Диетолог Эстер Тамбе, основательница Центра питания Эстер Тамбе (США), отметила, что обезвоживание сильно влияет на уровень сахара в крови.
Обезвоживание происходит, когда человек пьет недостаточное количество воды для своего организма. Поэтому употребление малого количества воды или ее недостаточное употребление вредно для людей, больных диабетом.
Здесь эксперты объясняют связь между обезвоживанием и высоким уровнем сахара в крови.
Вода играет очень важную роль в уровне сахара в крови.
Обезвоживание изменяет гормоны, контролирующие уровень сахара в крови
Обезвоживание является фактором риска гипергликемии, особенно у людей с диабетом.
Причин несколько: обезвоживание делает кровь гуще и может изменить гормоны, участвующие в регуляции уровня сахара в крови, согласно данным сайта новостей о здоровье Eating Well .
Эксперт Эстер Тамбе отмечает, что, помимо инсулина, гормоном, который играет роль в регуляции артериального давления и осмотического баланса, является вазопрессин. Уровень гидратации организма влияет на секрецию этого гормона. Исследования, опубликованные в медицинском журнале Diabetes Care, показывают, что вазопрессин также играет роль в регуляции уровня сахара в крови.
Обезвоживание повышает уровень глюкозы в крови
По данным Национального института здравоохранения (NIH), уровень сахара в крови по сути является показателем концентрации глюкозы в крови.
Вода составляет большую часть крови. По словам Тамбе, при обезвоживании кровь становится гуще, что приводит к повышению уровня сахара в крови.
Обезвоживание может привести к повышению уровня сахара в крови.
Недостаточное потребление воды, снижение переносимости глюкозы
Исследование, опубликованное в журнале Nutrition Research в 2017 году, показало, что у людей с диабетом, которые не пили достаточно воды в течение всего трех дней, результаты перорального теста на толерантность к глюкозе были хуже, чем у тех, кто пил достаточно воды, сообщает Eating Well .
Некоторые исследования также предполагают, что со временем обезвоживание может увеличить риск развития диабета, хотя для подтверждения этой связи необходимы дополнительные исследования.
Нужно пить больше воды
По данным NIH, одним из симптомов гипергликемии является частое мочеиспускание, что может привести к порочному кругу дальнейшего обезвоживания у людей с диабетом.
Исследование, проведенное в 2018 году в журнале Annals of Nutrition and Metabolism, показало, что люди с диабетом 1 типа по-прежнему испытывают жажду во время тренировок , даже после употребления достаточного количества воды. Это понятно, ведь жажда является признаком высокого уровня сахара в крови.
Ссылка на источник
Комментарий (0)