Vilka är hälsofördelarna med murgrönablad?

1. Effekter av murgrönablad

Innehåll

1. Effekter av murgrönablad
2. Hur man använder fembladiga murgröna för god hälsa
2.1 Dricksvattnets färg
2.2 För utvärtes bruk - applicera eller gnid in krossade blad för att hjälpa till att slappna av muskler och senor
2.3 Blanda badvatten eller blötlägg fötterna med blad för att slappna av och värma senor och ben
2.4 Fembladiga murgrönablad som kudde

Fembladig murgröna har använts som medicin sedan urminnes tider med många gynnsamma effekter. Studier har visat att många kemiska komponenter i fembladig murgröna har biologiska effekter såsom saponiner, glykosider, fenolföreningar, lignaner, kumariner, polysackarider och många eteriska oljor.

Tack vare det har murgrönablad effekter som antioxidation, antiinflammatorisk, antitrötthet, ökad uthållighet, ökad immunitet, skyddande lever, förbättrad hjärt-kärlfunktion...

Inom orientalisk medicin används ofta murgrönans rotbark och stjälkbark som medicin. Förutom rotbarken och stjälkbarken har murgrönans blad även många värdefulla hälsoeffekter, såsom:

- Drivs ut gaser och fukt: Lämplig vid ledvärk, domningar i armar och ben, reumatoid artrit, kan främja blodcirkulationen och därigenom minska symtomen.

- Stärker senor och ben: Hjälper till att förbättra svag rygg och knän, kraftlösa nedre extremiteter på grund av njursvikt, kan kombineras med lever- och njurstärkande medel.

- Minskar svullnad och smärta: Vid utvärtes bruk hjälper fembladiga murgröna till att minska svullnad och smärta orsakad av trauma, och minska röd, svullen hud; vid invärtes bruk kan de bidra till att minska svullnad orsakad av kronisk inflammation.

Fembladiga murgröna har många värdefulla effekter på hälsan.

2. Hur man använder fembladiga murgröna för god hälsa

2.1 Dricksvattnets färg

Efter att du har klippt av unga eller friska blad från murgröna kan du använda cirka 5–10 g gröna blad (tvättade) och koka med 300–500 ml vatten, sjuda i cirka 10–15 minuter och sedan dricka som te.

Effekt: Avkok av fembladig murgröna har antiinflammatoriska, antioxidanta, diuretiska och aktiverande effekter, vilket hjälper till att cirkulera i meridianerna, lämpligt för personer med värkande ben och leder, ömma muskler och senor, tunga lemmar, dålig aptit och dålig blodcirkulation.

2.2 För utvärtes bruk - applicera eller gnid in krossade blad för att hjälpa till att slappna av muskler och senor

Om du känner trötta senor, muskelspänningar (till exempel efter en lång arbetsdag, länge sittande etc.) kan du ta några färska blad, tvätta dem, krossa dem, lägga dem i en tunn handduk och applicera dem på det smärtsamma området i cirka 10-15 minuter eller försiktigt gnugga senområdet. Du kan woka dem med lite salt för att värma upp dem och sedan applicera dem för att öka effektiviteten.

Effekt: Fembladiga murgröna har effekten att skingra reumatism och aktivera lederna; vid utvärtes bruk hjälper det till att slappna av senorna och aktivera lederna.

Obs: Använd inte murgrönablad för att applicera eller komprimera på huden om huden har öppna sår, akut inflammation eller om huden är för svag; om irritation uppstår, sluta omedelbart.

2.3 Blanda badvatten eller blötlägg fötterna med blad för att slappna av och värma senor och ben

I slutet av dagen kan du lägga murgrönablad (cirka 10–15 g färska eller torkade blad) i en kastrull med kokande vatten, koka i några minuter och sedan hälla det i ett handfat för att blötlägga fötterna eller bada i cirka 15–20 minuter.

Effekt: Att bada eller blötlägga fötterna i murgrönablad hjälper till att främja cirkulationen i fotområdet, minskar trötthet och kalla fötter.

2.4 Fembladiga murgrönablad som kudde

Efter skörd kan murgrönans blad tvättas, torkas i skuggan eller torkas försiktigt vid måttlig temperatur, läggas i en tunn tygpåse och sys tätt till en kudde. Andra typer av blad som mynta, oregano och vissa blommor som krysantemum och lavendel kan tillsättas för att öka doften och effekten.

Effekt: Fembladiga murgröna innehåller många eteriska oljor. När de används som kudde sprider sig de eteriska oljorna långsamt, vilket skapar en mild, uppfriskande doft som kan bidra till att minska stress och stabilisera känslor. Enligt orientalisk medicin hjälper fembladiga murgröna-kuddar också till att skingra gaser, slappna av muskler, minska nack- och axelsmärtor och har även en lugnande, mild sederande effekt, vilket hjälper till att sova lättare, särskilt för personer som är trötta, överarbetade eller har huvudvärk på grund av reumatism.

Källa: https://suckhoedoisong.vn/la-ngu-gia-bi-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-169251103130414279.htm