Из-за стресса, связанного с экзаменами, дети склонны к тревожности и депрессии: что должны делать родители?

СКЁС – Из-за тревоги по поводу того, что она и её семья не смогут получить желаемые оценки, ученица специализированной школы порезала себе руку острым предметом, чтобы причинить боль, а другая девочка приняла большие дозы обезболивающих, надеясь положить конец своим страданиям и тревоге.

Давление, которое испытывает отличник

Доцент д-р Нго Ань Винь, заведующая отделением подростковой медицины Центра развития и психического здоровья Национальной детской больницы, заявила, что два упомянутых выше случая — лишь некоторые из детей, которые в настоящее время проходят обследование и лечение в отделении. Ежедневно в отделение поступает более 50 детей для обследования, в основном в возрасте от 10 до 15 лет. Это подростковый возраст, характеризующийся значительными психологическими и физиологическими изменениями, что делает их очень восприимчивыми к эмоциональным расстройствам.

По словам доцента доктора Нго Ань Виня, нынешнее академическое давление обусловлено не только знанием материала из учебников или экзаменами, но и стремлением к успеху, которое испытывают как сами ученики, так и их родители. В условиях конкуренции многие ученики стремятся к высоким оценкам, к тому, чтобы быть лучшими в классе или поступить в специализированное учебное заведение, что легко приводит к тревоге и стрессу, когда результаты не оправдывают ожиданий. Кроме того, ожидания семьи иногда непреднамеренно усугубляют психологическую нагрузку на детей.

«Многие дети, приходящие на экзамены, стремятся поддерживать образ «хорошего ученика». Когда они не оправдывают ожиданий, они легко впадают в длительный стресс, тревогу или депрессию», — добавила доцент д-р Нго Ань Винь.

Экзаменационное давление может привести к тревожным расстройствам и депрессии у студентов.

Симптомы тревожности у детей и подростков

Тревожность — распространённая проблема психического здоровья у детей и подростков. Тревожность влияет как на физическое, так и на психическое благополучие, а не только на чувства. Дети часто могут испытывать стресс, беспокойство, раздражительность и чрезмерное волнение по поводу ситуаций, с которыми они вот-вот столкнутся или которые случаются редко. Это может вызывать стресс и мешать учёбе, дружбе, хобби и другим жизненным занятиям.

В состоянии тревоги подростки могут стать застенчивыми и замкнутыми. Они склонны избегать привычных занятий или отказываться от участия в новых событиях. И наоборот, в некоторых случаях, чтобы облегчить или подавить свою тревогу, они могут прибегать к рискованному поведению, пробовать новые ощущения, такие как употребление наркотиков, или вступать в импульсивные сексуальные отношения.

К проявлениям тревожных расстройств у подростков могут относиться:

• Постоянное чувство возбуждения, стресса или беспокойства;
• Чувствительны к критике или крайне неуверенны в себе;
• Постоянно беспокоюсь о вещах, которые вряд ли произойдут;
• Избегайте новых или неловких ситуаций;
• Трудности с концентрацией внимания и учёбой в школе;
• Трудности с засыпанием, внезапные пробуждения во сне, кошмары;
• Измените свои пищевые привычки;
• Кажется, что размеры объектов меняются, иногда увеличиваясь, иногда уменьшаясь, причем изменения происходят непредсказуемо.

У детей также могут наблюдаться такие физические симптомы, как:

• Сердцебиение;
• Чувствую головокружение;
• Пожимание рук и ног;
• Обильное потоотделение;
• Человек покачивался;
• Одышка;
• Ощущение дискомфорта в области живота;
• Боль в определенной части тела (обычно боль в животе, головная боль, боль в груди и т. д.).

Что должны делать родители?

Родителям необходимо поддерживать своих детей, чтобы помочь им снять стресс во время экзаменационной сессии.

Дети школьного возраста, особенно те, кто учится в выпускном классе средней школы, часто испытывают значительное давление. Поэтому родителям необходимо понимать способности и сильные стороны своих детей, чтобы направлять их в достижении целей, выбирать подходящие школы и прислушиваться к их мыслям и стремлениям, чтобы поддерживать, поощрять и помогать им снимать стресс во время учебы.

Кроме того, родителям необходимо следить за тем, чтобы дети правильно питались, высыпались и регулярно занимались физическими упражнениями, чтобы улучшить их психическое здоровье, помочь им уверенно справляться с экзаменами и спокойно принимать оценки, которые не оправдали ожиданий.

Следует отметить, что тревожные расстройства в основном начинаются в подростковом возрасте. Симптомы тревоги у маленьких детей не так типичны, как у взрослых, и их легко пропустить. Иногда тревога у маленьких детей проявляется в виде постоянных болевых симптомов, таких как головные боли, боли в животе, боли в груди и т. д. Поэтому, если у вашего ребенка наблюдаются симптомы тревоги, отведите его в специализированное медицинское учреждение для обследования и своевременного лечения.

Тревожные расстройства и депрессия — распространенные психические расстройства у детей и подростков, и в настоящее время они представляют собой проблему общественного здравоохранения во всем мире . В контексте современного общества, с его многочисленными стрессами, связанными с учебой, социальными отношениями и психофизиологическими изменениями подросткового возраста, риск проблем с психическим здоровьем у детей возрастает. В США почти 8,3% детей в возрасте от 3 до 17 лет страдают тревожными расстройствами. Национальный институт психического здоровья оценивает распространенность тревожных расстройств среди подростков в возрасте 13-18 лет в 25%, а распространенность тяжелой тревожности — примерно в 5,9%.

Что касается депрессии, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет ее как одну из ведущих причин заболеваемости и функциональных нарушений у детей в возрасте 10–19 лет. Во Вьетнаме, хотя полные национальные статистические данные пока недоступны, многие недавние исследования показывают, что распространенность депрессии среди учащихся старших классов колеблется от 13% до 30%, с различной степенью тяжести. Это свидетельствует о том, что психическое здоровье в школах становится вопросом, требующим особого внимания.

Источник: https://suckhoedoisong.vn/tre-de-mac-lo-au-tram-cam-vi-ap-luc-thi-cu-cha-me-can-lam-gi-169260531173236691.htm