6 sätt att skydda barn från att bli sjuka när vädret blir kallt.

SKĐS - När vädret blir kallt är spädbarn och små barn den mest sårbara gruppen. Deras immunförsvar är fortfarande omoget,

Att hålla barn varma och ge dem rätt omvårdnad är avgörande för att bibehålla deras kroppstemperatur och förebygga sjukdom.

Här är några sätt att skydda barn under den kalla årstiden.

• Håll dig varm ordentligt.

Det är viktigt att hålla barn varma, men många föräldrar tror felaktigt att ju fler lager och tjockare kläderna är, desto bättre. I verkligheten kan det få barn att svettas om de klä sig för varmt; svett som sipprar tillbaka in i kroppen kan lätt leda till frossa och till och med öka risken för lunginflammation.

Föräldrar bör observera: Lager-på-lager är det mest vetenskapligt sunda sättet att hålla sig varm. Det innersta lagret bör vara ett bekvämt, välsittande bomullsplagg som absorberar fukt väl. Mellanlagret bör vara en tröja eller fleecejacka för värme. Det yttersta lagret bör vara en vindjacka eller en tunn pufferjacka när man är utomhus.

När barn går ut bör de bära mössa, handskar och strumpor för att minimera värmeförlusten genom huvudet och extremiteterna. Undvik att klä dem i för många lager kläder, eftersom det kan göra att de känner sig täppta, begränsa deras rörelser och orsaka överdriven svettning. Linda eller linda inte in små barn för hårt; för hårt linda kan hindra andningen. Använd inte långa halsdukar för att linda dem runt halsen eller täcka deras ansikten, eftersom det lätt kan orsaka kvävning. När du går ut, skydda dem helt enkelt från vinden med en jacka eller en barnvagns vindskydd.

När barn sover bör de använda sovsäck eller en tunn filt beroende på rumstemperaturen. Undvik att klä dem i för många lager kläder, eftersom det lätt kan göra att de överhettas, svettas och sedan blir förkylda.

När små barn går ut är deras näsor och halsar mycket känsliga för att bli kalla – det är de känsligaste och mest sårbara områdena.

• Bibehåll en behaglig inomhustemperatur.

Många familjer har värmeelement eller luftkonditionering på hela tiden under den kalla årstiden. Men rum som är för varma och saknar luftfuktighet kan lätt orsaka att barn utvecklar torra näsor och halsar, sprucken hud och en ökad risk för luftvägsinfektioner.

Föräldrar bör hålla en rumstemperatur på 24–26 °C. Om du använder en värmare eller varm luftkonditionering, sätt på en luftfuktare för att förhindra torr hud och torra näsgångar. Öppna rumsdörren i 10–15 minuter varje dag för att möjliggöra luftväxling och förhindra bakterietillväxt.

• Använd en mask när du går ut.

Små barn är mycket mottagliga för förkylningar i näsa och hals när de går utomhus – de känsligaste och mest sårbara delarna av kroppen. I kallt väder tenderar även fint damm och föroreningar att öka, vilket ökar risken för rinit, bihåleinflammation och luftvägsinfektioner.

Föräldrar bör se till att barn bär åldersanpassade ansiktsmasker. Använd en varm halsduk eller jacka för att täcka deras hals och bröst. Undvik att låta barn leka i dragiga områden. Begränsa barns utomhusaktiviteter tidigt på morgonen eller sent på kvällen – de tider då temperaturen är lägst.

• Tillräcklig näring för att stärka immuniteten

Näring är en viktig "sköld" för att hjälpa barn att bekämpa sjukdomar orsakade av kallt väder. Föräldrar bör komplettera sina barns kost med livsmedel rika på naturligt C-vitamin: apelsiner, mandariner, kiwi, jordgubbar och broccoli. Livsmedel rika på järn och zink inkluderar rött kött, ägg, mjölk och skaldjur. Se till att de dricker tillräckligt med vatten; för äldre barn rekommenderas varmt vatten för att hålla dem varma. Begränsa barns konsumtion av kall mat, stekt mat och söt mat.

• Upprätthåll god hygien och undvik platser med mycket folk.

Kallt väder är den tid då luftvägsvirus frodas, särskilt influensa, RSV och pneumokocksjukdom. Föräldrar behöver städa, damma och hålla bostadsutrymmen välventilerade. Begränsa antalet besök med barn i trånga platser under utbrott. Instruera barn att tvätta händerna ofta med tvål eller handsprit.

• Fullständig vaccination är viktig för att skydda barn.

För att förebygga vanliga sjukdomar under kallt väder måste föräldrar se till att deras barn är ordentligt och fullständigt vaccinerade för att minska risken för sjukdom och begränsa allvarliga komplikationer under den kalla årstiden.

Läkarens råd

Kallt väder gör barn mer mottagliga för sjukdomar, men om föräldrar förstår hur de ska hålla dem varma, hantera sin boendemiljö och fokusera på kost och hygien, kan barn absolut hålla sig friska under hela vintern.

Ta ditt barn omedelbart till läkare om det visar tecken på snabb andning, väsande andning, långvarig hög feber, dålig matsmältning eller matvägran, slöhet eller ovanlig gråt. Tidig upptäckt och korrekt vård är nyckeln till att skydda barns hälsa under den kalla årstiden.

Att förebygga vintersjukdomar hos barn handlar inte bara om att hålla dem varma, utan en omfattande vårdprocess – från näring, hygien, sömn till vaccinationer. Föräldrars omsorg och förståelse kommer att vara en stark "rustning" som hjälper barn att hålla sig friska.

Källa: https://suckhoedoisong.vn/6-cach-bao-ve-tre-khong-bi-om-khi-troi-tro-lanh-169251206223105992.htm