Solbränna kan variera från mild rodnad (första gradens brännskador) till blåsor (andra gradens brännskador).
Melanin är det pigment som spelar den viktigaste rollen i din hud. Förutom att bestämma färgen på hår, ögon och hud, hjälper melanin också till att bekämpa bakterier och balansera kroppstemperaturen, huden skyddas från solljusets effekter, vilket begränsar risken för skadlig strålning; detta pigment hjälper också till att reglera åldrandeprocessen och minskar hudavskalning.
Fjällande hud kan vara mycket känslig för solljus i flera veckor.
Melanin fungerar genom att mörka oskyddad solexponerad hud. För personer med lite melanin kan långvarig oskyddad solexponering göra att hudcellerna blir röda, svullna och smärtsamma, vilket leder till solbränna. Inom några dagar kan kroppen börja läka sig själv genom att lossa det översta lagret av skadad hud för att ta bort de skadade cellerna. En svår solbränna kan ta flera dagar att läka.
Avskalad hud kan vara mycket sårbar för solskador i flera veckor. De vanligaste komplikationerna av solbränna är sekundär infektion, permanent pigmentering och en betydligt ökad risk för hudcancer. Solbränna påskyndar hudens åldrande och är den främsta orsaken till de flesta fall av basalcellscancer, skivepitelcancer och melanom, den farligaste formen av hudcancer.
Några egenvårdsåtgärder för solbränd hud
Nedkylning : Begränsa solexponeringen tills solbrännasymptomen har avtagit helt. Applicera kalla kompresser eller kalla kompresser på det drabbade hudområdet.
Återfukta huden : Medan huden fortfarande är fuktig efter att den svalnat, applicera en mild fuktighetskräm på det brända området. Aloe vera-gel kan också lindra mindre brännskador och anses säkert mot solbränna.
Minska inflammation : Din läkare kan ordinera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) om tecken på inflammation eller värme uppstår för att minska obehag och inflammation. Fortsätt att applicera kalla kompresser för att minska obehag, bär löst sittande, mjuka och andningsbara kläder för att undvika ytterligare hudirritation och undvik solen helt tills solbränna har läkt.
Det är viktigt att rehydrera oralt.
Fylla på vätska och elektrolyter : När du blir solbränd blir din hud uttorkad. Det är viktigt att fylla på vätskan genom att dricka vätska, inklusive vatten, juice och sportdrycker som fyller på elektrolyterna, omedelbart efter att din hud är skadad och även efter att den börjar läka.
Begränsad utgång mellan 10:00 och 16:00
Undvik solexponering mellan 10.00 och 16.00. UV-strålar är starkast under dessa timmar, så försök att planera utomhusaktiviteter till andra tider. Om detta inte är möjligt, begränsa din tid i solen och sök skugga när det är möjligt.
Undvik att sola: En solbränna minskar inte risken för solbränna, så du bör fortfarande applicera solskyddsmedel innan du går ut.
Använd solskyddsmedel: Använd ett bredspektrum, vattenbeständigt solskyddsmedel eller läppbalsam med en SPF på minst 30, även på molniga dagar. Bredspektrumprodukter skyddar mot ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB). Applicera solskyddsmedel rikligt på ren, torr hud cirka 30 minuter innan du går ut. Applicera solskyddsmedel för att täcka alla exponerade hudytor, förutom ögonlocken. Om du använder solskyddsmedel i sprayform, spraya det i händerna och gnugga det sedan in i huden. Detta hjälper till att undvika att andas in produkten.
När du är utomhus kan andra saker som paraplyer eller bredbrättade hattar skydda dig utöver solskyddsmedel. Mörka kläder ger mer skydd. Använd solglasögon utomhus, helst solglasögon som sitter tätt runt ansiktet. Välj solglasögon som blockerar både UVA- och UVB-strålar...
När man ska träffa en läkare
- Svåra blåsor, stora brännskador från blåsor.
- Blåsor uppträder i ansiktet, på händerna eller på könsorganen.
- Svår svullnad av solbränd hud.
- Det finns tecken på infektion, såsom varfyllda blåsor eller röda streck.
- Smärta i det blåsade området som förvärras, huvudvärk, förvirring, illamående, feber eller frossa.
- Ögonsmärta eller synförändringar.
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)