Помогают ли витамины и минералы обратить вспять седые волосы?

Добавьте витамины и минералы для волос. Источник фото: Everyday Health

Причины появления седых волос

По словам дерматолога из Нью-Йорка Дебры Ваттенбург, доктора медицинских наук, два основных фактора, вызывающих появление седых волос, — это генетика и старение. Цвет волос во многом зависит от количества меланина в волосяных фолликулах, и с возрастом выработка меланина снижается, что приводит к появлению седых волос.

Диетолог Дон Джексон Блатнер (США) также заявила, что дефицит питательных веществ также может стать причиной преждевременной седины.

Некоторые другие исследования также показывают, что дефицит определенных питательных веществ может ускорить процесс поседения, в частности: витамина B12, витамина D, кальция, меди, железа, цинка.

Помогают ли добавки восстановить цвет волос?

Правильный прием витаминных и минеральных добавок может обратить вспять преждевременное поседение у людей с дефицитом определенных питательных веществ, включая железо, витамин D и витамин B12.

Однако превышение рекомендуемой суточной нормы потребления витаминов и минералов может привести к различным проблемам с волосами, например, к их выпадению.

Полноценное питание помогает предотвратить преждевременное поседение волос.

«Здоровое питание — ключ к здоровым и красивым волосам», — говорит дерматолог, доктор медицины Дебра Ваттенбург .

На самом деле большинство людей получают необходимые им витамины и минералы посредством здорового питания и им не нужно принимать добавки.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/vitamin-va-khoang-chat-co-giup-phuc-hoi-toc-bac-1378476.ldo