Kris i föräldraskapet, föräldrar bör använda "HJÄLP"-metoden

Men när negativa känslor uppstår måste föräldrar vara mer uppmärksamma och lugna för att hantera situationen på rätt sätt och hjälpa sina barn att utvecklas bättre.

Två amerikanska barnpsykologer, Tammy Schamuhn och Tania Johnson, har gemensamt utvecklat en psykologisk och beteendemässig anpassningsmetod som kan hjälpa föräldrar att övervinna svåra situationer i barnuppfostran. "HELP"-metoden implementeras i fyra steg: Stoppa - Empati - Gränser - Närhet.

Stopp: Paus

När ditt barn orsakar en incident som gör dig arg, innan du reagerar på ditt barn, stanna upp en stund och fråga dig själv: Vad är anledningen till din handling? Inget barn vill bli uppfattat som ett dåligt barn i sina föräldrars ögon. Så varför orsakade han en incident som han visste skulle göra hans föräldrar besvikna och arga?

Alla barn vill behaga sina föräldrar, men de har begränsningar som behöver förstås. Barn är ännu inte mogna i sitt tänkande och känslomässigt instabila, så de orsakar ofta saker som tröttar ut deras föräldrar.

Dessutom är barns instabila attityder och beteenden en typ av signal som föräldrar behöver "avkoda". Bakom de problem som barn orsakar och de misstag de gör finns behov och önskningar som inte har tillgodoses, eller färdigheter som föräldrar inte har lärt dem.

Om du till exempel ser att ditt barn ständigt orsakar problem, beroende på deras ålder, behöver du "avkoda" det verkliga problemet de står inför. Kanske vill de leka och koppla av mer, behöver de mer uppmärksamhet, eller är de stressade på grund av studiepress...

Föräldrar behöver se det verkliga problemet bakom sina barns oberäkneliga beteende. Ju äldre barnet blir, desto mer övertygande behöver föräldrarna lära dem. Detta kräver att föräldrar pausar sina omedelbara reaktioner när deras barn orsakar problem. Föräldrar behöver lugna ner sig och tänka noga innan de pratar med och lär sina barn.

Empati: Förståelse

I början av samtalet behöver föräldrar hjälpa sina barn att känna sig omhändertagna och lyssnade på. Föräldrars förståelse och lyssnande är mycket betydelsefullt för barn. Föräldrar bör fokusera på att lyssna på sina barn och få ögonkontakt med dem.

Föräldrar bör också uttrycka sin förståelse och sympati för sina barns tankar och känslor. Efter att barnet har talat färdigt bör föräldrarna sammanfatta de viktigaste punkterna för att säkerställa att båda parter förstår frågan korrekt.

Föräldrar bör inte vara snabba med att döma eller kritisera de känslor deras barn uttrycker. Deras handlingar kan vara problematiska, men deras känslor bör respekteras. Deras trygghet och tillit till att dela sina inre känslor med sina föräldrar är mycket viktigt.

Föräldrar bör vara uppmärksamma på att prata mindre än sina barn, eftersom för mycket prat gör barn rädda. Föräldrar behöver kontrollera sina känslor när de pratar med sina barn. Om du tycker att det är svårt att hålla sig lugn, ta ett djupt andetag, svara långsamt och pausa till och med för några andetag för att lugna ner dig.

Föräldrar behöver se det verkliga problemet bakom sina barns instabila beteende (Illustration: PNG Tree).

Gränser: Gränser

Psykiatern Tania Johnson ger ett exempel på en incident som inträffade vid en familjesammankomst. Hon hade ungefär 20 släktingar över på middag. Alla hade kommit överens om att beställa mat från en kinesisk restaurang. När maten kom fick Tanias son ett utbrott, kastade en sked och skrek för att han inte gillade maten.

Att snabbt sätta gränser är viktigt för att stabilisera situationen och vägleda ditt barn till mer lämpliga handlingar. Dr. Tania använde de kortaste och enklaste meningarna för att bekräfta sitt barns känslor, vilket fick henne att förstå att hon hade fel och att hon behövde bete sig annorlunda.

Dr. Tania sa: ”Jag ser att du är väldigt upprörd, du gillar inte de här rätterna, eller hur? Men du får inte bete dig så: kasta skedar, skrika. Du kan säga att du inte vill äta och be om lov att lämna bordet tidigt, eller så kan du be mig att snabbt laga en annan rätt åt dig.”

När Tania hade talat färdigt brast hennes son i gråt. Tania visste att han skulle behöva lite tid för att lugna ner sig. Hon tog honom till hans rum och satt med honom en stund för att lugna ner honom.

Dessutom kramade hon sitt barn och visade henne att hennes mamma fortfarande sympatiserade och älskade henne efter den obehagliga händelsen, så att hon skulle kunna integreras lättare när hon lugnade ner sig och återvände till alla. Det var Tanias sätt att hantera familjemötet som räddade det från att bli spänt och besvärligt.

Närhet: Nära

Efter att föräldrar har satt upp disciplinära gränser för sina barn kan de be sina föräldrar att ändra sitt beslut och lätta på gränserna. Om föräldrar är orubbliga med att inte ändra sig kan deras barn bli olyckliga, frustrerade och få negativa reaktioner. Föräldrar bör dock inte ge efter för sina barns önskemål i detta skede.

Psykologer råder föräldrar att vara bestämda i sina beslut kring de disciplinära gränser de sätter för sina barn. Att följa dessa konventioner kommer att hjälpa barn att gradvis lära sig att kontrollera sina egna attityder och beteenden. Självkontroll är en mycket viktig färdighet för barn att växa upp med.

För att hjälpa barn att lugna ner sig och bli glada igen snabbt, behöver föräldrar skapa en känsla av närhet med sina barn efter att ha satt upp disciplinära gränser för dem att följa. Föräldrars närhet och tillgivenhet efter en stressig händelse hjälper till att mildra situationen, lugna barnets känslor och göra det lättare för dem att acceptera och följa disciplinära åtgärder.

Enligt CNBC

Källa: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm