Когда пить мед, чтобы похудеть?

Воздействие меда

Газета VietNamNet цитирует доктора До Минь Туана из Ханойской ассоциации восточной медицины, который утверждает, что мёд обладает противовоспалительными, антиоксидантными, противовирусными, противогрибковыми и противопростудными свойствами. Питательные вещества в мёде также способствуют восстановлению физических сил.

Мёд обладает бесчисленными полезными свойствами, и его проще всего пить, смешав с тёплой водой. Всем известно, что мёд полезен для желудка, способствуя бесперебойной работе пищеварительной системы. Если вы пьёте мёд в другое время, его эффект будет столь же значительным.

Когда пить мед, чтобы похудеть?

Газета Lao Dong со ссылкой на Национальные институты здравоохранения и ВОЗ заявила, что, как доказано многочисленными научными исследованиями, ежедневное употребление меда на завтрак способствует эффективному снижению веса, если сочетать его с разумной диетой и здоровым образом жизни.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Obesity, мёд способствует снижению веса благодаря своей способности снижать аппетит и ускорять обмен веществ. Мёд содержит натуральные сахара, такие как фруктоза и глюкоза, которые обеспечивают быстрый прилив энергии, не вызывая резкого скачка уровня инсулина, как рафинированный сахар.

Мед не только является питательным продуктом, но и отлично помогает похудеть.

Это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и ограничивает накопление избыточного жира в организме, особенно в области живота. Употребление мёда утром позволяет организму поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня, не потребляя больше калорийной пищи.

Кроме того, мед помогает сжигать лишний жир, включая висцеральный жир и жир на животе, благодаря содержащимся в его составе антиоксидантам и аминокислотам.

Эти соединения стимулируют пищеварение и ускоряют обмен веществ, помогая организму преобразовывать жир в энергию, а не запасать его в виде жира. Мёд также содержит витамины и минералы, которые улучшают общее самочувствие, улучшают пищеварение и нормализуют уровень холестерина.

Замена рафинированного сахара мёдом может снизить общее количество калорий, усваиваемых организмом, помогая более эффективно контролировать вес. В частности, употребление мёда с тёплой водой или лимоном по утрам стимулирует пищеварительную систему и способствует процессу детоксикации организма.

Вышеприведённая информация отвечает на вопрос «Когда следует пить мёд, чтобы похудеть?». Употребление мёда каждое утро может помочь похудеть при правильном употреблении и в сочетании со здоровым питанием и образом жизни. Доказано, что мёд способствует сжиганию лишнего жира, контролю веса и улучшению общего состояния здоровья.

Тхань Тхань (Синтез)

Источник: https://vtcnews.vn/uong-mat-ong-vao-thoi-diem-nao-de-giam-can-ar910700.html