Tips för att återfukta huden i kallt väder.

[annons_1]

Välj en lämplig fuktighetskräm, applicera den omedelbart efter dusch och undvik långvarig badning i varmt vatten för att hålla din hud frisk och len.

Dr. Do Kim Anh, från avdelningen för högteknologisk plastik- och rekonstruktiv kirurgi vid Hanois medicinska universitetssjukhus, uppgav att hudens fukt direkt påverkar dess utseende. På vintern leder det torra vädret ofta till uttorkning, fjällning, irritation och inflammation. Grov hud kan orsaka smärta, klåda eller, ännu allvarligare, sprickbildning, vilket leder till djupa sprickor som kan blöda. Återfuktning hjälper till att kontrollera och förhindra återfall av atopisk dermatit, vilket minskar inflammation och klåda.

Enligt läkare skiljer sig ansiktskrämer från kroppskrämer och bör inte användas urskillningslöst. Först måste du välja en fuktighetskräm som passar din hudtyp och det specifika området med skador och torrhet.

Personer med atopisk dermatit bör använda fuktighetskräm minst två till tre gånger om dagen, och öka frekvensen om huden är mycket torr. Fuktkrämen bör appliceras jämnt över dagen för att bibehålla dess skyddande effekt. Fuktkrämen kan appliceras vid behov, till exempel när huden känns torr och behöver återfuktas.

Applicera fuktighetskräm tre till fem minuter efter dusch för att bibehålla hudens återfuktning, binda fukten och förbättra produktens effektivitet. Undvik att applicera fuktighetskräm om din hud inte är ren. Välj en alkoholfri fuktighetskräm och använd en tvålfri rengöring för att säkerställa att din huds naturliga oljor bevaras.

Under den akuta fasen bör personer med atopisk dermatit använda en kombination av topikala kortikosteroider för att snabbt minska symtomen. Att applicera fuktighetskräm innan du applicerar kortikosteroider hjälper till att öka hudens absorption av läkemedlet.

Den rekommenderade mängden fuktighetskräm för vuxna är 500–600 g/vecka och för barn 250–300 g/vecka. Beroende på individuella hudtillstånd kan läkaren dessutom ordinera en ökad eller minskad mängd fuktighetskräm.

Du bör använda den dagligen även när du inte har några symtom för att förhindra återfall, eftersom huden hos personer med atopisk dermatit är mycket känslig och lätt får återfall på grund av miljöfaktorer.

Dessutom bör du dricka mycket vatten för att förhindra torr hud. Håll en balanserad kost, särskilt en som är rik på vitaminer från frukt och grönsaker, vilka är fördelaktiga för hudens regenerering. Undvik koffeinhaltiga drycker, som uttorkar kroppen inifrån och påskyndar hudens åldrande.

På vintern bör du duscha och begränsa bad i varmt vatten. Använd om möjligt en luftfuktare för att upprätthålla luftfuktigheten under vintern och torrt väder. Undvik att gnugga eller klia om din hud känns kliande eller obekväm för att förhindra hudskador, inflammation och andra dermatologiska tillstånd. Undvik att bära kläder gjorda av material som ull, filt eller nylon.

[annons_2]
Källänk