Помогают ли витамины и минералы обратить вспять седые волосы?

Добавляйте витамины и минералы в пищу для волос. Источник фото: По данным Everyday Health

Причины появления седых волос

По словам дерматолога из Нью-Йорка, доктора медицины Дебры Ваттенбург, существует два основных фактора, вызывающих появление седых волос: генетика и старение. Цвет волос зависит главным образом от количества меланина в волосяных фолликулах, и с возрастом вырабатывается меньше меланина, что приводит к поседению волос.

Диетолог Дон Джексон Блатнер (США) также заявила, что дефицит питательных веществ также может стать причиной преждевременной седины.

Некоторые другие исследования также показывают, что дефицит определенных питательных веществ может ускорить процесс поседения, в частности: витамина B12, витамина D, кальция, меди, железа, цинка.

Помогают ли добавки восстановить цвет волос?

Правильный прием витаминных и минеральных добавок может обратить вспять преждевременное поседение у людей с дефицитом определенных питательных веществ, включая железо, витамин D и витамин B12.

Однако прием витаминов и минералов в количестве, превышающем рекомендуемую суточную норму, может привести к различным проблемам с волосами, таким как выпадение волос.

Полноценная диета помогает предотвратить преждевременное поседение волос

«Здоровое питание — залог здоровых и красивых волос», — говорит дерматолог, доктор медицины Дебра Ваттенбург .

На самом деле большинство людей получают необходимые им витамины и минералы через здоровое питание и им не нужно принимать добавки.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/vitamin-va-khoang-chat-co-giup-phuc-hoi-toc-bac-1378476.ldo