Ещё одна хорошая новость для любителей чая!

То есть, употребление чая может помочь снизить риск развития диабета 2 типа благодаря высокому содержанию флавоноидов.

Благодаря высокому содержанию флавоноидов, чай помогает снизить риск развития диабета 2 типа.

Исследования показали, что потребление большего количества флавоноидов помогает повысить чувствительность к инсулину, снизить инсулинорезистентность и улучшить липидный состав крови.

В ходе совместного исследования ученых из Университета Куинс в Белфасте (Северная Ирландия), Оксфордского университета (Великобритания) и Университета Эдит Коуэн (Австралия) в больших масштабах изучалась связь между диетой, богатой флавоноидами, и диабетом 2 типа.

В исследовании приняли участие 113 097 человек из британского биобанка. Их пищевые привычки оценивались в течение 24 часов, а результаты анализировались для расчета потребления флавоноидов.

В течение среднего периода наблюдения в 12 лет было зарегистрировано 2628 случаев диабета 2 типа.

Согласно данным медицинского сайта News Medical, результаты показали, что потребление большего количества продуктов, богатых флавоноидами (6 порций в день), снижает риск развития диабета до 28% по сравнению с потреблением меньшего количества (1 порция в день).

И с каждой дополнительной порцией продуктов, богатых флавоноидами, потребляемых ежедневно, риск развития диабета снижается на 6%.

В частности, результаты показали, что употребление большего количества черного или зеленого чая может снизить риск развития диабета до 21%.

Это открытие побуждает к увеличению потребления чая, а также фруктов, особенно ягод, для снижения риска развития диабета.

Кроме того, исследователи обнаружили, что употребление большего количества ягод снижает риск развития диабета на 15%, а употребление большего количества яблок — на 12%, сообщает News Medical.

Исследователи объясняют, что продукты, богатые флавоноидами, достигают этого замечательного эффекта, потому что диета, богатая флавоноидами, улучшает контроль веса, метаболизм глюкозы, функцию почек и печени.

Это открытие побуждает к увеличению потребления чая, а также фруктов, особенно ягод и яблок, для снижения риска развития диабета.

Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm