Эффект горячего лимонного меда в холодную погоду

Врачи утверждают, что идеальное средство для согревания тела и смягчения горла в холодную погоду — это стакан горячего лимона с мёдом. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать другие статьи: Питайтесь по порядку: клетчатка - белок - крахмал, действительно ли это полезно?; 4 способа контролировать и предотвращать прогрессирование артрита ; 6 вещей, которые нужно делать людям с варикозным расширением вен, чтобы контролировать заболевание...

Врач раскрывает удивительные эффекты горячего лимонно-медового напитка в холодную погоду

Холодная погода — пора простуд и гриппа. Врачи утверждают, что идеальное средство для согревания и смягчения горла — это чашка горячего лимона с мёдом.

«Многие отмечают, что горячие напитки при простуде помогают», — говорит Эмили Дэшилл, доктор медицинских наук, врач из Naturopathic Wellness. Мои исследования и опыт показывают, что горячая лимонная вода с мёдом может быть полезна при кашле, боли в горле и насморке .

Горячий лимонный мед согревает тело и смягчает горло.

Горячая лимонная вода с мёдом — тёплый напиток, который часто используется в качестве домашнего средства от простуды и гриппа. Его ингредиенты могут облегчить кашель, насморк и боль в горле.

Мёд. Это научно доказанное средство от кашля. Мёд может помочь облегчить кашель, обволакивая горло и снимая раздражение. Он также обладает антибактериальными свойствами, помогая бороться с некоторыми бактериями и вирусами, предотвращая заболевания.

Лимонный сок. Лимонный сок богат витамином С. Исследования показывают, что приём витамина С при простуде может сократить продолжительность заболевания и облегчить тяжесть его симптомов. Регулярное употребление продуктов, содержащих витамин С, или приём добавок с витамином С может снизить риск простуды.

Горячая вода. Употребление горячей воды может улучшить самочувствие при респираторных заболеваниях. Исследования показывают, что смесь горячей воды и пара может очистить носовые проходы и смягчить боль в горле. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 19 декабря.

Артрит коленного сустава: 4 способа контролировать и предотвратить прогрессирование заболевания

Хотя артрит коленного сустава неизлечим, существует множество методов лечения, которые могут помочь облегчить боль и замедлить прогрессирование заболевания. В зависимости от стадии артрита врач назначит вам соответствующее лечение.

Артрит подразделяется на 4 стадии. На 1-й стадии суставной хрящ начинает изменяться и размягчаться. На 2-й стадии хрящ теряется на 25–50%, на 3-й – на 51–75%. К 4-й стадии хрящ теряется практически полностью. Пациент испытывает сильную боль из-за трения концов костей друг о друга, поскольку хряща в середине больше нет.

Снижение веса и правильные физические упражнения могут помочь контролировать симптомы артрита коленного сустава.

Эксперты утверждают, что единственным способом лечения артрита коленного сустава 4 стадии является эндопротезирование. Однако, если артрит развивается только на 1–3 стадиях, некоторые методы могут помочь замедлить или остановить прогрессирование заболевания. К ним относятся:

Контроль веса. Снижение веса может помочь людям с избыточным весом и ожирением значительно снизить нагрузку на коленные суставы, что может способствовать уменьшению боли. Эффективное снижение веса требует сочетания диеты и физических упражнений.

Упражнения. Упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как плавание, езда на велосипеде и ходьба, помогают укрепить мышцы вокруг коленного сустава, поддерживая его и уменьшая скованность. Силовые упражнения, направленные на мышцы бедра, укрепляют мышцы вокруг коленного сустава, эффективно снижая нагрузку на него. Следующая часть этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 19 декабря.

6 вещей, которые нужно делать людям с варикозным расширением вен, чтобы контролировать заболевание

Варикозное расширение вен возникает из-за множества факторов, включая генетику и старение. Это делает его невозможным для полного предотвращения. Однако некоторые меры помогут снизить риск и эффективно контролировать заболевание.

Помимо генетики и возраста, к факторам, повышающим риск развития варикозного расширения вен, относятся ожирение, побочные эффекты некоторых лекарств, длительное сидение или стояние и ряд других. Тем, у кого уже есть варикозное расширение вен, правильная корректировка образа жизни может помочь контролировать заболевание и предотвратить его ухудшение.

Распространенным симптомом варикозного расширения вен является боль в икрах.

Чтобы снизить риск заболевания и предотвратить прогрессирование варикозного расширения вен, пациенты могут применять следующие методы:

Питайтесь правильно. Диета с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием натрия и вредных жиров поможет сохранить здоровье вен. Эксперты рекомендуют употреблять много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов для улучшения общего состояния здоровья. Такая диета также помогает предотвратить набор веса и ожирение, которые являются основными факторами развития варикозного расширения вен.

Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения — один из самых эффективных способов улучшить кровообращение, укрепить мышцы ног и поддерживать здоровый вес. Занятия спортом не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю, например, ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут помочь предотвратить варикозное расширение вен. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm