New Day Vitality - Электронная газета Thai Binh

Прогуляйтесь по городу примерно с 5 утра каждый день, особенно по выходным, в общественных местах царит очень воодушевляющая атмосфера занятий спортом для укрепления здоровья. Помимо привычных видов спорта, таких как футбол, бег и ходьба, которые привлекают большое количество участников, постепенно становятся популярными и некоторые новые виды спорта, такие как езда на велосипеде, йога и аэробика.

Местом тренировок велосипедного клуба Green Thai Binh является площадь Тай Бинь и близлежащие маршруты.

Любите себя, занимаясь спортом каждый день

Благодаря своему центральному расположению площадь 14 октября является интересным местом, которое каждое утро выбирают многие люди. Независимо от буднего дня или выходного, даже в дождливые дни, это место всегда заполнено любителями спорта, приходящим на тренировку. Аэробика, йога, футбол, волан, ходьба или просто легкие физические упражнения — каждый может найти подходящие для себя упражнения.

Господин До Куанг Чиен (округ Де Там), которому почти 80 лет, уже более 20 лет занимается спортом на площади со своими друзьями, занимаясь спортом около часа каждый день. Прогулки, легкие упражнения, вдыхание свежего воздуха, наблюдение за прохожими, когда на улицах не так много народу, заставляют его чувствовать себя более воодушевленным с каждым новым днем.

Г-н Чиен поделился: Многие говорят, что я выгляжу моложе своих лет. Я думаю, это потому, что я регулярно каждый день занимаюсь спортом, у меня хорошее кровообращение, и я чувствую себя здоровее. В частности, у меня был период проблем со здоровьем, поэтому я уделял больше внимания физическим упражнениям. На этой площади очень много людей, занимающихся спортом. Почти в 5 утра люди уже тренируются. Они общаются после каждой тренировки. Атмосфера здесь дружелюбная и открытая, а разрыв между поколениями словно исчезает.

Некоторые клубы аэробики и йоги также выбрали площадь в качестве места для постоянных тренировок. В то время как десятки членов клуба аэробики танцевали под музыку в одной части площади, в другом углу члены клуба йоги выполняли медленные, плавные движения, которые оказывали глубокое воздействие на тело, помогая практикующим гармонизировать разум и тело, сохраняя эмоции спокойными, а разум ясным.

Г-жа Труонг Тхи Хиен (отделение Ле Хонг Фонг) сказала: «Хотя рано вставать немного неловко, особенно в холодные дни, я всегда сохраняю привычку заниматься йогой по утрам». Посещение площади для занятий с членами клуба помогает почувствовать себя более отдохнувшим и воодушевленным, а также повысить эффективность работы после тренировки.

Практикующая и обучающая членов своего клуба г-жа Чу Ти Ханг, инструктор по йоге, поделилась: «Я очень рада, что нынешнее движение людей, занимающихся физическими упражнениями и спортом, находится в центре внимания и получает заботу. На самом деле, в жизни каждый испытывает стресс и усталость и ему необходимо уделять время себе, заботиться о себе, чтобы стать здоровее. Поэтому любите себя и занимайтесь спортом каждый день.

Занятия в клубе йоги на площади 14/10.

На пути к зеленому образу жизни

Хотя сегодня в городе действует несколько велосипедных клубов, каждый из них привлекает большое количество членов. Занятия клуба Green Thai Binh Cycling Club, насчитывающего около 100 членов, также начинаются с 5 утра каждый день. Клуб выбирает площадь Thai Binh (округ Хоанг Зьеу) и прилегающие дороги в качестве основного места тренировок. Просторное, наполненное воздухом пространство с множеством деревьев создает благоприятные условия для любителей спорта, позволяя им получать больше энергии для эффективных тренировок. Поэтому в клубе есть люди старше 70 лет, которые по-прежнему регулярно проезжают по 30–40 км за 1 час каждое утро; В выходные дни расстояние поездки может превышать 70 км.

Г-н Тран Чунг (подразделение Бо Сюен) — один из старейших членов клуба. Он рассказал: «Я на пенсии уже 12 лет и занимаюсь велоспортом уже 12 лет, и у меня практически не было никаких легких заболеваний. Утренняя езда на велосипеде полезна для здоровья. Кроме того, встреча с людьми, разделяющими ваши увлечения, приятное общение и веселье в начале дня заставляют вас жить с этой радостью весь день.

В нынешнем велосипедном клубе Green Thai Binh состоят люди всех возрастов и профессий, среди которых много женщин. Хотя ранние утренние часы часто заняты домашними делами и отвозом детей в школу, осознавая пользу езды на велосипеде по утрам, женщины не только тренируются, чтобы улучшить свое здоровье, но и участвуют в велогонках, проводимых во многих провинциях и городах, и некоторые участницы завоевали высокие награды, тем самым вдохновляя других участниц быть более энтузиастами и преданными своему делу.

Г-жа Буй Тхи Ле Суан (округ Хоанг Зьеу) сказала: «Я занимаюсь велоспортом почти 10 лет, но с 2022 года я принимала участие только в национальных открытых гонках и дважды поднималась на пьедестал почета. Для членов клуба, готовящихся к участию в крупных гонках, Клуб позаботится о предоставлении тренировок с повышением уровня подготовки не менее чем за 1 месяц до начала гонки.

Чтобы обеспечить безопасность и гладкость каждой тренировки, г-н Нгуен Тхань Нгок, руководитель велоклуба Green Thai Binh, поделился: «Обычно участники просыпаются до 5 утра и имеют около 15 минут на разминку перед началом тренировки. Прежде чем выйти из дома, необходимо проверить шины, чтобы убедиться, что они достаточно накачаны для эксплуатации. Кроме того, ваш внешний вид, головной убор и одежда должны быть опрятными, и вы должны иметь право участвовать в дорожном движении, прежде чем начать кататься на велосипеде.

По данным Департамента культуры, спорта и туризма , в провинции около 36% населения регулярно занимаются спортом. Значительный вклад в это число, безусловно, вносят люди, которые ежедневно эффективно используют общественные места обучения. Благодаря духу энтузиазма в занятиях спортом каждый человек не только на практике улучшает свое физическое и психическое здоровье, но и вносит свой вклад в движение «Все люди занимаются спортом по примеру великого дяди Хо».

Ту Ань

Источник