Hur man tar hand om solbränd hud

Solbränna kan variera från mild rodnad (motsvarande första gradens brännskador) till blåsor (motsvarande andra gradens brännskador).

Melanin är det viktigaste pigmentet för din hud. Förutom att bestämma färgen på ditt hår, dina ögon och din hud, hjälper melanin också till att bekämpa bakterier och reglera kroppstemperaturen. Det skyddar huden mot solskador och minskar risken för strålningsskador; detta pigment hjälper också till att reglera åldrandeprocessen och minska hudavskalning.

Fjällande hud kan vara mycket känslig för solljus i flera veckor.

Melanin verkar genom att mörka hud som utsätts för solljus utan skydd. För personer med mindre melaninpigment kan långvarig, oskyddad solexponering göra att hudcellerna blir röda, svullna och smärtsamma, vilket leder till solbränna. Inom några dagar kan kroppen börja läka sig själv genom att skala bort det översta lagret av skadad hud för att ta bort de skadade cellerna. En svår solbränna kan ta flera dagar att läka.

Fjällande hud kan vara mycket sårbar för solskador i flera veckor. De vanligaste komplikationerna av solbränna är sekundära infektioner, permanent missfärgning och en betydligt ökad risk för hudcancer. Solbränna påskyndar hudens åldrande och är den främsta orsaken i de flesta fall av basalcellscancer, skivepitelcancer och melanom, den farligaste formen av hudcancer.

Några egenvårdsåtgärder för solbränd hud.

Kylning och minskning av värme : Minimera solexponering tills solbrännasymptomen avtar helt. Applicera kallt vatten eller kalla kompresser på det drabbade området.

Återfukta huden : Applicera en mild fuktighetskräm på det brända området medan huden fortfarande är fuktig efter att den har svalnat. Aloe vera-gel kan också lindra mindre brännskador och anses säker för solbränd hud.

Minska inflammation : Din läkare kan ordinera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) om du upplever inflammation eller värme för att minska obehag och infektion. Fortsätt att applicera kalla kompresser för att minska obehag, bär löst sittande, mjuka och andningsbara kläder för att undvika ytterligare hudirritation och undvik direkt solljus helt tills solbränna läker.

Det är viktigt att rehydrera oralt.

Påfyllning av vätske- och elektrolytbalans : När du blir solbränd förlorar huden fukt. Det är viktigt att återfukta huden oralt, bland annat med mineralvatten, fruktjuicer och sportdrycker som fyller på elektrolyterna, både när huden är skadad och även efter att den har börjat läka.

Begränsa att gå ut mellan 10:00 och 16:00.

Undvik solexponering mellan 10.00 och 16.00. UV-strålar är starkast under dessa timmar, så försök att schemalägga utomhusaktiviteter till andra tider. Om det inte är möjligt, begränsa din tid i solen och sök skugga när du kan.

Undvik att sola: En solbränna minskar inte risken för solbränna. Därför bör du fortfarande applicera solskyddsmedel innan du går ut.

Använd solskyddsmedel: Använd solskyddsmedel, ett vattenfast läppbalsam med SPF på minst 30 och ett brett spektrumskydd, även på molniga dagar. Bredspektrumprodukter hjälper till att skydda mot både ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB). Applicera solskyddsmedel jämnt på ren, torr hud ungefär 30 minuter innan du går ut. Använd solskyddsmedel för att täcka alla hudområden som utsätts för solen, förutom ögonlocken. Om du använder solskyddsmedel i sprayform, spraya det i handen och applicera det sedan på huden. Detta hjälper till att undvika att andas in produkten.

När du är utomhus kan andra saker som paraplyer eller hattar med bred brätte skydda dig utöver solskyddsmedel. Mörkare kläder ger bättre skydd. Använd solglasögon utomhus; de ska sitta tätt mot ansiktet. Välj solglasögon som erbjuder skydd mot både UVA- och UVB-strålar.

När ska man träffa en läkare?

• Svåra blåsor på huden, stora områden med blåsor i form av brännskador.
• Hudblåsor uppträder i ansiktet, på händerna eller i könsorganen.
• Svår svullnad i det solbrända området.
• Det finns tecken på infektion, såsom varfyllda blåsor eller röda streck.
• Förvärrad smärta i det blåsade området, huvudvärk, förvirring, illamående, feber eller frossa.
• Upplever ögonsmärta eller synförändringar.

Källänk: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm