Är måttligt med vin bra för hjärthälsan och god sömn?

Att dricka en måttlig mängd vin är bra för hälsan - Foto: THUY DUONG

Många människor för vidare "upplevelsen" till varandra: ungefär 30 minuter innan sänggåendet kan ett glas vin, om det görs regelbundet, hjälpa dig att sova gott och få vacker hud.

Vin hjälper dig att sova tidigt och minskar stress

Enligt magisterexamen Tran Ngoc Luu Phuong - biträdande chef för avdelningen för gastrointestinal endoskopi, Nguyen Tri Phuong-sjukhuset, kan personer som inte lider av magont eller reflux dricka 50-100 ml vin innan de går och lägger sig för att hjälpa kroppen att slappna av och somna lättare.

Doktor Nguyen Kim Ngan, vid undersökningsavdelningen på sjukhuset för traditionell medicin i Ho Chi Minh-staden, sa att viner, särskilt rödviner, innehåller antioxidanter och många andra föreningar.

Om de tas med måtta kan dessa föreningar hjälpa till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar, bekämpa inflammation, minska stress och förbättra minnet...

Det finns två typer av vin: vitt vin och rött vin. För att göra vitt vin pressar producenten druvorna och tar sedan bort alla druvskal, druvkärnor...

För att göra rött vin krossas druvorna och överförs sedan till vinfat, inklusive druvskal, druvkärnor och druvstjälkar. Druvskal innehåller många näringsämnen som är mycket bra för hälsan, så rött vin anses ha ett högre näringsvärde än vitt vin.

Rött vin är gjort på druvor, som innehåller antioxidanter som hjälper till att stärka immunförsvaret och minska risken för cancer.

Att dricka rött vin hjälper till att bryta ner blodproppar

Dr. Ngo Thi Bach Yen, chef för behandlingsenheten - hudvårds- och skönhetsenheten, undersökningsavdelningen - Ho Chi Minh City Hospital of Traditional Medicine, tillade att fördelarna med vin är att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Procyanidinföreningar som finns i vin har förmågan att neutralisera fria radikaler och ge vissa effekter för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.

Rött vin innehåller fenol, resveratrol, dessa är alla mycket bra antioxidantföreningar och fungerar som en naturlig blodförtunnande substans, vilket hjälper kroppen att bryta ner blodproppar och därigenom undvika farliga stroke.

Dessutom har vin även andra fördelar, som att förhindra för tidigt åldrande. Vin är inte bara för män, utan denna dryck är mycket lämplig för kvinnor eftersom alkoholhalten inte är för hög men smaken är utsökt. Många studier visar att ett glas vin varje dag hjälper kvinnor att behålla sin skönhet och förlänga sitt liv.

I synnerhet hjälper den rika polyfenolkomponenten från druvor till att stimulera ämnesomsättningen och minska mörka pigment på huden, vilket ger en vitgörande effekt. 80 % av vin innehåller SOD som har förmågan att balansera vatten och olja, krympa porer och göra huden len och glänsande.

De flesta som har använt vinmasker har rapporterat att deras hud känns väldigt stram, denna effekt beror på närvaron av anti-aging ingredienser i vin som är 50 gånger starkare än vitamin E och 25 gånger starkare än vitamin C.

Många kvinnor har för vana att dricka ett glas vin på kvällen - Foto: THUY DUONG

För att inte tala om att vin också påskyndar ämnesomsättningen, stöder fettförbränningen och bidrar till att påskynda viktminskningsprocessen. Ökar förmågan att absorbera kalcium, vilket hjälper skelettet att hålla sig starkt och flexibelt.

Minskar risken för demens, särskilt Alzheimers sjukdom, minskar risken för depression. Minskar insulinresistens, minskar risken för typ 2-diabetes, särskilt för kvinnor. Bra för tillväxten av nyttiga bakterier i tarmarna.

Vinets fördelar uppnås dock endast när det konsumeras med måtta. Tvärtom påverkar för mycket alkohol, oavsett om det är rött vin eller någon annan typ av alkohol, hälsan kraftigt.

Hur mycket vin bör man dricka per dag?

Maximalt per dag är 150 ml för kvinnor och 300 ml för män, och det bör finnas cirka 2 alkoholfria dagar per vecka.

Vin förvaras bäst i ett särskilt skåp, särskilt i varma tropiska klimat, där vin lätt kan försämras och producera gifter som är skadliga för hälsan om det inte förvaras korrekt. Helst bör temperaturen i vinskåpet justeras till 15–18 grader.

Och liksom alla andra alkoholhaltiga drycker måste användare följa föreskriften om att inte dricka alkohol under trafik.

Källa: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm