5 örter som hjälper till att värma kroppen i kallt väder

SKĐS - Många varma medicinalörter används för att stödja cirkulationen, värma kroppen och balansera blod och energi under den kalla årstiden.

1. Kanel – värmer upp hjärtat, ger näring åt yang, skingrar kyla, hjälper till att värma kroppen

Innehåll

• 1. Kanel – värmer upp hjärtat, ger näring åt yang, skingrar kyla, hjälper till att värma kroppen
• 2. Ingefära - renar luftvägarna, minskar slem, underlättar matsmältningen
• 3. Stjärnanis - värmer och ger näring åt njurens yang
• 4. Ligusticum wallichii – främjar blodcirkulationen och motverkar kyla
• 5. Perillablad – lindrar förkylningar, minskar hosta, minskar slem

Kanel är en kryddig, söt medicin med en mycket het natur. Den har effekten att värma upp mitten, ge näring åt yang, skingra kyla och lindra smärta, återföra elden till dess källa, värma meridianerna och hjälpa till att värma kroppen.

Kanel är effektivt vid yangbrist som orsakar förkylning, kalla händer och fötter, kall mage, lös avföring, dålig matsmältning, uppblåsthet eller svårigheter att urinera, svullnad och smärta.

Detta är också ett vanligt förekommande läkemedel mot mensvärk orsakad av förkylning och ledvärk orsakad av förkylning.

Kanel hjälper till att värma kroppen effektivt i kallt väder.

Hur man använder:

• Kanelte: Blötlägg 1–2 g kanel med 200 ml varmt vatten och drick på morgonen.

• Matlagning: Tillsätt 1–2 kanelstänger i gröt, soppor eller grytor för extra värme.

• Fotbad: Använd 2–3 gram kanel och ingefära kokt i vatten, blötlägg fötterna i 40–50°C innan du går och lägger dig för att värma kroppen och hjälpa dig att sova gott.

Kanel har en stark hetta så den är inte lämplig för personer med yinbrist och inre hetta, personer med okontrollerat högt blodtryck, personer med blödningar eller gravida kvinnor. Överdosering kan orsaka kardiovaskulär stimulering och ökad törst.

2. Ingefära - renar luftvägarna, minskar slem, underlättar matsmältningen

Ingefära (rå ingefära) har en kryddig smak, varma egenskaper och når in i lungans, mjältens och magens meridianer. Tack vare dess egenskaper att värma upp magen, skingra kyla och rensa öppningarna (rena blockerade öppningar (såsom näsa, mun och öron) och lösa upp och driva ut stillastående slem), hjälper ingefära till att värma kroppen snabbt, minska känslan av kyla och underlättar matsmältningen. Personer med förkylningsrelaterad ben- och ledvärk, kall mage eller uppblåsthet kan använda ingefära för att förbättra symtomen.

Ingefära hjälper till att värma upp kroppen snabbt, vilket minskar känslan av kyla.

Hur man använder:

• Drick ingefärste: Blötlägg 1-2 skivor färsk ingefära i varmt vatten, du kan tillsätta honung.

• Matlagning: Lägg till några skivor ingefära i gröt, soppa eller rätter när du har en kall mage eller en ny förkylning.

• Fotbad: Blötlägg fötterna i ingefära- och saltvatten för att värma kroppen.

Ingefära är inte lämpligt för personer med hög feber, progressiva magsår, gallsten eller en varm kropp. Ingefära kan öka risken för blödning vid användning tillsammans med antikoagulantia eller aspirin. Att inta ingefära på natten orsakar ibland sömnlöshet på grund av kroppsvärme.

3. Stjärnanis - värmer och ger näring åt njurens yang

Stjärnanis är en medicinalväxt som har effekten att värma och ge näring åt njurarnas yang, skingra kyla och lindra smärta. Personer med kalla händer och fötter, kall mage, buksmärtor på grund av kyla eller dålig matsmältning på vintern bör använda stjärnanis. Personer med inre hetta, förstoppning, leversjukdom eller gravida kvinnor bör dock undvika att använda den i medicinsk form eftersom den lätt kan orsaka irritation. Överanvändning av stjärnanis kan orsaka muntorrhet, hetta i kroppen och magbesvär.

Personer med kalla händer och fötter, kall mage, magont på grund av kyla eller dålig matsmältning på vintern bör använda stjärnanis.

Hur man använder:

• Göra stjärnaniste: Låt 1–2 stjärnanisar dra i varmt vatten i 5–7 minuter, tillsätt honung kan.

• Tillagning: Tillsätt 1–2 baljor (eller 1–3 g stjärnanispulver) i grytor, brässer och buljonger.

• Medicin: Använd 1–3 g stjärnanis i avkok enligt läkares ordination.

4. Ligusticum wallichii – främjar blodcirkulationen och motverkar kyla

Ligusticum wallichii tillhör gruppen medicinalväxter som främjar blodcirkulationen och skingrar kyla, och klassificeras som en meridian för lever, gallblåsa och hjärtsäck. Tack vare sin förmåga att skingra vind och kyla, främja qi och blodcirkulation, är denna medicinalört användbar vid huvudvärk orsakad av kallt väder, nack- och axelsmärta och domningar orsakade av stillastående qi och blod.

Ligusticum wallichii är användbar för huvudvärk orsakad av kallt väder, nack- och axelsmärta och domningar på grund av stillastående blod och qi.

Hur man använder:

• Koka eller gör te att dricka: Koka 3–6 g Ligusticum wallichii med kanel eller ingefära för att öka effekten av att skingra kyla och hålla kroppen varm.

• Kycklingsoppa med Ligusticum wallichii, stjärnanis och ingefära: Sjud 1–1,2 kg kyckling (eller ½ kyckling), 30–40 g färsk ingefära (skivad), 2–3 stjärnanis, 2 schalottenlökar, 3 vitlöksklyftor, 1–2 matskedar vitt vin, salt, fisksås och peppar efter smak. Koka i 60–90 minuter. Att äta varmt hjälper till att hålla värmen, fylla på blodet och minska smärta och trötthet från kyla.

Undvik att använda Ligusticum wallichii för gravida kvinnor och personer som blöder. Personer med yinbrist och inre värme eller som tar antikoagulantia bör vara försiktiga vid användning.

5. Perillablad – lindrar förkylningar, minskar hosta, minskar slem

Perillablad har en kryddig, varm smak och kan orsaka svettningar, lindra förkylningar, minska hosta, minska slem, lugna matsmältningen och hjälpa till vid graviditet. Perillablad används också för att avgifta vissa skaldjur.

Perilla lindrar förkylningar, minskar hosta och minskar slem.

Hur man använder:

• Gör te eller avkok: Använd 10–20 g färska perillablad, koka upp och täck över i 10–15 minuter för att förhindra att den eteriska oljan avdunstar. Du kan tillsätta citron eller rissocker och dricka varmt eller kallt.

• Förkylningslindringgröt: Koka gröt med perillablad, lök och ingefära, ät varm för att lindra svett och förkylning.

• Botemedel mot hosta och slem: Koka 15 g perillablad med 3 g torkad ingefära, dela upp i 2 doser/dag.

• Behandla matförgiftning: Krossa färska perillablad, filtrera saften och drick.

Perilla är relativt säkert men bör inte användas av personer med yinbrist, inre hetta eller överdriven svettning. Överdosering kan orsaka torr hals och hetta i kroppen.

Ovanstående 5 örter är alla varma till sin natur och kan skingra kyla och stärka kroppens yang-energi under den kalla årstiden. Även om de är av naturligt ursprung måste de fortfarande användas i rätt dosering, vid rätt tidpunkt och för rätt person. Personer med underliggande sjukdomar, gravida kvinnor eller de som tar mediciner bör rådfråga en traditionell läkare innan de använder dem.

Se fler populära artiklar:

Källa: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm