Vilken kampsport kommer att göra dig "stark som järn" som Kim Dung beskrev det?

Läsare av Kim Dungs romaner är säkerligen bekanta med de magiska tekniker som skyddar kroppen och gör den osårbar för svärd och spjut.

Många självutnämnda personer har bemästrat konsten att ha järnhud och bronskroppar - Foto: XN

Hittar Kim Dung på det här?

Kim Dungs magiska penna målar upp en extremt rik värld av kampsport. Och bara med kampsporten som tränar ens kropp att vara stark och tuff, är hans fantasi långt bortom vanliga människors.

I Himmelssvärdet och draksabeln bygger Kim Dung upp karaktären av munken Khong Kien som en helig munk som har tränat "Diamant Oförstörbar Kropp" till den grad att ingen kan invadera hans kropp.

I Legenden om kondorhjältarna beskriver Kim Dung paret Tran Huyen Phong - Mai Sieu Phong som "Dong thi" - "Thiet thi". Det vill säga, två personer som har tränat sina kroppar till att vara starka som koppar och järn, men som ändå har en dödlig svaghet i kroppen.

Kim Chung Trao i filmer - Foto: CN

Och i de flesta av Kim Dungs romaner har alla mästarna av kampsporter skyddande magiska krafter i olika former. Från järntygsskjorta till gyllene klocksköld, järnhuvudteknik, järnsandspalm...

Och inte bara Kim Dungs nya system, traditionell kampsport, kinesisk kung fu främjar alltid konceptet "järnhud och bronskropp".

Så vad är verkligheten?

Faktum är att konceptet "kroppsskyddande gudomlig kraft" dök upp mycket tidigt i forntida kinesisk litteratur. I Shaolin Kung Fu-manualen som nedtecknades under Ming- och Qing-dynastierna beskriver avsnittet "Interna och externa kultiveringsmetoder" en grupp övningar som kallas "kroppsskyddande kraft": utövaren tar ett djupt andetag, håller andan i dantian och kombinerar det med att använda en sandsäck för att träffa kroppen för att "rena meridianerna, stärka benen och fylla på qi".

Under Qingdynastin nämnde boken Essentials of Martial Arts (1735) specifikt "Kim Chung Trao" – en teknik för att reglera andningen i kombination med inre energi, vilket får blodet att cirkulera starkt och musklerna att spännas som stål.

Dessa beskrivningar låg till grund för Kim Dung att senare överdriva till mirakulösa kroppsskyddstekniker i sina romaner.

Det finns faktiskt många olika former av "järnkropp och järnhud" i verkliga livet. "Järnskjorta" är en populär träningsstil i Shaolin, där utövare gradvis utsätts för slag från bambupinnar, sandsäckar och ibland småsten.

”Iron Head Technique” tränar huvudet genom kontrollerad stöt, ”Iron Sand Palm” tränar händerna genom att slå en hink med järnsand varje dag.

Hung Ga-skolan i Guangdong eller Wing Chun-skolan bevarar också några av dessa typer av övningar, främst för att hjälpa utövare att öka sin förmåga att motstå slag, öka sin reaktionstid och ha en stabil mentalitet inför strid.

Kampsportsforskaren Tuong Trong Duc skrev i Encyclopedia of Chinese Martial Arts (1989): ”Den gyllene klockskölden är inte en odödlighetsteknik, utan ett sätt att kombinera qigong med fysisk stimulans för att träna kroppens reflexer. Utövare kan motstå lätta slag, men kan absolut inte försvara sig mot vassa vapen. Alla bör vara försiktiga med knepen att visa inre energi och hård energi för att skydda kroppen.”

Ur ett vetenskapligt perspektiv

Ur ett modernt vetenskapligt perspektiv har dessa ”kroppsskyddande mirakel” en viss fysiologisk grund. Enligt en rapport från Beijing Institute of Sports Science (2015) ökar kontrollerad träning med belastning bentätheten i det drabbade området med cirka 10–15 % efter 6 månader, och förtjockar även den subkutana bindväven, vilket bidrar till att minska mild mekanisk skada.

Muskelkontraktionsreflexer blir också känsligare, liknande "bracing"-tekniken inom bodybuilding – att dra åt musklerna i mage, bröst och rygg för att skydda inre organ när de utsätts för kraft. Fysiologer kallar denna mekanism för "ökande inre kroppstryck", vilket hjälper till att minska mjukvävnadsvibrationer vid påverkan.

Professor Zheng Xin, specialist i idrottsmedicin vid Fudanuniversitetet, förklarade: ”När kampsportare tar ett djupt andetag och håller sin dantian skapar de faktiskt tryck i buken, vilket stelnar hela midjan. Detta är en mycket naturlig reflex för att skydda inre organ, inte något mirakel.”

Många visar ofta upp sin järnhud - Foto: XN

Men om andningen regleras felaktigt eller om andan hålls för länge kan utövaren lätt drabbas av akut hypertoni eller pneumothorax” – citerat från Chinese Martial Arts Medicine Journal.

Således når de som behärskar "kroppsskyddsfärdighet" faktiskt bara nivån av ökad fysisk uthållighet, men kan inte nå nivån av "osårbarhet mot knivar och spjut".

Faktum är att många olyckor har inträffat. Nam Hoa Nhat Bao (registrerade fallet med en kampsportare från Guangdong som var tvungen att läggas in på sjukhus på grund av inre blödningar på grund av överdriven användning av "järntygsskjorta".

Läkarna sa att hans levervävnad skadades av upprepade högintensiva slag. Fallet har fått traditionella kampsportsutövare att ompröva det praktiska värdet av sina uråldriga tekniker.

Träningsvärdet av "järnhud och bronskropp" kan dock inte förnekas. Förutom att förbättra uthålligheten hjälper andningsövningar utövare att kontrollera hjärtfrekvensen, öka lungkapaciteten och förbättra koncentrationen.

Många studier som jämför Shaolin-kampsportare med kroppsbyggare visar att de har snabbare neuromuskulära reflexer och mer flexibel hand-fot-koordination, på grund av att "benslagningsprocessen" starkt aktiverar sensoriska nervreceptorer.

Det är sant att genom hård träning blir senor och ben fastare än hos vanliga människor - Foto: CN

Den japanske fysiologen Hiroshi Tanaka kallade det i en studie publicerad i Asian Journal of Sports Medicine (2021) för "neural betingning" – att träna nerverna att motstå smärtstimuli på högre nivå samtidigt som de bibehåller kontrollen, vilket hjälper dem att hålla sig lugna under matcher.

Vetenskapen betonar dock också att människokroppen har en ändlig gräns. Den genomsnittliga tjockleken på mänsklig hud är 2 mm, och oavsett hur mycket den förädlas kan den inte omvandlas till järn; muskelvävnad och inre organ är fortfarande sårbara för skador om de utsätts för stark kraft.

”Skillnaden är att de som utövar terapi under lång tid har utvecklat förmågan att reagera mycket snabbt – de drar ihop sina muskler vid rätt tidpunkt för att avbryta impulsen, vilket skapar en känsla av smärta”, förklarar Dr. Tanaka.

Det är elementet av "disciplin och självkontroll" som gör de "beskyddande gudomliga krafterna" till ett värdefullt kulturarv snarare än en hemlig stridsteknik.

Jin Yong påhittade inte historien om "en kropp av brons och skinn av järn", men naturligtvis överdrev han till viss del. Detta skapade grunden för "Shandongs kampsports"-gemenskap att underförstått utföra många bedrägliga handlingar och därigenom avsevärt befläcka traditionell kinesisk kung fu.

HUY DANG

Källa: https://tuoitre.vn/luyen-mon-vo-nao-se-minh-dong-da-sat-nhu-kim-dung-mo-ta-20251006220924462.htm