В чем польза регулярного употребления базиликовой воды?

Базилик — это трава, которая долгое время использовалась в качестве лекарства. Помимо лечебных средств, регулярное использование базиликовой воды также приносит неожиданную пользу для здоровья.

Базилик также известен как basil, rau é, é tía, é que, huong thai, pak bua la phe, phak y tou (Лаос), mreas preou (Камбоджа), grand basilic, basilic common. Научное название базилика — Ocimum basilicum L, var. Basilicum, относится к семейству яснотковых (губоцветных) .

Согласно традиционной медицине, базилик имеет пряный вкус, негативные свойства, влияет на легкие, селезенку, сердце и меридианы тройного обогревателя; обладает эффектом потоотделения, уменьшения боли и диуреза; лечит боли в горле, грипп, аллергии, диарею и стимулирует лактацию.

В индийской медицине базилик называют «золотым лекарством» или «королевой трав».

Базилик — это одновременно пряность и лекарственное средство, которое используется уже давно.

Базилик можно добавлять в воду, чтобы приготовить базиликовую воду — напиток, способствующий укреплению психического и физического здоровья.

Преимущества ежедневного употребления базиликовой воды

1. Уменьшите стресс и беспокойство

Базилик обладает адаптогенными свойствами, которые помогают организму справляться со стрессом и тревогой, а также стабилизируют уровень кортизола, широко известного как гормон стресса, тем самым способствуя ясности ума и ощущению спокойствия.

Начиная день с базиликовой воды, можно достичь более сбалансированного эмоционального состояния, снижая последствия ежедневного стресса.

2. Употребление базиликовой воды может повысить иммунитет

Базилик известен своими иммуномодулирующими свойствами, что означает, что он может помочь усилить иммунный ответ организма. Регулярное употребление воды, настоянной на базилике, может помочь укрепить иммунную систему, помогая организму лучше бороться с инфекциями.

3. Улучшить здоровье органов дыхания

Традиционно базилик использовался для облегчения респираторных проблем, таких как кашель, простуда и астма. Поэтому употребление базиликовой воды оказывает успокаивающее действие, уменьшая дискомфорт в дыхательных путях.

Кроме того, базилик обладает отхаркивающими свойствами, уменьшая кашель, раздражение и симптомы простуды.

Регулярное употребление базиликовой воды приносит много пользы здоровью.

4. Улучшите пищеварение с помощью базиликовой воды

Противометеорные свойства базилика могут помочь пищеварению, уменьшить газы и снять вздутие живота. Употребление базиликовой воды также стимулирует выработку пищеварительных ферментов, которые помогают в расщеплении пищи и улучшают усвоение питательных веществ.

Противовоспалительные свойства базилика также успокаивают слизистую оболочку желудка, помогая облегчить расстройство желудка, вздутие живота и изжогу. Кроме того, употребление базиликовой воды сразу после пробуждения и в течение дня может помочь вывести токсины и бактерии из организма, предотвращая заболевания пищеварительной системы.

5. Улучшить здоровье сердца

Высокое содержание антиоксидантов в базилике помогает защитить сердце, снижая окислительный стресс и воспаление. Регулярное употребление сока базилика также может улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина, регулировать артериальное давление, тем самым снижая риск осложнений, связанных с сердцем.

6. Полезен при диабете

Листья базилика помогают регулировать уровень сахара в крови, что делает их особенно полезными для людей, страдающих диабетом.

Кроме того, соединения, присутствующие в базилике, улучшают чувствительность к инсулину, что помогает контролировать уровень глюкозы. Регулярное употребление сока базилика может помочь предотвратить скачки уровня сахара в крови, что делает его эффективным натуральным средством для контроля диабета.

7. Противовоспалительное действие

Эфирные масла, содержащиеся в базилике, обладают противовоспалительными свойствами, что может помочь уменьшить воспаление и связанные с ним симптомы.

8. Защитите здоровье полости рта

Базилик обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь бороться с инфекциями полости рта, улучшая общее состояние полости рта. Полоскание рта водой с базиликом способствует оздоровлению десен и уменьшает неприятный запах изо рта.

9. Улучшить функцию почек

Базилик действует как натуральное мочегонное средство, помогая почкам функционировать более эффективно, способствуя мочеиспусканию и детоксикации. Регулярное употребление базиликовой воды может предотвратить образование камней в почках и поддержать общее здоровье мочевыделительной системы. Базиликовая вода также помогает снизить уровень мочевой кислоты, что важно для здоровья почек.

Помимо этих эффектов, регулярное употребление базиликовой воды также помогает поддерживать нормальный вес, выводить токсины из организма, восстанавливать здоровье кожи и бороться с такими проблемами кожи, как прыщи, темные пятна...

Как приготовить базиликовую воду

Состав: свежие или сушеные листья базилика в достаточном количестве.

Изготовление:

• Вымойте листья базилика, чтобы удалить грязь и примеси.
• Вскипятите воду, добавьте листья базилика и продолжайте кипятить в течение 10–15 минут, чтобы извлечь из листьев полезные вещества.
• Выбросьте листья, добавьте лимон и мед, чтобы придать базиликовой воде аромат, пейте теплым или холодным (в зависимости от предпочтений, можно хранить в холодильнике).

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-hung-que-thuong-xuyen-co-loi-gi-172241206230256007.htm