Grapefrukt är utsökt, uppfriskande och kalorifattigt, men vem behöver vara medveten om dess fördelar?

Grapefrukt är en välbekant frukt som många älskar för sin uppfriskande smak, höga C-vitaminhalt och viktminskningsfördelar. Att äta grapefrukt är dock inte bra för alla.

Enligt Dr. Huynh Tan Vu, specialistnivå 2, dagbehandlingsenhet, University Medical Center of Ho Chi Minh City - avdelning 3, är grapefrukt en mycket näringsrik frukt med många hälsofördelar. Grapefruktskal innehåller främst flavonoider, askorbinsyra och karotenoider. Dessa föreningar spelar en viktig roll för att lindra symtom som oxidation, inflammation och ateroskleros. Dessutom bidrar etanolextraktet från grapefruktskalvattnet till att förbättra människors hälsa.

Grapefruktklyftor innehåller många näringsämnen som C-vitamin, kalium, fibrer etc. Enligt forskningsrapporter har hälsoexperter visat att grapefrukt innehåller mer än 15 typer av vitaminer och mineraler som är bra för hälsan och innehåller mycket få kalorier, vilket hjälper till att begränsa viktökning vid konsumtion.

Enligt traditionell kinesisk medicin har fruktskalet en bitter och skarp smak och en neutral natur; dess effekter inkluderar att skingra gaser och slem, eliminera stagnation, minska svullnad, harmonisera blodet och lindra smärta...

Grapefruktklyftor innehåller många näringsämnen som C-vitamin, kalium och fibrer...

FOTO: L. CAM SKAPAD FRÅN GM

Grupper av människor som inte borde äta grapefrukt

Enligt Doktor Vu betyder det inte att det inte finns några försiktighetsåtgärder att vidta när man äter grapefrukt, även om det är en hälsosam frukt. Här är några saker att tänka på när man konsumerar denna frukt.

Patienter med diarré och svagt matsmältningssystem bör undvika att äta grapefrukt : Grapefrukt anses vara "kallt" till sin natur, vilket kan förvärra diarré. Därför bör personer med svag konstitution inte äta för mycket grapefrukt. Grapefrukt används vanligtvis för att sänka feber, men hög feber kan orsaka buksmärtor...

Ät inte grapefrukt när du tar vissa läkemedel : Patienter med höga blodfettnivåer som dricker ett glas grapefruktjuice för att ta ett bantningspiller kan uppleva muskelsmärta eller till och med njurproblem.

Vissa patienter kan, medan de tar vissa allergiläkemedel , uppleva milda biverkningar såsom huvudvärk, hjärtklappning och oregelbunden hjärtrytm om de äter grapefrukt eller dricker grapefruktjuice.

Dessutom kan vissa ingredienser, i kombination med grapefrukt, orsaka biverkningar, såsom: ciklosporinlösning, koffein, kalciumkanalblockerare, cisaprid, etc. Att dricka ett glas grapefruktjuice tillsammans med ingredienserna i läkemedlet kan orsaka biverkningar om de tas tillsammans inom 24 timmar.

Källa: https://thanhnien.vn/an-buoi-ngon-mat-it-calo-nhung-ai-can-luu-y-185260510004613783.htm