Är det dåligt för njurarna att äta mycket sötsaker?

Enligt Dr. Doan Du Manh, medlem i Vietnam Vascular Disease Association, kan en kost med högt sockerinnehåll orsaka metabola störningar genom att öka mängden olika typer av fett i kroppen, vilket kan leda till viktuppgång och fetma. Detta är den främsta faktorn som främjar utvecklingen av typ 2-diabetes.

Metabola störningar och diabetes är viktiga orsaker till kärlskador, inklusive njurkärlsskador, vilket leder till kronisk njursvikt.

Forskning visar att konsumtion av mycket glukos ökar förmågan att absorbera natriumsalt i tunntarmen på grund av samtransportmekanismen, vilket gör att njurarna arbetar hårdare för att utsöndra överskottssalt.

Hyperglykemi orsakar njurkomplikationer på grund av två mekanismer: metaboliska och hemodynamiska mekanismer.

Socker hämmar kroppens produktion av kväveoxid (NO), en förening som stimulerar blodkärlens väggar att vidgas. Att äta för mycket socker stimulerar förträngningen av blodkärlen, vilket orsakar högt blodtryck, njursjukdom och påskyndar utvecklingen av kronisk njursvikt.

Socker, särskilt fruktos, kan öka mängden kalcium och oxalat i urinen, vilket främjar bildandet av kalciumoxalatkristaller och orsakar njursten.

Du bör begränsa söta livsmedel för att skydda din hälsa i allmänhet och din njurhälsa i synnerhet.

Livsmedel som innehåller mycket socker bör begränsas, såsom industriellt framställda läskedrycker inklusive läsk, mjölkte, flaskjuice, kolsyrade drycker som innehåller socker. Snacks såsom kakor, småkakor, godis, choklad, jordnötssmör, potatischips. Begränsa konserverade såser och kryddor, torkad frukt och flingor.

Smoothies och fruktjuicer är hälsosamma eftersom de ger en mängd olika vitaminer och fibrer. Att konsumera för mycket av dessa drycker och frukter kan dock också vara skadligt på grund av sockerinnehållet. Undvik tillsatt socker och välj frukter med låg sockerhalt som citron, passionsfrukt, apelsin, grapefrukt, äpple, papaya, jordgubb och vattenmelon.

NHU-LÅN

Källa: https://vtcnews.vn/an-nhieu-do-ngot-co-hai-than-ar862105.html