Vad föräldrar behöver göra för att hjälpa sina barn att lindra provstresset.

Medan många studenter redan har säkrat en plats på universitetet och kan slappna av i sina studier för att uppfylla examenskraven, strävar ett betydande antal fortfarande efter att förbereda sig för gymnasieexamen för att uppnå bra resultat för universitetsantagning.

Många elever hamnar i ett tillstånd av stress, ångest och depression tack vare påfrestningar från studier, tentor, självpålagt stress, grupptryck, föräldratryck etc. Under denna period behöver de desperat sina föräldrars stöd för att lindra pressen under tentaperioden.

Stress och ångest påverkar mental hälsa och prestationer inför tentamensförberedelser. Foto: Ninchanese.

Akademisk press kan orsaka psykiska störningar hos barn.

Nyligen tog läkare på ungdomshälsoavdelningen på National Children's Hospital emot och behandlade flera fall av studenter som inlagts med symtom som trötthet, stress och konstant ångest.

Akademisk press gör att dessa barn känner sig trötta, stressade, sömnlösa och rädda för att studera. Ett barn kan också bli rastlöst och gråta ofta inför ett viktigt prov.

Dr. Ngo Anh Vinh, biträdande chef för ungdomshälsoavdelningen på National Children's Hospital, sa att båda barnpatienterna diagnostiserats av läkare med psykiska störningar relaterade till intensiv akademisk press.

Enligt Dr. Vinh genomförde ungdomshälsoavdelningen på National Children's Hospital år 2022 en studie om psykiska störningar hos elever på flera högstadieskolor i Hanoi (från årskurs 6 till 9). Resultaten visade att ångestsymtom stod för 38 % av barnen, följt av stress för 33 % och depression för 26,1 %.

På Riksbarnsjukhuset anses många av de barn som kommer för undersökning och behandling på grund av symtom på ångest, depression och stress vara väluppfostrade och ha goda akademiska prestationer.

Dessa barn sätter ofta press på sig själva att upprätthålla en viss image inför vänner, familj och lärare, vilket leder till att de ständigt strävar efter förbättring. Detta kan lätt orsaka stress, ångest, trötthet och till och med depression, särskilt när de inte uppfyller förväntningarna.

Orsakerna till denna sjukdom är ofta: en överväldigande mängd kunskap att lära sig, otillräcklig förberedelse inför prov, instabilt mentalt tillstånd och press från skola och föräldrar.

När föräldrar märker att deras barn uppvisar tecken på depression, ångest eller stress bör de ta dem på en läkarkontroll. (Foto: National Children's Hospital)

Tecken på depression, ångest och stress hos elever.

Enligt Dr. Ngo Anh Vinh är akademisk press och tentapress en av de främsta anledningarna till att barn lätt hamnar i tillstånd av ångest, stress och depression. Stress, ångest och depression utvecklas ofta subtilt och är ett resultat av hela processen där barn utsätts för press relaterad till studier och tentor.

Föräldrar bör vara uppmärksamma på sina barn när de uppvisar följande beteenden:

* Barn som uppvisar ovanliga beteenden och känslor: Frekvent irritabilitet eller gråt utan anledning, trötthet, sorg och brist på interaktion med andra…

* Barn kan uppvisa symtom som sömnlöshet eller överdriven sömn, aptitlöshet eller vägran att äta.

* Dessutom har barn ofta fysiska symtom som magont, huvudvärk, bröstsmärtor, hjärtklappning etc.

* Överdriven oro, ständigt i ett tillstånd av spänning och ångest.

Stödja ditt barn för att lindra provstress.

Enligt Dr. Ngo Anh Vinh möter gymnasieelever, särskilt de som går sista året på gymnasiet, ofta betydande akademisk press och provpress från sig själva, sina kamrater, lärare och till och med sina föräldrar. Medan alla föräldrar vill det bästa för sina barn blir vissa oroliga när deras barns betyg inte är tillräckligt höga och oroar sig för att de inte är bland de bästa eleverna i sin klass, vilket sätter press på deras barn.

Dr. Vinh anser att föräldrar inte bör ha alltför höga förväntningar på sina barn, eftersom detta oavsiktligt skapar enorm press. Föräldrar bör förstå sina barns förmågor och styrkor för att sätta upp lämpliga mål och välja lämpliga skolor och klasser.

Dessutom behöver föräldrar lyssna på sina barns tankar och ambitioner för att ge dem lämpliga råd och vägledning, vilket hjälper dem att lindra pressen från studier och prov. Dessutom bör föräldrar se till att deras barn har en balanserad kost, får tillräckligt med sömn och motionerar regelbundet för att upprätthålla god mental hälsa och klara prov med självförtroende.

(Källa: Zing News)

Välgörande
Känsla
Kreativ
Unik

Källa: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html