Почему недостаток сна вызывает головокружение?

Организм — сложная биологическая система, для правильного функционирования которой необходим баланс. Однако недостаток сна может привести к дисбалансу в системе, что приводит к головокружению. Это особенно заметно у людей, страдающих хроническим недосыпанием. Согласно британскому медицинскому сайту Medical News Today , последствия недосыпания могут накапливаться со временем, приводя к серьёзным проблемам со здоровьем.

Vì sao thiếu ngủ lại gây chóng mặt?- Ảnh 1. — Недостаток сна отрицательно влияет на работу мозга, вызывая головокружение, потерю концентрации и многие другие проблемы со здоровьем.

Сон также играет важную роль в работе мозга. Для оптимальной когнитивной функции, памяти и решения задач необходим достаточный сон. Недостаток сна ухудшает эти функции, а также вызывает головокружение и проблемы со зрением.

Одна из причин, по которой недостаток сна приводит к головокружению, заключается в нарушении работы мозга. Многочисленные исследования показали, что недосыпание или регулярные пробуждения среди ночи негативно влияют на работу мозга, вызывая чувство усталости, потерю концентрации и даже головокружение.

Кроме того, недостаток сна влияет на функцию внутреннего уха. Во внутреннем ухе находится премоторная система, которая в основном отвечает за способность организма контролировать равновесие. Недостаток сна влияет на эту функцию. При вестибулярных расстройствах, хотя недостаток сна и не является непосредственной причиной заболевания, он может провоцировать появление симптомов у людей, которые ранее страдали этим заболеванием.

На самом деле, связь между сном и физическим здоровьем сложна. Помимо головокружения, недостаток сна вызывает множество других симптомов, таких как головные боли, усталость и колебания уровня сахара в крови.

Эти симптомы могут нарушить координацию движений частей тела, например, рук и ног. По данным Medical News Today , это состояние не вызывает головокружения, но усиливает его.

Ссылка на источник