Полоскание горла соленой водой для облегчения боли в горле

Полоскание горла соленой водой помогает уничтожить бактерии и вирусы, уменьшить количество болезнетворных микроорганизмов, смягчить язвы и облегчить боль в горле.

Боль в горле связана с кратковременными заболеваниями, такими как аллергия, синусит, простуда, тонзиллит и раздражители; она может пройти сама по себе в течение 7–10 дней. Некоторые натуральные средства могут помочь облегчить лёгкую боль в горле, например, полоскание горла солёной водой.

Солёная вода оказывает ощелачивающее действие, повышая уровень pH во рту. Полоскание горла солёной водой уменьшает количество бактерий и вирусов во рту, тем самым уменьшая боль и другие сопутствующие симптомы, такие как выделение мокроты и отёк горла. Люди с болью в горле, вызванной гриппом, простудой или COVID-19, также могут полоскать горло солёной водой для быстрого выздоровления.

Этот метод также стимулирует клетки к заживлению слизистой оболочки полости рта, быстро заживляет раны и полезен для десен и зубов. Среди других преимуществ — поддержка контроля инфекций, вызывающих боль в полости рта, таких как гингивит, пародонтит, язвы во рту, молочница, кариес и т. д.

Пациентам следует использовать 0,9% солевой раствор, который можно приобрести в аптеках, чтобы обеспечить достаточную концентрацию натрия для достижения эффекта. При использовании домашнего солевого раствора для полоскания горла не делайте его слишком концентрированным, так как он может легко вызвать раздражение слизистой оболочки горла. Чтобы правильно приготовить солевой раствор, приготовьте около 230 мл тёплой воды, добавьте чайную ложку соли и две столовые ложки пищевой соды (если есть). Перемешайте до полного растворения соли и используйте солевой раствор.

Солёная вода обладает антисептическими свойствами, помогая уничтожать бактерии во рту. Фото: Freepik — Солёная вода обладает антисептическими свойствами, помогая уничтожать бактерии во рту. Фото: *Freepik*

Полощите горло солёной водой не реже двух раз в день: сразу после пробуждения и перед сном. Не полощите горло солёной водой чаще трёх раз в день, чтобы не повредить зубную эмаль.

Выпейте достаточное количество солёной воды, запрокиньте голову назад, чтобы солёная вода проникла глубоко в горло. Держитесь не менее 30 секунд, непрерывно полощите горло, затем сплюньте и повторяйте процедуру, пока раствор не закончится. Не промывайте горло водой после сплёвывания солёной воды.

Этот метод не подходит для маленьких детей и людей, которые не могут выплюнуть раствор (плохая функция глотания может легко привести к удушью или вдыханию жидкости).

Чтобы быстрее облегчить боль в горле, пациенты также могут пить много воды, прикладывать теплые компрессы к шее, использовать увлажнитель воздуха, пить воду с имбирем или куркумой, смешанную с медом, для повышения сопротивляемости.

Ань Чи (по данным Very Well Health )

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, горла и носа, чтобы получить ответы от врачей.

Ссылка на источник