боль в спине

Упражнение «планка»: сколько секунд следует удерживать в этой позиции для достижения оптимальных результатов для мышц живота и позвоночника?

Báo Thanh niên

11 giờ trước

Сколько минут ходьбы в день оптимально для людей старше 50 лет?

Báo Thanh niên

21/12/2025

Многие ошибочно считают, что постоянная боль в спине — это просто усталость, но на самом деле это может быть опасная травма позвоночника.

Báo Thanh niên

28/11/2025

Уплотнение брюшной полости на 32 неделе беременности: физиологические сокращения или предупреждающий признак преждевременных родов?

Báo Thanh niên

28/11/2025

8 простых и эффективных упражнений на растяжку, которые помогут облегчить боль в пояснице.

Báo Sức khỏe Đời sống

22/11/2025

Врачи указывают на позы для сна, которые способствуют улучшению здоровья позвоночника.

Báo Thanh niên

15/11/2025

Врачи выявили 2 позы для сна, которые вредят позвоночнику.

Báo Thanh niên

12/11/2025

Наличие крови в моче является признаком рака почек?

Báo Thanh niên

27/10/2025

В результате бега укрепятся четыре группы мышц.

Báo Thanh niên

23/10/2025

4 преимущества для здоровья от выполнения 20 приседаний каждое утро.

Báo Thanh niên

16/10/2025

В конечном итоге, спать с подушкой или без нее? Ответ от эксперта.

Báo Thanh niên

07/10/2025

Врачи предупреждают, что сидячая поза приводит к более быстрому старению офисных работников.

Báo Thanh niên

06/10/2025

4 серьезных риска для здоровья, связанных с длительным сидением со скрещенными ногами.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Иностранка, почти полностью парализованная в обеих ногах, выздоровела после двух дней лечения.

Báo Thanh niên

12/09/2025

Врачи объясняют, как распознать боль в спине как признак заболевания почек.

Báo Thanh niên

09/09/2025

«Духовная медицина», включающая книги, музыку и шахматы, помогает онкологическим больным стать более оптимистичными.

Báo Thanh niên

04/09/2025

Сильные мышцы живота не только способствуют хорошей физической форме, но и помогают продлить жизнь.

Báo Thanh niên

25/08/2025

5 опасных симптомов рака яичек, которые мужчины часто упускают из виду.

Báo Thanh niên

15/08/2025

5 ошибок при выполнении планки, которые мешают избавиться от жира на животе.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Отжимания и планка: какое упражнение сжигает жир быстрее?

Báo Thanh niên

03/08/2025

То, что казалось обычной мышечной болью, оказалось опасным заболеванием позвоночника.

Báo Thanh niên

14/07/2025

Что следует учитывать при выборе обуви для уменьшения боли.

Báo Thanh niên

11/07/2025

Здравствуйте, доктор. Мой вопрос: можно ли лечить грыжи межпозвоночных дисков с помощью эндоскопической хирургии позвоночника?

Báo Thanh niên

10/07/2025

Здравствуйте, доктор. У меня вопрос: требуется ли хирургическое вмешательство при легкой грыже межпозвоночного диска?

Báo Thanh niên

01/07/2025