Правильные физические упражнения помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Пожилые люди могут выбрать подходящие им упражнения, такие как: ходьба (полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы), йога (тренировка выносливости, эффективное снижение стресса)...

Однако при занятиях спортом пожилым людям необходима поддержка и консультации врачей и специалистов, чтобы тренировки и движения соответствовали состоянию их здоровья. В частности, необходимо следить за временем занятий, контролировать показатели пульса, артериального давления, сахара в крови (включая гипогликемию).

«Молодёжный поезд» – это экскурсионно-оздоровительная программа для пожилых людей, проводимая при поддержке медицинского персонала больницы Фыонг Донг (Ханой). Участники программы получают знания по общему уходу за здоровьем, контролю хронических заболеваний, физическим упражнениям, соответствующим их возрасту и состоянию здоровья, а также консультации по вопросам личного здоровья. Программа проводится регулярно в курортно-оздоровительном комплексе Фыонг Донг Асахи (район Бактылием, Ханой).

По словам организаторов, уникальность этой модели заключается в её высокой безопасности для здоровья пожилых людей, поскольку именно у этой возрастной группы чаще всего встречаются хронические заболевания, сопутствующие заболевания (артериальное давление, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата, органов дыхания). Помимо разработки соответствующего возрасту двигательного контента, эта модель «2 в 1» способствует улучшению качества жизни, особенно духовной.

Источник: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm