Att försörja sig i den stekande hettan.

Temperaturerna i Ho Chi Minh-staden är fortsatt höga. Den kvävande hettan som strålar ut från gatorna gör det svårt för många arbetare att klara sig för att försörja sig.

Klockan 10 på morgonen den 10 april omslöt den stekande solen Ho Chi Minh-staden. Detta var också rusningstid för leveransförare och motorcykelförare som använde sig av samåkning för att leverera varor och transportera passagerare.

Jobbar hårt för att bibehålla inkomsten.

Observationer längs vägarna i distrikten Binh Trung, An Khanh, Phuoc Long, Tang Nhon Phu, Thu Duc och Linh Xuan visar att alla, från motorcykelåkare till de som arbetar som samåkningsförare, är fullt utrustade för att skydda sig mot solen. Långärmade solskyddsjackor, tjocka ansiktsmasker, solglasögon, handskar och strumpor har blivit vanliga. Många människor virar också halsdukar runt halsen och ansiktet för att minimera direkt exponering för solljus.

Truong Giang (en motorcykelförare som samåker) sa att det varma vädret gör hans arbete svårare, men han måste arbeta hårt för att upprätthålla sin inkomst. ”De senaste dagarna har det varit väldigt tröttsamt att köra på vägarna. Jag måste utrusta mig med en tjock ansiktsmask, långärmad tröja och solglasögon för att skydda min hälsa. Dessutom måste jag också utrusta min telefon med ett skyddande fodral för att förhindra att den överhettas”, sa Giang.

Förare och passagerare som samåker är helt täckta för att undvika den starka solen. Foto: HUYEN TRAN

Observationer i Tan Thoi Hiep-distriktet visar att det hårda vädret gör det ännu svårare att försörja sig. På en utomhusparkering sa Van Hung (en parkeringsvakt) att hans arbetsplats inte har något permanent tak, bara ett litet parasoll för att tillfälligt minska solvärmen. "Under rusningstrafik som denna, med både sol och värme, även med lite täckning, skyddar det bara mot solen, men värmen är fortfarande oundviklig. På sistone känner jag mig mer utmattad än vanligt efter jobbet, men jag måste göra mitt bästa för att slutföra jobbet", delade Hung.

Kämpar för att hitta skugga

Mellan klockan 12 och 13 var trafiken i stadsdelar som Saigon, Ben Thanh och Chanh Hung ganska låg på grund av den intensiva värmen. I stadsdelarna i det tidigare Binh Thanh-distriktet kändes middagssolen som om den sken rakt ovanför, men skuggan från träden var inte tillräcklig för att ge tillräckligt skydd.

Duy Khang (boende i Binh Loi Trung-distriktet) kände av värmen och sa: "Även om jag hade jacka och ansiktsmask på mig när jag gick på gatan, kändes min hud fortfarande brännande varm av solen."

För att undvika solen och värmen försöker många också begränsa att gå ut mitt på dagen eller ändra sina arbetstider. Stora träd längs vägarna blir en skugga och tillflyktsort för utomhusarbetare. I parker sitter många människor på bänkar, håller i flaskor med kallt vatten och torkar ständigt bort svett för att lindra den tryckande värmen. Vissa motorcykeltaxiförare utnyttjar skuggan för att vila under sin lunchrast. Solskyddsjackor och hjälmar används för att täcka ansiktena. Antalet människor som samlas i parker ökar mitt på dagen eftersom många söker skydd från värmen.

På luftkonditionerade kaféer, närbutiker och stormarknader ökar även antalet människor som söker skydd från värmen vid lunchtid. Många passar på att köpa uppfriskande drycker, sätta sig ner för en kort paus och vänta på att solen ska gå ner innan de fortsätter sitt arbete. Vissa frilansare väljer också luftkonditionerade platser för en kort vila innan de återvänder till arbetet.

Fru Lam Nghi (bosatt i Chanh Hung-distriktet och bankanställd) sa att trots det varma vädret finns det dagar då hon och hennes kollegor måste resa till många platser för att hitta och betjäna kunder. Därför går hon och hennes kollegor ofta till luftkonditionerade kaféer eller närbutiker nära sin arbetsplats efter lunch för att vila.

Regelbunden hydrering är nödvändig.

Enligt Dr. Chu Thi Dung från University of Medicine and Pharmacy Hospital i Ho Chi Minh City - Filial 3, gör temperaturer över 35 grader Celsius i kombination med arbetspress att leveransförare och samåkningsförare blir mottagliga för värmerelaterade hälsoproblem. Detta tillstånd utvecklas ofta subtilt och är därför lätt att förbise.

Dr. Dung förklarade att kroppen bibehåller sin temperatur genom vasodilatation och svettning. När varmt väder kvarstår och otillräckligt vattenintag upprätthålls blir denna mekanism mindre effektiv, vilket leder till uttorkning, minskad cirkulationsvolym och påverkar blodtryck, hjärnblodflöde och andra vitala organ. Inledningsvis kan arbetare uppleva trötthet, yrsel, huvudvärk, snabb hjärtrytm och minskad koncentrationsförmåga, vilket ökar risken för trafikolyckor. Om tillståndet kvarstår kan arbetare drabbas av värmeslag med symtom som riklig svettning, extrem trötthet, illamående och muskelkramper. I svåra fall kan det utvecklas till värmeslag, vilket manifesteras av hög kroppstemperatur, varm och torr hud och förändrat medvetande.

För att förhindra detta rekommenderar Dr. Dung regelbunden vätskeintag, och inte vänta tills man är törstig med att dricka, cirka 150–250 ml var 20–30:e minut. Vid kraftig svettning, fyll på elektrolyterna; begränsa drycker med högt koffein- eller sockerinnehåll. Observera att organisera arbetstiden på lämpligt sätt, minska intensiteten från 11.00 till 15.00 och varva med korta pauser på skuggiga platser hjälper kroppen att återhämta sig. Långärmade, ljusa kläder av andningsbara material, en hatt med bred brätte och skyddsglasögon hjälper till att minska värme- och UV-absorption.

Dr. Dung betonade vikten av tidig upptäckt av onormala tecken. Vid yrsel, illamående, kramper eller extrem trötthet är det nödvändigt att sluta arbeta, flytta till ett svalt, välventilerat område och dricka vatten. Allvarliga symtom som förändrat medvetande, varm, torr hud och minskad svettning kräver omedelbar läkarvård . Proaktiva förebyggande åtgärder hjälper till att skydda hälsan och säkerställa säkerheten för både arbetare och samhället.

H. Yen

Enligt National Center for Meteorological and Hydrological Forecasting kommer värmeböljan i södra Vietnam i allmänhet och Ho Chi Minh-staden i synnerhet att fortsätta i flera dagar till, med temperaturer som vanligtvis varierar mellan 35-37 grader Celsius, och överstiger 37 grader Celsius i vissa områden. De faktiska utomhustemperaturerna kan vara 2-4 grader Celsius eller mer högre än prognostiserat, beroende på ytförhållandena.

Källa: https://nld.com.vn/muu-sinh-giua-ngay-nang-nong-196260410194754208.htm