Skydda barns hälsa i kallt väder

Under årets sista dagar, när vädret börjar bli kallt och temperaturen varierar oregelbundet, får sjukhus och vårdinrättningar många fall av små barn som lider av luftvägssjukdomar, influensa, lunginflammation eller diarré på grund av förkylning. Barn har ett omoget immunförsvar och dålig förmåga att anpassa sig till vädret, så de drabbas lätt om deras föräldrar inte har ordentlig vård och sjukdomsförebyggande åtgärder. Att proaktivt skydda barns hälsa under den kalla årstiden hjälper dem inte bara att undvika sjukdomar utan bidrar också till att säkerställa en omfattande utveckling både fysiskt och mentalt.

Att hålla sig varm ordentligt är den viktigaste åtgärden. Många föräldrar tror dock fortfarande felaktigt att det bästa sättet att förhindra kyla är att bära mycket kläder eller linda in barnet i en filt. Faktum är att om barnet lindas in för hårt svettas kroppen mycket, vilket absorberas av huden och lätt orsakar förkylningar och lunginflammation. Medicinska experter rekommenderar att föräldrar klä sina barn i många tunna lager istället för ett tjockt lager, så att de flexibelt kan ta av eller lägga på mer beroende på omgivningstemperaturen. Områden som behöver hållas särskilt varma är nacke, bröst, händer, fötter och huvud. När barnet sover behöver det vara i ett rum som är lufttätt men ändå luftigt; undvik drag och sätt inte på luftkonditioneringen eller fläkten direkt på barnet.

Förutom att hålla sig varm spelar näring en mycket viktig roll för att öka barns motståndskraft. Under den kalla årstiden förbrukar kroppen mer energi för att upprätthålla kroppstemperaturen, så föräldrar måste vara uppmärksamma på att komplettera sina barns kost med tillräckligt med näringsämnen. Maträtterna bör vara varierade, lättsmälta och innehålla tillräckligt med protein, stärkelse, fett, gröna grönsaker och färsk frukt. Särskilt livsmedel rika på C-vitamin, såsom apelsiner, mandariner, guava, broccoli och morötter, hjälper till att stärka det naturliga immunförsvaret och förebygga influensa. Dessutom bör barn dricka tillräckligt med varmt vatten varje dag, undvika att vänta tills de är törstiga med att dricka; begränsa kall mat, kolsyrade drycker eller iskallt vatten.

Sömn påverkar också barns hälsa i hög grad under den kalla årstiden. Barn behöver sova tillräckligt många timmar, sova djupt och i en lugn, varm miljö. När de sover bör föräldrar kontrollera regelbundet för att undvika att barn sparkar på filten eller svettas mycket. Att träna barn att sova tidigt, vakna tidigt och motionera lätt på morgonen hjälper också kroppen att vara friskare och anpassa sig bättre till det skiftande vädret.

Utöver det är det en oumbärlig faktor att upprätthålla personlig hygien och en ren boendemiljö. Barn är ofta hyperaktiva, stoppar ofta händerna i munnen eller kommer i kontakt med smutsiga föremål, så föräldrar behöver vägleda och övervaka sina barn att tvätta händerna regelbundet med tvål, särskilt innan de äter, efter toalettbesök och efter att ha lekt utomhus. Huset behöver vara rent, luftigt och borta från cigarettrök, damm och mögel – faktorer som ökar risken för luftvägsinfektioner. Barns tillhörigheter, kläder, filtar och leksaker bör tvättas och torkas i solen regelbundet för att döda bakterier och mögel.

Utöver dagliga vårdåtgärder är vaccination en "gyllene sköld" som hjälper till att proaktivt och effektivt förebygga sjukdomar hos barn. Föräldrar måste ta med sina barn för att få alla vacciner i det utökade vaccinationsprogrammet i tid och kan också överväga att få andra vacciner som säsongsinfluensa, lunginflammation, kikhosta etc. enligt läkarens ordination. Vaccination hjälper inte bara barn att minska risken för sjukdomar utan bidrar också till att skapa immunitet i samhället och skyddar andra barn i samma miljö.

Om barnet under vårdprocessen uppvisar ovanliga symtom som långvarig hosta, hög feber, rinnande näsa, snabb andning, aptitlöshet, oro eller trötthet, bör föräldrarna ta barnet till en vårdcentral för snabb undersökning och behandling. Köp absolut inte godtyckligt medicin, särskilt inte antibiotika, för att behandla hemma, eftersom felaktig användning av medicin kan vara skadligt för hälsan och maskera sjukdomssymtomen, vilket förvärrar sjukdomen.

Att förebygga sjukdomar under den kalla årstiden för barn handlar inte bara om att hålla dem varma, utan är en omfattande vårdprocess – från näring, hygien, sömn till vaccination. Föräldrars omsorg, förståelse och korrekta rutiner kommer att vara en solid "rustning" för att skydda barn från vanliga sjukdomar under den kalla årstiden, vilket hjälper barn att hålla sig friska, glada och redo för resan av lärande och upptäckter varje dag.

Källa: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-cho-tre-em-trong-mua-lanh-290442