. Я просто знала, что нужно стараться изо всех сил каждый день, усердно тренироваться и следовать указаниям учителей. Когда я поднялась на пьедестал, чтобы получить золотую медаль, и услышала гимн Вьетнама, я была вне себя от счастья.

ПВ: Что было для вас самым большим испытанием перед этим турниром?

Куанг Тхи Тху Нгья: Когда я впервые принял участие в этом турнире, я чувствовал себя очень неопытным, ведь я впервые оказался в «большом океане». Всё было новым и гораздо сложнее, чем то, что я испытывал раньше. Я боялся не соперников, а себя, боялся, что мне не хватит смелости. Но благодаря поддержке моих учителей и товарищей по команде я восстановил боевой дух и сосредоточился на единственной цели – бороться изо всех сил за флаг и цвета Отечества.

В возрасте 19 лет Куанг Тху Тху Нгха выиграл золотую медаль на чемпионате мира по пенчак-силату. Фото: НВКК

ПВ: После того первого раза вы успешно защитили свой титул и завоевали ещё три золотые медали чемпионата мира. Как вы готовитесь к каждому новому турниру?

Куанг Тхи Тху Нгья: Каждый турнир — это новый вызов, новые соперники, поэтому я всегда тщательно готовлюсь как физически, так и морально. С технической точки зрения, большинство тренеров советуют мне больше атаковать, потому что так мой стиль атаки будет мощнее. Что касается физической силы, я увеличиваю интенсивность тренировок, питаюсь и отдыхаю, тщательно подбирая время, чтобы поддерживать наилучшую форму. Но самое главное — это дух. Не будьте субъективны, даже если я выиграл чемпионат, ведь даже небольшая потеря концентрации может привести к потере возможности.

ПВ: Из 4 чемпионатов мира, какой оставил больше всего впечатлений и эмоций у Ту Нгиа?

Куанг Тхи Тху Нгхаа : Из четырёх моих побед на чемпионате мира четвёртая золотая медаль – самое эмоциональное воспоминание. Перед соревнованиями я лечился от травмы, поэтому тренировки были сложными. Мне приходилось тренироваться и одновременно бороться с травмой, но в тот раз я был не так уверен в себе, как в предыдущие три раза, потому что не был как следует подготовлен. Мой соперник в финальном матче был не слишком силён, но и мой настрой был нестабильным.

В первых двух раундах я отставал по очкам. В тот момент мой тренер и товарищи по команде очень меня подбадривали, помогали мне собраться с духом, скорректировать тактику и международный стиль игры. В третьем раунде я постепенно набрал форму и победил. Этот момент был поистине ошеломляющим: и тренер, и ученики не могли поверить, что я это сделал. Бороться до конца меня мотивировало желание надеть национальный флаг. В тот день также отмечалась годовщина Вьетнамской народной армии, поэтому я просто подумал, что должен приложить все усилия, внести свой вклад, чтобы прославить страну.

За золотую медаль на чемпионате мира по пенчак-силату 2024 года президент наградил Куанг Тхи Тху Нгха медалью за труд первой степени. Фото: NVCC

От девушки, увлеченной прыжками в длину, до мировой звезды пенчак-силата

ПВ: Когда вы учились в 8 классе в Йенчау, Сонла, вас заметили на спортивном фестивале Фудонг, но вы начали заниматься лёгкой атлетикой. Почему вы сменили направление?

Quàng Thị Thu Nghĩa : Когда я участвовал в спортивном фестивале Phù Đổng, мои школьные учителя изначально выбрали меня для соревнований по легкой атлетике, включая бег на 100 метров и прыжки в высоту. После достижения хороших результатов на уровне района, я смог соревноваться на уровне провинции. Здесь меня заметили и выбрали учителя из Центра спортивной подготовки и соревнований провинции Sơn La. Меня направили в Пенчак Силат. Когда я услышал, что учитель сказал, что это боевое искусство, я немного испугался, потому что никогда раньше не сталкивался с боевыми искусствами, и это был первый раз, когда я услышал название Пенчак Силат. Но потом я подумал, что мне стоит попробовать. И с этого началось мое путешествие в Пенчак Силат.

ПВ: Когда вы впервые познакомились с Пенчак Силат, отрабатывая движения и удары, думали ли вы, что этот вид спорта станет вашей карьерой?

Куанг Тхи Тху Нгхаа: Когда мой учитель впервые научил меня технике и тактике Пенчак Силата, я, честно говоря, ничего не понял (смеётся). В моём родном городе почти никто не знал о боевых искусствах, а я никогда не видел и не сталкивался с ними. В то время я понятия не имел, что это за вид спорта. Когда мой учитель выбрал меня и дал мне руководство, я продолжил заниматься. Постепенно, по мере того как я всё больше понимал технику, этот вид спорта стал мне очень интересен, и чем больше я тренировался, тем больше он мне нравился. Год спустя я выиграл свою первую бронзовую медаль. Тогда я впервые почувствовал радость, волнение и мотивацию стараться ещё усерднее, добиваться более высоких результатов.

ПВ: В пенчак-силате есть много факторов, которые определяют хорошего бойца. Какая ваша сильная сторона даёт вам наибольшую уверенность?

Куанг Тхи Тху Нгья: Моя главная сила — это скорость и сила ударов ногами. Именно это придаёт мне уверенности каждый раз, когда я выхожу на ринг, и именно поэтому я до сих пор занимаюсь Пенчак Силатом. Чтобы добиться этого, мне приходится выполнять множество упражнений разной интенсивности, от лёгких до тяжёлых. Я особенно уделяю внимание силовым тренировкам, чтобы развить мышцы и увеличить силу ног. Благодаря этому мои удары ногами становятся более решительными, мощными и эффективными на соревнованиях.

ПВ: Было время, когда вы не смогли принять участие в Играх Юго-Восточной Азии, потому что ваша весовая категория была 75 кг, а она не была включена в список соревнований Игр Юго-Восточной Азии. Что вы тогда чувствовали?

Куанг Тхи Тху Нгья: На самом деле, я знала об этом заранее, но когда официально получила информацию, всё равно была разочарована. Однако я понимала, что это неизбежно и выше моих сил, поэтому старалась сохранять оптимизм.

ПВ: А затем, на следующих двух Играх Юго-Восточной Азии, вы решили похудеть, чтобы выступать в более низкой весовой категории. Что побудило вас принять это решение?

Куанг Тхи Тху Нгхаа: Самая большая мотивация, которая помогает мне в этом, — это желание внести вклад в развитие страны и привезти достижения на Родину.

Я всегда думаю, что пока я ещё достаточно силён, я должен бороться изо всех сил. Даже если мне придётся сбросить 5, 7 или даже 10 килограммов, я всё равно постараюсь достичь этой цели. Ощущение соревнования и звучание национального гимна — это поистине ни с чем не сравнимое счастье.

ПВ: В спорте сбросить вес непросто, особенно спортсменкам. Как Ту Нгиа пережила этот период?

Куанг Тхи Тху Нгья: Раньше мне приходилось набирать вес, чтобы иметь достаточный вес для соревнований в категории 75 кг. Но потом, когда Игры Юго-Восточной Азии сократили категорию 75 кг, мне пришлось заставить себя сбросить вес до 70 кг. Набирать вес означает много есть, чтобы набрать вес, но похудение — это противоположность: приходится ограничивать еду и питье, много тренироваться, поэтому мое тело очень устает. Были времена, когда я чувствовал, что у меня не осталось сил, но из-за цели соревноваться и вносить вклад в Отечество, я все еще пытался преодолеть это. Я успешно похудел с 74 кг примерно до 67 кг. Это было очень утомительно. Я никогда не мог привыкнуть к ощущению того, что я очень здоров, а затем должен заставлять себя сбрасывать вес до такой весовой категории. Но я подумал, что для участия в Играх Юго-Восточной Азии, несмотря ни на что, я должен был постараться набрать достаточный вес для участия в этом турнире.

ПВ: Ту Нгиа успешно завоевала две золотые медали на двух играх Юго-Восточной Азии. Что особенного в этом путешествии?

Куанг Тхи Тху Нгиа: Я выиграл золотую медаль Игры Юго-Восточной Азии 31 и Игры Юго-Восточной Азии 32. Я всегда испытываю гордость и волнение. Каждая золотая медаль – это результат дней упорных тренировок и преодоления боли от травм и психологического давления. Но, пожалуй, больше всего я ценю каждый раз, когда стою на пьедестале, получая медаль, вижу развевающийся флаг Вьетнама и слышу национальный гимн. Я чувствую, что все мои усилия того стоили.

Момент, когда Куанг Тхи Ту Нгиа выиграла золотую медаль по пенчак-силату на Играх Юго-Восточной Азии 31.

Другая сторона медали

ПВ: После 13 лет занятий Пенчак Силатом, полученных травм и проведенных в больнице много дней, вы когда-нибудь думали о том, чтобы остановиться?

Куанг Тхи Тху Нгья: На самом деле, были времена, когда мне хотелось всё бросить. Из-за сильных травм мне иногда приходилось по несколько дней оставаться в больнице, не имея возможности тренироваться. Много раз я думал, что, возможно, мне стоит всё бросить и заняться чем-то, что поможет мне заработать на жизнь. Но потом, благодаря большой поддержке семьи, тренера и товарищей по команде, я пытался снова встать. Вернувшись к тренировкам, я не делал тяжёлых упражнений, а делал упражнения, которые мне подходили. Вот так я упорно трудился каждый день, тренируясь и восстанавливаясь одновременно. Часто, оглядываясь назад, я понимаю, что именно тот период помог мне обрести мужество и упорство.

ПВ: Что помогает Нгиа «сохранить равновесие» в его напряженном тренировочном процессе? Любовь?

Куанг Тхи Тху Нгья: К счастью, мой парень тоже занимается пенчак-силатом, поэтому он понимает все трудности и лишения этой профессии. Бывают моменты, когда я устаю, травмируюсь или чувствую себя подавленной, он всегда рядом, тренируется вместе со мной и делится опытом, который помогает мне преодолевать трудности. Мы оба стремимся к одной цели — вносить вклад в развитие спорта страны, поэтому, помимо любви, мы ещё и товарищи по команде и друзья, вместе продвигающиеся по карьерной лестнице.

Куанг Тхи Тху Нгха и ее парень - спортсмен Пенчак Силат Онг Гиа Фонг.

ПВ: После многочисленных чемпионатов мира многие считают, что Ту Нгиа достигла своего пика. Что же такое «пик» в вашем понимании?

Куанг Тхи Тху Нгья: На самом деле, я теперь чемпион мира, что звучит как высший уровень. Но для меня это не предел. Я всё ещё хочу участвовать в более крупных спортивных мероприятиях, таких как Всемирные игры. Для меня это «вершина», к которой я стремлюсь.

ПВ: Какое послание вы бы хотели передать девушкам, которые также увлечены боевыми искусствами и следуют своему призванию?

Куанг Тхи Тху Нгья: Каждый путь сопряжен с трудностями, особенно для девушек, решивших посвятить себя боевым искусствам. Бывают моменты, когда они устают, когда им больно, особенно спортивные травмы очень опасны, но если вы по-настоящему увлечены, проявляйте упорство и верьте в себя. Боевые искусства не только тренируют нас физически, но и помогают стать сильнее в жизни. Просто старайтесь изо всех сил, и однажды вы пожнете заслуженные награды.

Простота и женственность в повседневной жизни мастера боевых искусств Куанг Тхи Тху Нгха.

PV: Какие еще цели или планы на ближайшее будущее есть у Ту Нгиа в личной жизни?

Куанг Тхи Тху Нгья: Сейчас я всё ещё сосредоточена на тренировках, чтобы хорошо подготовиться к предстоящим турнирам. В далёком будущем я надеюсь стать тренером, наставником и наставником для будущих поколений. Что касается личной жизни, я просто надеюсь на хорошее здоровье, чтобы в будущем иметь возможность вносить свой вклад в спорт и заботиться о своей небольшой семье. Для меня каждый день носить футболку национальной сборной, тренироваться и участвовать в соревнованиях — это уже счастье.

ПВ: Спасибо, Ту Нгиа, за то, что поделились!

«

Куанг Тхи Тху Нгхаа, родившаяся в 1999 году в городе Шонла, является лучшим бойцом пенчак-силата в мире среди женщин в весовой категории 70-75 кг. Выпускница спортивно-тренировочного и соревновательного центра Шонла, она быстро проявила свои выдающиеся качества и в 2017 году была включена в национальную сборную.

С тех пор Ту Нгиа постоянно демонстрирует впечатляющие достижения: 2 золотые медали Игр Юго-Восточной Азии, 5 золотых медалей Азии и, особенно, 4 победы на чемпионатах мира в 2018, 2019, 2022 и 2024 годах.

Выбрав пенчак-силат — боевое искусство, требующее силы, гибкости и стального духа, — Ту Нгиа смирился с тяжким испытанием. За каждой медалью стоят тысячи часов упорных тренировок, преодоления травм и личных ограничений.

Источник: https://baonghean.vn/quang-thi-thu-nghia-bieu-tuong-y-chi-thep-cua-lang-pencak-silat-viet-nam-10309797.html