7 fördelar med sockerrörsjuice som få känner till

Enligt näringsexperter är sockerrörsjuice en rik källa till näringsämnen som är nödvändiga för kroppen.

1. Naturlig energikälla för snabb återhämtning

Med ett högt innehåll av sackaros – ett naturligt socker – kan sockerrörsjuice ge kroppen omedelbar energi, särskilt efter träning eller stressigt arbete. Dr. M. Kavitha från Prashanth Hospital i Indien sa att sockerrörsjuice består av 70–75 % vatten och 13–15 % sackaros, vilket hjälper till att återställa förlorat naturligt socker och hjälper kroppen att återhämta sig snabbt.

Illustrationsfoto.

2. Stärka immunförsvaret

Sockerrörsjuice innehåller många kraftfulla antioxidanter som flavonoider och polyfenoler, vilka kan skydda celler från skador orsakade av fria radikaler och bidra till att stärka immunförsvaret. Den rikliga mängden C-vitamin i sockerrörsjuice hjälper kroppen att förebygga vissa kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Regelbunden konsumtion av sockerrörsjuice bidrar till att skydda hälsan och stödja sjukdomsförebyggande åtgärder.

3. Stödjer behandling av urinvägsinfektioner och njursten

Sockerrörsjuice har vätskedrivande egenskaper, vilket hjälper till att eliminera gifter genom urinen, stödjer behandling av urinvägsinfektioner och förebygger njursten. Enligt orientalisk medicin kan sockerrörsjuice i kombination med lotusrot också bidra till att förbättra svårigheter att urinera och minska smärtsam urinering.

4. Förbättra matsmältningen, förebygga förstoppning

Kalium och fibrer i sockerrörsjuice hjälper till att balansera magsäckens pH-värde, underlättar matsmältningen och upprätthåller ett hälsosamt matsmältningssystem. Sockerrörsjuice i kombination med färsk ingefära hjälper till att minska magåterflöde, vilket är bra för personer med kräkningar på grund av svaga magar. Samtidigt har fibrer i sockerrörsjuice en laxerande effekt, vilket effektivt förhindrar förstoppning.

5. Försköna huden och bromsa åldrandeprocessen

Vitaminerna och mineralerna i sockerrörsjuice, såsom vitamin B1, B2, C och D, tillsammans med antioxidanter hjälper till att bibehålla en frisk, slät och strålande hud och bromsa åldrandet. Sockerrörsjuice kan särskilt hjälpa till att återfukta huden, förebygga tecken på för tidigt åldrande som rynkor och torr hud, vilket ger dig mjuk och strålande hud.

6. Stödjer viktminskning

Sockerrörsjuice är ett idealiskt val för dem som håller på att kontrollera sin vikt. Fibrerna i sockerrörsjuice hjälper till att skapa en känsla av mättnad under lång tid, vilket minskar suget, särskilt mellan måltiderna. Dessutom innehåller sockerrörsjuice inte dåligt kolesterol, hjälper till att minska kolesterol- och triglyceridnivåerna i kroppen, vilket bidrar till att förhindra risken för viktökning.

7. Fördelaktigt för gravida kvinnors hälsa

Folsyra, B-vitaminer och antioxidanter i sockerrörsjuice hjälper till att minska stress och trötthet för gravida kvinnor. Dessutom bidrar kalcium och andra mineraler i sockerrörsjuice till utvecklingen av fostrets skelettsystem och upprätthåller gravida kvinnors hälsa.

 

Även om sockerrörsjuice har många hälsofördelar kan för mycket konsumtion öka blodsockernivåerna, särskilt för personer med diabetes. Välj sockerrörsjuice från hygieniska platser och kombinera den med en balanserad kost för att säkerställa optimal hälsa.

Källa: https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html