Салат (также известный как салат) — зеленый овощ семейства салатных с тонкими стеблями, овальными листьями и стеблями.
Салат часто имеет мягкий ароматный вкус и используется для приготовления таких блюд, как салат, жаркое, варка или приготовление супа...
Салат – это продукт, богатый калием, с низким содержанием натрия, богатый витаминами (А и С), клетчаткой и питательными веществами.
Салат считается «ценным на тысячу золотых» из-за его высокой питательной ценности (в 100 граммах овощей содержится 212 мг калия и всего 36 мг натрия).
Салат — это пища, богатая калием, с низким содержанием натрия, богатая витаминами (А и С), клетчаткой и другими питательными веществами. Употребление в пищу весной помогает уменьшить усталость, оказывает слабительное действие и помогает регулировать кровяное давление.
Витамин К, содержащийся в водном салате, помогает организму лучше усваивать кальций, предотвращая остеопороз, а также заболевания костей и суставов. В то же время некоторые питательные вещества в салате также оказывают успокаивающее действие и помогают уснуть.
Из салата можно приготовить очень простой салат.
Помимо витаминов, салат айсберг также содержит множество минералов, таких как кальций, магний, калий, железо, медь и марганец.
Кальций помогает укрепить кости и зубы, а калий помогает регулировать кровяное давление и улучшать здоровье сердца. Железо и медь играют важную роль в производстве эритроцитов.
Салат также содержит зеаксантин — антиоксидант, который помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна.
Короче говоря, салат айсберг очень полезно добавить в свое меню, чтобы улучшить здоровье вашей семьи.
Салат также можно просто обжарить, и это очень вкусно.
Поэтому в весеннюю погоду, когда ваше тело нуждается в питании, вам следует купить водный салат, чтобы приготовить его для всей семьи.
Сегодня мы поделимся с вами, как приготовить куриные бедра, тушенные с водным шпинатом, мягкими и вкусными, с рисом гарантированно съешь много. Ниже приведены подробные этапы обработки:
Материал
1/2 кг салата айсберг, 2 куриных бедра, лук, имбирь, 3 зубчика чеснока, умеренное количество зеленого и красного перца, 1 столовая ложка соевого соуса, 1 столовая ложка кулинарного вина, немного соли, немного подходящего пищевого масла, 1 столовая ложка куриная эссенция.
Ках лам
Шаг 1: Листья салата удаляются, а затем очищаются, чтобы стебель оказался внутри. Вы можете использовать целые листья салата и добавить их в конце. Однако в этом блюде листья овощей следует удалить.
Нарежьте салат айсберг небольшими кубиками и отложите в сторону. Зеленый и красный сладкий перец нарезаем небольшими кусочками. Зеленый лук нарезаем кусочками. Имбирь очистите, нарежьте тонкими ломтиками, раздавите чеснок.
Листья салата удаляются, а затем очищаются, чтобы стебель оказался внутри.
Шаг 2: Курицу нарежьте небольшими кусочками и замочите в теплой воде примерно на 30 минут, чтобы удалить лишние выделения, промойте и осушите.
Курицу нарезаем некрупными кусочками.
Шаг 3: Нагрейте на сковороде немного растительного масла, добавьте курицу и обжаривайте на среднем или слабом огне 1–2 минуты, пока курица не станет слегка золотистой, затем влейте кулинарное вино и хорошо перемешайте.
Затем добавьте зеленый лук, имбирь и чеснок и продолжайте жарить, помешивая, до появления аромата.
Добавьте достаточно кипятка, чтобы покрыть курицу.
Шаг 4: Добавьте немного соевого соуса и обжарьте вместе с курицей. Затем добавьте столько кипятка, чтобы покрыть мясо.
Снова вскипятите, и вы увидите, что бульон стал молочно-белым, и появилась пена. Ложкой снимите пену, затем накройте крышкой и варите около 2 минут.
Шаг 5: Положите салат в кастрюлю, немного посолите, накройте крышкой и продолжайте готовить около 10 минут, затем добавьте зеленый и красный сладкий перец, добавьте куриную эссенцию, хорошо перемешайте около 30 секунд и выключите плиту.
Перелейте суп в миску, украсьте зеленым луком или кориандром и наслаждайтесь.
Положите салат в кастрюлю, немного посолите, накройте крышкой и продолжайте готовить около 10 минут, затем добавьте зеленый и красный сладкий перец.
Готовый продукт из тушеных куриных бедрышек с водным салатом
Итак, выполнив всего несколько простых шагов, вы сможете приготовить привлекательное блюдо из тушеных куриных бедрышек с водным салатом.
В блюде мягкое, податливое, насыщенное куриное мясо, подается с зеленым салатом, нежное и сладкое, с легким ароматом, очень вкусное.
Наверняка это блюдо будет очень вкусным и вкусным, поэтому добавьте его в свое семейное меню, чтобы изменить вкус и улучшить здоровье всей семьи.
Куриное мясо мягкое, податливое, насыщенное, подается с зеленым салатом, мягкое, сладкое и слегка ароматное.
