Dan Quyet: "Har inte slagit sitt PR än på grund av att jag har strävat efter maraton länge"

Amatörlöparen har inte slagit ett personligt rekord (PR) på två år eftersom han strävar efter konsekvens istället för att fokusera på meningslös statistik.

Efter att ha vunnit Ho Chi Minh City Night Run 2024 fortsatte Dan Quyet att delta i VnExpress Marathon Hue den 21 april. Amatörlöparen siktar på att vinna mästerskapet trots att han måste tävla mot många nationella och internationella namn. Inför turneringen berättade Dan Quyet för VnExpress om förberedelseprocessen och framtida förväntningar.

- Vad betyder det för dig att vinna Ho Chi Minh City Night Run Championship för mer än en månad sedan?

- Efter att ha kommit tvåa många gånger i VnExpress Marathon-systemet är jag verkligen glad över att bli krönt. Det är mer meningsfullt när mästerskapet äger rum på hemmaplan. Mina känslor är överväldigande. När jag når mållinjen vill jag tacka alla människor som har varit vid min sida och följt mig under den gångna tiden, såsom min fru Pham Nga och mina lagkamrater på Van Phuc Runners. Mästerskapet är som medicin som hjälper mig att vara mer självsäker inför framtida tävlingar.

Dan Quyet var närvarande på VM Hue-mässområdet den 20 april. Foto: Thi Quan

– Samma dag, den 21 april, är det många turneringar över hela landet. Varför valde du att tävla på VnExpress Marathon Hue?

- Under årens lopp har jag alltid uppskattat hur VnExpress Marathon organiserats, vad gäller banan, supporten, vattenförsörjningen, bilderna och prissystemet. Särskilt tävlingsbanan är alltid garanterad säker med bra trafikflöde, många vattenstationer och entusiastiska hejarklacksvolontärer.

När det gäller Hue, så imponerar och nostalgar denna plats mig alltid med sitt vackra landskap och sina vänliga människor. Varje gång jag kommer hit ser jag människor som är entusiastiska över maratonloppet. Loppet förnyade också hela banan, så jag tycker det är intressant och vill erövra Dap Da-bron. Jag är bara lite orolig för Vo Van Kiet-sträckan som saknar ljus varje år. Förhoppningsvis kommer detta att åtgärdas i år.

Varje år lockar VnExpress Marathon Hue ett stort antal löpare, inklusive topplöpare. I år kommer jag att springa med Nguyen Van Lai, Quoc Anh, Tien Luyen och idrottare från Afrika. Anh Lai vann förra året med en mycket hög poäng. Resten är alla mycket starka motståndare medan utländska idrottare är okända. Tävlingsdagen förväntas bli mycket spännande och spännande. Att tävla mot dem ger mig mycket motivation och beslutsamhet. Jag kommer att tävla med all min kraft.

- Hur förbereder du dig inför den här turneringen?

– Jämfört med tidigare år är Hue mycket varmare. Förra året sprang jag i regn, det var bara runt 20 grader Celsius. Nu är prognosen för tävlingsdagen runt 28–29 grader Celsius. Det här är en stor utmaning som på något sätt kan påverka slutresultatet.

Jag är dock inte alltför orolig eftersom jag sedan början av året har tränat och deltagit i många turneringar med liknande väder i Ho Chi Minh-staden och Phu Yen . Mitt träningsprogram har hållits stabilt i över ett år. Jag springer 500 km varje månad med alla tempo-, långlopps-, intervall- och liknande övningar.

Jag anlände till Hue två dagar tidigare för att bekanta mig med tävlingsförhållandena och kolla in banan. Jag är vid gott mod och har mycket motivation att uppnå mina mål. Jag ser tävlingen och att uppnå höga resultat som presenter till min fru och mitt första barn som snart ska födas.

– Varför har du inte haft några personliga rekord de senaste två åren?

- Jag satte ett personligt rekord på 2 timmar, 37 minuter och 28 sekunder i mars 2022. Det har gått mer än två år sedan jag satte ett nytt rekord. I november förra året var jag nära den siffran när jag nådde 2 timmar, 37 minuter och 37 sekunder när jag deltog i ett lopp i Ha Long.

Sammantaget har min prestation inte varit enastående men har varit mycket stabil. Under de senaste två åren har jag sprungit 32 helmaraton och dussintals halvmaraton. I genomsnitt deltar jag i 2-3 lopp per månad och min prestation är alltid garanterad. Det är detta jag strävar efter. Jag vill att min kropp alltid ska vara i ett stabilt tillstånd av hälsa, snabbhet och uthållighet, och inte fokusera på att pressa upp min prestation. När jag deltar i en tävling utvärderar jag alltid tävlingsförhållandena och min egen kondition för att ha den optimala strategin.

Det betyder inte att jag inte vill ha fler personliga rekord, vilket är vad alla löpare vill ha. Jag tränar fortfarande hårt och bygger upp mig mot mitt mål att springa under 2:30 till Chicago Marathon i oktober. Det är fortfarande ett halvår kvar, tillräckligt med tid för mig att uppnå alla nödvändiga faktorer.

Dan Quyet deltar i Ho Chi Minh City Night Run 2024. Foto: VM

- Vad förväntar du dig av VnExpress Marathon Hue 2024?

– Jag kom till Hue med en avslappnad och självsäker inställning. Målet är naturligtvis fortfarande att sikta på en topp 3-placering. Jag älskar känslan av att springa i Hue, att titta på gatorna, antiken, människorna som hejar på båda sidor av vägen, så jag ska försöka njuta av varje ögonblick.

Förutom att tävla träffade jag många vänner och åt många läckra rätter eftersom det här är en plats med ett mycket varierat och unikt kök . Jag hoppas att jag och de 8 000 deltagarna kommer att ha roliga och minnesvärda upplevelser när vi kommer till Hue vid detta tillfälle.

Hoai Phuong

Källänk: https://vnexpress.net/dan-quyet-chua-pha-pr-vi-theo-duoi-marathon-lau-dai-4736514.html