Действительно ли необходимо детям молоко для роста?

Не существует такого понятия, как «низкие родители, высокие дети независимо от того», если только молоко увеличивает рост - Иллюстрация фото

Из-за этого в предыдущем рекламном видеоклипе ведущий с гордостью и «честью» добился рекорда по закрытию миллиардного заказа за сеанс прямой трансляции!

Не существует такого понятия, как «низкие родители, высокие дети независимо от того», если только молоко увеличивает рост

С научной точки зрения это абсурд. У растущих детей (от 3 до 15 лет) средняя скорость роста составляет всего лишь около 1–1,5 см каждые 3 месяца, поэтому цифра 3–5 см через 3 месяца «у людей» — это совершенно необоснованное число.

С научными данными Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) можно ознакомиться в разделе «Ссылки» в конце статьи. Кроме того, тот факт, что рекламодатели «приписывают себе все заслуги» за влияние «молока, увеличивающего рост» на рост детей, является откровенным обманом потребителей.

Вам следует знать, что современные научные данные показывают, что рост ребенка зависит от многих факторов. Наиболее важным фактором является генетика, влияние которой составляет около 60–80%.

Затем следует фактор питания, составляющий около 20–30%;

Спорт около 5-10%;

Сон 5%, а также окружающая среда (загрязнение, источники болезней, стресс). Поэтому реклама актера, гласящая «неважно, насколько низки родители, насколько высок ребенок», является очень «фальшивой».

Коровье молоко (обычное) давно известно как богатый источник питательных веществ, в том числе таких элементов, как кальций, белок, витамин D, а также некоторых биологических факторов, таких как ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста 1), которые играют важную роль в развитии костей.

Мелкая рыба, съеденная вместе с костями, также является отличным источником кальция - Иллюстрация фото

Пейте обычное молоко, принимайте кальций из пищи...

Многие научные исследования подтвердили, что если дети выпивают около 1 стакана (около 250 мл) коровьего молока (в норме) каждый день, их рост может улучшиться, в среднем на 1–2 см выше, чем у группы, которая не пьет молоко или пьет очень мало.

До сих пор не было научно доказано, что молоко для роста имеет явный, значимый и превосходящий эффект по сравнению с обычным молоком.

Поэтому, с научной точки зрения, не стоит грустить и винить себя, если у вас нет денег на покупку детям дорогого молока типа HiUp с модным названием «молоко для роста», которое «преувеличивают» знаменитости!

Возвращаясь к вопросу: как обеспечить оптимальное питание детей в период роста? На самом деле это не так уж и сложно. Все в ваших силах, даже если ваше финансовое положение не очень хорошее.

Научные исследования показывают, что в процессе развития роста, помимо полноценного питания, очень важную роль играют кальций и витамин D. К счастью, эти питательные вещества не дороги и их не так уж и сложно найти — они присутствуют в нашей повседневной жизни.

Стакан молока (250 мл) в день может обеспечить около 300 мг кальция и 100 МЕ витамина D (МЕ — международная единица измерения биологической активности витамина D), что эквивалентно примерно 25–30% потребности в кальции и 15–17% суточной потребности растущего ребенка в витамине D.

Какие источники кальция следует давать детям, чтобы удовлетворить рекомендуемые потребности?

Однако для полного удовлетворения рекомендуемой нормы потребления (1000–1300 мг кальция и 600 МЕ витамина D в день) детям необходимо получать добавки из таких пищевых источников, как йогурт, сыр, тофу, зеленые овощи, мелкая рыба с костями и яйца.

Кроме того, если детям разрешать заниматься спортом на открытом воздухе под солнцем около 30 минут в день, их организм может легко синтезировать дополнительно 400–600 МЕ витамина D — достаточно для удовлетворения суточной потребности.

И не забывайте: физическая активность, регулярные упражнения и достаточный сон также являются важнейшими факторами, помогающими детям достичь оптимального роста без необходимости использования дорогостоящих функциональных молочных продуктов.

За исключением случаев, когда у вашего ребенка есть определенное заболевание (например, дефицит определенных метаболических ферментов) и требуются особые корректировки питания под руководством медицинского работника.

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был высоким. Это реальность, а также психологическая слабость, которой пользуются трейдеры «молока роста», чтобы бороться за рекорды в закрытии ордеров. Пожалуйста, будьте внимательны при получении информации!

Читать далее Вернуться к темам

Доктор ВУ ХОНГ НГУЕН

Источник: https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm