Регулярное добавление этих 5 видов клубней поможет вашей коже оставаться молодой, красивой и гладкой изнутри.

Регулярное употребление свеклы, красной редьки, сладкого картофеля, моркови и чеснока поможет сохранить кожу молодой и гладкой.

Thường xuyên bổ sung 5 loại củ này sẽ giúp làn da trẻ đẹp, mịn màng từ bên trong

Чеснок укрепляет иммунитет, улучшая здоровье и состояние кожи. (Источник: India.Com)

Свекла

Свекла содержит высококачественное железо, обогащает кровь, увеличивает выработку коллагена, помогает коже стать розовой и упругой. Свекла также содержит много витамина С, который осветляет кожу.

Добавляйте свеклу в салат или варите суп, выжимайте сок и пейте, чтобы улучшить состояние кожи изнутри.

Редис

Красная редька содержит множество необходимых организму витаминов, таких как витамины A, C, E, K и группы B, которые помогают улучшить здоровье и эффективно улучшить пигментацию кожи.

Витамин С в красной свекле способен уничтожать вредные свободные радикалы, увеличивать выработку коллагена, повышать эластичность кожи и ограничивать появление морщин.

Морковь

Морковь богата бета-каротином, который питает кожу, предотвращает окисление клеток и уменьшает признаки преждевременного старения. Каротиноиды и антиоксиданты в моркови защищают кожу от вредного воздействия солнечного света.

Морковь также обладает противовоспалительными свойствами, помогая улучшить здоровье кожи и выровнять ее тон.

Сладкий картофель

Высокое содержание бета-каротина в сладком картофеле помогает восстановить эластичность кожи, способствует регенерации клеток и делает кожу более молодой и гладкой.

Сладкий картофель также богат витаминами С и Е, которые помогают защитить кожу от вредного воздействия свободных радикалов и предотвратить признаки преждевременного старения.

Чеснок

Чеснок известен как великолепный природный антибиотик, повышающий иммунитет для здоровья и кожи.

Чеснок стимулирует выработку гормонов, повышает жизнеспособность клеток и способствует регенерации новых клеток, делая кожу более красивой.

Алицин в чесноке может дезинфицировать, защищать клетки кожи, повышать ее сопротивляемость, ограничивать рост бактерий и способствовать отбеливанию кожи.

Источник