В этом году в представлении, приуроченном к Международному дню йоги, приняли участие 1200 учеников. Впечатляющее число, демонстрирующее привлекательность и яркую практику этого вида спорта в районах и городах провинции. Йога, зародившаяся в далёкой Индии, отличается медленными, мягкими движениями, но глубоко воздействует на тело, помогая практикующим гармонично координировать разум и тело, сохраняя спокойствие эмоций и ясность ума.
Часы медитации или сосредоточения на контроле дыхания позволят практикующим йогу забыть обо всех тревогах и беспокойствах.
Будучи одним из немногих мужчин-инструкторов йоги в провинции, г-н Фам Хонг Дык (город Тхай Бинь ) всегда стремится делиться своей историей здоровья со всеми. Раньше г-н Дык увлекался велоспортом, но из-за частых болей в спине, которые сильно влияли на всю повседневную жизнь, он решил попробовать йогу. После периода практики, заметив положительные изменения в здоровье, особенно в облегчении болей в спине и позвоночнике, а также в повышении гибкости тела, он решил продолжать занятия и уже более 4 лет работает инструктором йоги, помогая многим людям обрести решимость улучшить своё здоровье.
Ань Дык поделилась: «Йога — это не только работа, но и связующее звено моей семьи. Моей маме почти 80 лет, но она всегда служит примером для своих детей и внуков, прививая им дух постоянной практики йоги. Мы с мужем оба преподаём йогу, и наши дети тоже усердно занимаются этим в определённое время дня. Сейчас у нас два центра обучения йоге в городе Тхайбинь, а также открыты центры в районах Донгхунг, Тхай Туй и Тьенхай. Йога действительно изменила жизнь моей семьи и открыла новые возможности для общения и сближения».
Среди 1200 учащихся, принявших участие в представлении, было много детей и подростков, которые очень виртуозно и уверенно исполняли движения, производя впечатление на зрителей.
Один из детей, присутствовавших на этом мероприятии, Као Ту Линь из района Ки Ба (город Тхай Бинь), восторженно поделился: «Мне очень нравится йога, потому что благодаря ей я избавился от горба. Я часто занимаюсь йогой с мамой по утрам. В клубе, где я занимаюсь, есть друзья моего возраста, а также пожилые мужчины и женщины. Я чувствую, что этот вид спорта объединяет людей. Больше всего мне нравятся медитация и дыхательные упражнения, потому что они помогают мне успокоиться и сосредоточиться на расслабляющих звуках. Надеюсь, все будут чаще заниматься йогой, ведь это полезно для здоровья».
У каждого, кто приходит на занятия йогой, есть интересная история о положительном влиянии этой дисциплины на физическое и психическое здоровье. Многие считают, что занятия йогой помогают улучшить здоровье, сохранить красоту и молодость, другие же утверждают, что практика проясняет ум, снижает тревожность и стресс и делает жизнь прекраснее. Количество занимающихся и возрастной состав учеников в клубах показывают, что йога — это спорт для всех, независимо от возраста и пола.
В представлении по йоге приняли участие 1200 студентов провинции.
Женский йога-клуб города Тай Бинь, один из клубов, основанных в самом начале и регулярно работающих до сих пор, под председательством г-жи Нгуен Минь Фыонг, существует уже почти 10 лет и в настоящее время насчитывает около 200 участниц. Регулярные занятия в определённое время дня, в том числе и в возрасте от 18 до 20 лет, постепенно сблизили сестёр, представляющих разные профессии и возрасты.
Г-жа Фыонг сказала: «Помимо регулярных тренировок, женщины часто проводят коллективные мероприятия, например, празднуют Международный женский день 8 марта, День вьетнамских женщин 20 октября, праздники с 30 апреля по 1 мая... чтобы иметь возможность обмениваться опытом, учиться и делиться друг с другом. В клубе, практикуя регулярно и долго, женщины считают друг друга членами семьи, поддерживая и помогая друг другу. Поэтому, встречаясь и практикуя вместе, все чувствуют себя очень умиротворённо после напряжённого рабочего дня».
Г-жа Фам Ханг, руководитель клуба йоги Thai Thuy, поделилась: «В клубе есть 3 занятия утром, днем и вечером, чтобы женщины могли прийти и заняться своим здоровьем. До прихода на йогу многие думают, что это очень сложный предмет, потому что гибкие позы требуют высокой техники, но на самом деле в йоге есть много упражнений для каждой возрастной группы. Поэтому практиковать может каждый. В клубе, поскольку есть разные возрастные группы, тренер должен наблюдать за учениками, чтобы разработать общие упражнения, подходящие для всех. Продвинутые упражнения и гибкие техники часто сложно применять на занятиях йогой с разными возрастными группами, и часто они применяются в небольших группах. Будем надеяться, что движение физических упражнений в целом и практика йоги в частности будут все лучше распространяться в сообществе.
В настоящее время в провинции около 36% населения регулярно занимаются спортом. Значительный вклад в это число вносит движение йоги, которое на практике улучшает физическое и психическое здоровье каждого человека, стремясь к массовому распространению физических упражнений по примеру великого дяди Хо.
Ту Ань
Ссылка на источник
Комментарий (0)