Vissa personer som tränar överdrivet kan i det tysta utveckla "idrottshjärta" – ett tillstånd där hjärtats struktur förändras av långvarig, högintensiv träning.
Dr. Ruchit Shah, kardiolog vid Saifee Hospital (Indien), förklarar varför och vad som händer med hjärtat när man tränar för mycket.
Idrottshjärtsyndrom är generellt sett en fysiologisk anpassning snarare än ett farligt tillstånd. Det orsakar inte allvarliga problem hos friska individer.
Illustration: PH skapad från Gemini
Vad är "idrottshjärtsyndrom"?
Ruchit Shah uppgav att detta tillstånd förekommer hos tävlingsidrottare, särskilt de i topp 1–2 %. Precis som skelettmuskler växer sig större genom regelbunden träning och gympass, kan hjärtmuskeln också anpassa sig till långvarig ansträngning, vilket leder till strukturella förändringar i hjärtat, enligt Hindustan Times.
Hur utvecklas en idrottares hjärta?
Dr. Shah förklarade: Det beror främst på träningens intensitet, varaktighet och konsekvens. Överdriven träning i mer än 60 minuter om dagen, de flesta dagar i veckan, under en längre period, ökar kroppens syrebehov och blodtillförsel avsevärt, särskilt hos professionella idrottare som följer rigorösa träningsscheman.
Dr. Shah förklarade: För att möta denna ökade efterfrågan genomgår hjärtmuskeln en anpassningsprocess och blir tjockare med tiden. När hjärtmuskeln tjocknar, särskilt vänsterkammarmuskeln, minskar storleken på vänsterkammarhålan något. Följaktligen minskar också mängden blod som fyller vänster kammare något.
Är det skadligt?
De strukturella förändringarna i hjärtat kan initialt låta alarmerande. Detta syndrom anses dock generellt vara en fysiologisk anpassning snarare än ett farligt tillstånd. Det orsakar inte allvarliga problem hos friska individer. Därför leder inte alla förändringar nödvändigtvis till hjärtsjukdom.
Hur kan man veta om man har ett "idrottshjärta"?
Ett av de vanligaste tecknen är låg vilopuls, ofta kallad "adaptiv hjärtfrekvens". Dr. Shah förklarar: Detta händer eftersom hjärtat blir mer effektivt på grund av kontinuerlig träning. I de flesta fall upplever personer med ett "idrottshjärta" inte farliga symtom eller varningstecken. Och när högintensiv träning upphör återgår hjärtat gradvis till sin normala storlek och funktion inom 3–6 månader. Men i cirka 20 % av fallen kanske dessa förändringar inte försvinner helt.
I synnerhet kan det ibland orsaka hjärtsjukdom – obstruktiv hypertrofisk kardiomyopati. Därför behöver idrottare som uppvisar förändringar i hjärtat under elektrokardiogram eller bilddiagnostik noggrant utvärderas för eventuella underliggande tillstånd, enligt Hindustan Times.
Källa: https://thanhnien.vn/bac-si-tap-the-duc-qua-muc-co-lam-to-tim-185260524180903004.htm
Kommentar (0)