Утреннее питье теплой лимонной воды: полезно при заболеваниях почек или вредно?

Лимонная вода может принести множество пользы для здоровья: от улучшения пищеварения до контроля уровня сахара в крови. Многие люди, заботящиеся о своём здоровье, привыкли пить тёплую лимонную воду по утрам.

Пациенты с заболеваниями почек часто задают вопрос: полезен или вреден лимон при заболеваниях почек?

На этот вопрос ответит доктор Прашант Дхирендра, известный индийский нефролог, работавший в больничной системе Нараяна Хрудаялая.

Употребление лимонного сока полезно для больных почками.

Фото: ИИ

Полезна ли лимонная вода при заболеваниях почек?

Ответ доктора Дхирендры: «Да», поскольку лимоны богаты витамином С, антиоксидантами и лимонной кислотой, употребление лимонного сока не представляет опасности для пациентов с хронической болезнью почек (ХБП), согласно информации на сайте больницы Dharma Kidney Care Hospital (Индия).

Вот некоторые преимущества лимона при заболеваниях почек.

Предотвращает образование камней в почках. Национальный фонд почек (NKF) отмечает, что лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, может помочь предотвратить образование камней в почках. По данным организации, у 1 из 10 человек есть камни в почках. Лимоны богаты цитратом – веществом, которое помогает предотвратить образование наиболее распространённого типа камней в почках – оксалата кальция.

Исследования показывают, что у людей с мочекаменной болезнью, которые выпивают по полстакана лимонного сока каждый день, риск повторного образования камней в почках снижается. Поэтому Национальный фонд почечных клубов (NKF) рекомендует пить лимонный сок каждый день для профилактики мочекаменной болезни, особенно если у вас уже были камни в почках.

Лимон не влияет на уровень креатинина.

Почки отвечают за выведение креатинина из крови, предотвращая его избыточное накопление. У людей с высоким уровнем креатинина употребление лимона не приводит к его повышению.

Таким образом, употребление лимонной воды не влияет на уровень креатинина.

Вредны ли лимоны при хронической болезни почек?

По данным Dharma Kidney Care, в целом употребление лимонной воды не ухудшает состояние пациентов с ХБП.

Однако чрезмерное употребление лимона может вызвать другие проблемы со здоровьем, такие как тошнота, рвота или диарея из-за чрезмерного потребления витамина С.

Лимонный сок также может действовать как мочегонное средство, то есть он увеличивает выведение жидкости из организма, что приводит к частому мочеиспусканию.

Утром, как только вы проснетесь, следует выпить лимонную воду.

Фото: ИИ

Когда следует пить лимонную воду?

Лимон создаёт щелочную среду в организме, поэтому лучше всего пить его утром натощак. Когда вы просыпаетесь после ночного сна, ваш организм проходит процесс детоксикации, и употребление щелочного лимона поможет сбалансировать pH вашего организма.

Лимонный сок также можно употреблять в сочетании с имбирём или мёдом. Антиоксиданты и антибактериальные свойства этих продуктов способствуют здоровой работе почек.

Итак, лимоны могут быть частью диеты, полезной для почек. Употребление лимонной воды имеет множество преимуществ для здоровья и не вредит почкам. Лимоны способствуют поддержанию водного баланса организма, предотвращают образование камней в почках, нормализуют pH-баланс организма и обеспечивают антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений.

По данным Dharma Kidney Care , пациенты с заболеваниями почек могут употреблять лимон в умеренных количествах без каких-либо проблем.

Источник: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-benh-than-hay-gay-hai-185250731231003834.htm