Эффект горячего лимонного меда в холодную погоду

«Врачи предположили, что идеальным средством для согревания тела и смягчения горла в холодную погоду является горячий стакан лимона и меда». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Питайтесь по порядку: клетчатка - белок - крахмал, действительно ли это полезно?; 4 способа контролировать и предотвращать прогрессирование артрита ; 6 вещей, которые нужно делать людям с варикозным расширением вен, чтобы контролировать заболевание...

Холодная погода, доктор раскрывает удивительные эффекты горячего лимонно-медового напитка

Холодная погода — сезон простуд и гриппа. Врачи говорят, что идеальное средство для согревания тела и облегчения боли в горле — это горячая чашка лимона и меда.

«Многие люди считают, что употребление горячих напитков при простуде помогает», — говорит Эмили Дэшиелл, доктор медицины, врач из Naturopathic Wellness. Мои исследования и опыт показывают, что горячая лимонная вода с медом может быть полезна при кашле, болях в горле и насморке .

Горячий лимонный мед согревает тело и успокаивает горло.

Горячая лимонная вода с медом — это теплый напиток, который часто используется в качестве домашнего средства от симптомов простуды и гриппа. Его ингредиенты могут облегчить кашель, насморк и боль в горле.

Мед. Это научно доказанное средство от кашля. Мед может помочь облегчить кашель, поскольку он обволакивает горло и снимает раздражение. Он также обладает антибактериальными свойствами, которые могут бороться с определенными бактериями и вирусами, предотвращая болезни.

Лимонный сок. Лимонный сок богат витамином С. Исследования показывают, что прием витамина С при простуде может сократить продолжительность и уменьшить тяжесть симптомов. Регулярное употребление продуктов, содержащих витамин С, или прием добавок с витамином С может снизить риск простуды.

Горячая вода. Горячая вода может помочь вам чувствовать себя лучше при респираторном заболевании. Исследования показывают, что смесь горячей воды и пара может очистить носовые ходы и успокоить боль в горле. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 19 декабря.

Артрит коленного сустава: 4 способа контролировать и предотвращать прогрессирование заболевания

Хотя артрит колена неизлечим, многие методы лечения могут помочь облегчить боль и замедлить прогрессирование заболевания. В зависимости от стадии артрита ваш врач назначит вам соответствующее лечение.

Артрит делится на 4 стадии. В частности, на стадии 1 суставной хрящ начинает изменяться и размягчаться. На стадии 2 хрящ будет потерян на 25–50%, на стадии 3 он будет потерян на 51–75%. К стадии 4 хрящ будет почти полностью потерян. Пациент будет испытывать сильную боль из-за того, что концы костей будут тереться друг о друга, потому что в середине больше нет хряща.

Снижение веса и правильные физические упражнения могут помочь контролировать симптомы артрита коленного сустава.

Эксперты утверждают, что единственным способом лечения артрита коленного сустава 4 стадии является операция по замене сустава. Однако, если артрит находится только на 1-3 стадии, некоторые методы могут помочь замедлить или остановить прогрессирование заболевания. Эти методы включают:

Контроль веса. Потеря веса может помочь людям с избыточным весом и ожирением значительно снизить давление на коленные суставы, что может помочь уменьшить боль. Эффективная потеря веса требует сочетания диеты и упражнений.

Упражнения. Упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как плавание, езда на велосипеде и ходьба, помогают укрепить мышцы вокруг коленного сустава, поддерживая сустав и уменьшая скованность. Силовые упражнения, нацеленные на мышцы бедра, укрепят мышцы вокруг коленного сустава, эффективно снижая нагрузку на сустав. Следующая часть этой статьи будет на странице о здоровье 19 декабря.

6 вещей, которые нужно делать людям с варикозным расширением вен, чтобы контролировать болезнь

Варикозное расширение вен вызывается многими факторами, включая генетику и старение. Это делает невозможным его полное предотвращение. Однако некоторые меры помогут снизить риск и эффективно контролировать заболевание.

Помимо генетики и возраста, к другим факторам, повышающим риск варикозного расширения вен, относятся ожирение, побочные эффекты некоторых лекарств, длительное сидение или стояние и ряд других. Тем, у кого уже есть варикозное расширение вен, соответствующие изменения образа жизни могут помочь контролировать состояние и предотвратить его ухудшение.

Варикозное расширение вен имеет распространенный симптом — боль в икрах.

Для снижения риска заболевания и профилактики прогрессирования варикозного расширения вен пациенты могут применять следующие методы:

Питайтесь здоровой пищей. Диета с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием натрия и низким содержанием вредных жиров поможет сохранить здоровье ваших вен. Эксперты рекомендуют есть много овощей, фруктов и цельных зерен для улучшения общего состояния здоровья. Эта диета также помогает избежать набора веса и ожирения, которые являются основными факторами развития варикозного расширения вен.

Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения — один из самых эффективных способов улучшить кровообращение, укрепить мышцы ног и поддерживать здоровый вес. Занятия спортом не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю, например, ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут помочь предотвратить варикозное расширение вен. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm