Shaolin Kung Fu och japansk judo, vilket är mest praktiskt?

I filmen Fist of Fury besegrade Bruce Lee – en representant för traditionell kinesisk kung fu – ensam en hel kampsportsskola med många japanska judomästare. Men i verkligheten, vilken är höjdpunkten inom kampsport, kung fu eller judo?

Shaolin Kung Fu och japansk judo, vilken kampsport är kraftfullare? - Foto: SC

Shaolin kung fu saknar praktiska egenskaper

I filmen Fist of Fury är karaktären Chen Zhen, spelad av Bruce Lee, en lärjunge till Huo Yuanjia, vars kampsportskunskaper sägs vara anmärkningsvärt lika Shaolin kung fu.

Och än idag, när Shaolin tas upp i debatt med japansk judo, ersätter han ofta kinesisk kung fu.

Båda har en rik kulturell tradition, teoretisk grund och djupgående kampsportsfilosofi. När man jämför det med praktisk strid finns det fortfarande en betydande skillnad mellan Shaolin kung fu och japansk judo.

En scen från filmen Fist of Fury - Foto: SC

Historiskt sett skapades Shaolin kung fu för fysisk träning, självförsvar och strider på forntida slagfält. Systemet inkluderar olika typer av knytnävar, sparkar, hand- och armbågsslag samt vapen.

Men den mångfalden har nackdelar: Shaolins tekniker med spridda nävar är ofta inte standardiserade i modern strid och saknar en kontinuerlig verklig stridsmiljö, vilket leder till snedvridningar i prestandariktningen.

Den berömda europeiska MMA-tränaren Iain Abernethy kommenterade en gång i podcasten Combat Arts 2022 att "det mesta kinesiska kung fu-träningen testas inte genom regelbunden sparring, vilket leder till ett stort gap mellan teori och praktik".

Däremot grundades judo i slutet av 1800-talet av Jigoro Kano baserat på många av de bästa metoderna från forntida Jujutsu-skolor.

Judo var ursprungligen inriktat på riktig strid, med betoning på kast, fällningar och nedtagningar. Dessa tekniker fokuserade på närstridssituationer – vilket är vanligt i verkliga slagsmål.

I ringen låter judo kämparna kontrollera sina motståndare utan att behöva använda för mycket kraft. På gatan kan enkla kast snabbt eliminera hot.

Den japanska polisen och många säkerhetsmyndigheter runt om i världen inkluderar fortfarande judo i sin självförsvarsläroplan. Detta är ett tydligt tecken på dess användbarhet.

Judo är mer populärt

Inom mixed martial arts (MMA), där effektivitet mäts i livestrid, dominerar grapplingtekniker (grappling, choking, locking) och kroppskontroll.

Kampsportsanalytikern John Danaher, tränare för många UFC-mästare, sa en gång: ”I riktig strid är förmågan att dra ner en motståndare till marken, låsa leder eller kontrollera den avgörande faktorn för resultatet.”

Denna åsikt publicerades i BJJ Fanatics intervjuprogram (2021). Judos kärntekniker – kast (nage-waza), grepp (osaekomi-waza) – är grunden för brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) inom MMA.

Shaolin kung fu (höger) är nästan bara för showens skull - Foto: AI

Shaolin kung fu är praktiskt taget frånvarande i professionella turneringar, till stor del på grund av bristen på ett system med repetitiv sparringträning.

När det gäller träningsmetoder fokuserar Shaolin-pass ofta på qigong, uthållighet och utförande av olika former, medan den tid som ägnas åt faktisk strid är mindre. Detta skapar en fördel i flexibilitet men gör det svårt att forma riktiga stridsreflexer.

Judo kräver däremot randori – kontrollerat motstånd – i varje träningspass. Denna repetition hjälper utövaren att vänja sig vid verkligt stridstryck, känna tyngdpunkten, förstå hur man faller och hur man undviker låsningar.

Kampsportstränaren Firas Zahabi (Tristar Gym) betonade en gång på TSN Canada 2018: "Endast kampsport med regelbunden konfrontation kan behålla sin stridslystna natur när man går in i verkligheten."

När det gäller vardagligt självförsvar sker vanliga kollisionssituationer ofta på nära håll, närstrid eller att man omedelbart måste slå ner motståndaren för att fly.

Judo har en serie tekniker baserade på kroppsreaktion, där man utnyttjar motståndarens tyngdpunkt. Enkla rörelser som seoi-nage (axelsving) och osoto-gari (kast bakåt) kräver inte komplicerade ställningar och är lätta att tillämpa på personer med liten erfarenhet.

Shaolin kung fu innehåller sandelträ, men det kräver precision och åratal av övning för att vara effektivt. Ur detta perspektiv är judo helt klart mer "realistiskt".

Dessutom bidrar utvecklingen av forskningsinstitut, läroplaner och standardisering till att judo kan existera enhetligt över hela världen.

Judo utövas flitigt för sin stridslystna natur, inte bara för sin filosofi - Foto: PA

Studier från Japan Institute of Sport (JISS) från 2019-2022 visar att judo förbättrar bålstyrka, säkra fallreflexer (ukemi) och kontrolltekniker – färdigheter som är extremt viktiga i självförsvar.

För Shaolin kung fu fann nyligen publicerade studier i Journal of Sports Science & Medicine från 2020 att traditionella former har fysiska fördelar, men det är svårt att bevisa en direkt effekt på kampprestanda på grund av avsaknaden av en mätmekanism.

I den professionella ringen har dominansen av grappling och judo noterats under de 30 år som gått sedan UFC:s start.

Royce Gracie – mannen som förde brasiliansk jiu-jitsu till UFC – hade en bakgrund inom klassisk judo, vilket orsakade uppståndelse i hela den traditionella kampsportsvärlden.

Generellt sett har Shaolin kung fu mycket djupa kulturella och filosofiska värden. Men när den sätts på skalan av praktisk strid kan "Taishan, den kinesiska kampsportens Karlavagn" inte jämföras med japansk judo.

HUY DANG

Källa: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-va-nhu-dao-nhat-ban-mon-nao-giau-tinh-thuc-chien-hon-20251108223336949.htm