Människor åldras avsevärt vid två viktiga tidpunkter i sina liv.

I studien, som publicerades i tidskriften Nature Aging, observerade forskare vid Stanford University och Nanyang Technological University i Singapore åldrandeförändringar i molekylerna hos 108 personer, inklusive RNA, proteiner och mikrobiomet.

Forskare har upptäckt att mänskligt åldrande inte sker gradvis och linjärt. Istället uppvisade de flesta molekylerna de studerade en plötslig acceleration av åldrandet mellan 44 och 60 år.

Forskning har visat att människor åldras i två distinkta stadier, vid cirka 44 och 60 års ålder. Foto: GI

Resultaten tyder på att ”vi inte åldras gradvis”, enligt Xiaotao Shen, docent i mikrobiell medicin vid Nanyang Technological University och studiens förstaförfattare. Han tillade att vissa ögonblick är särskilt viktiga för vårt åldrande och vår hälsa.

Till exempel minskar förmågan att metabolisera koffein avsevärt mellan 40 och 60 år. Komponenter involverade i metaboliseringen av alkohol minskar också, särskilt i 40-årsåldern, förklarar Michael Snyder, chef för genetik vid Stanford University och en av författaren till studien.

Snyder tillägger att anekdotiskt sett ”upplever människor ofta muskelskador och ser fettansamling i 40-årsåldern (relaterat till lipidmetabolism), och muskelatrofi (muskelförlust) förekommer verkligen hos personer i 60-årsåldern. Detta är ett enormt problem.”

Han tillade att båda åldersgrupperna upplever förändringar i de proteiner som binder samman vävnader, vilket kan bidra till att förklara förändringarna i hud, muskler och hjärt-kärlsystem.

Risken ökar också snabbt, särskilt efter 60 års ålder. Forskning har visat att personer i åldern 60 år och äldre löper större risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar, njurproblem och typ 2-diabetes.

Eftersom accelererat åldrande hos kvinnor kan tillskrivas klimakteriet (vanligtvis mellan 45 och 55 år), utförde forskarna sin analys på separata datamängder för män och kvinnor. De blev förvånade över att hitta liknande resultat – vilket tyder på att accelererat åldrande runt 55 års ålder kan vara ett vanligt fenomen hos båda könen.

En tidigare studie av tyska och amerikanska forskare fann att det finns ytterligare en "våg" av åldrande runt 75 års ålder, men den senaste studien kunde inte bekräfta dessa resultat eftersom åldersspannet i testgruppen endast var 25 till 75.

Teamets resultat tyder på att livsstilsförändringar som att dricka mindre alkohol och motionera mer bör göras när människor går in i de avgörande åren i 40- och 60-årsåldern.

Snyder råder de som närmar sig 60 att se upp med sitt kolhydratintag och dricka mycket vatten för att stödja njurfunktionen. Shen uppmanar: ”Var extra försiktig med dig själv vid vissa tillfällen i livet.”

Ngoc Anh (enligt CNN)

Källa: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html