Förhindra risken för värmeslag

Svår värme kan lätt orsaka värmeslag, värmeutmattning eller stroke. Enligt hälsoministeriet är den främsta orsaken långvarig exponering för eller arbete i varma miljöer med hög temperatur, eller så kan det bero på plötsliga förändringar i omgivningstemperaturen, särskilt för personer med hög risk, såsom äldre, barn, gravida kvinnor; personer som arbetar eller tränar med hög intensitet utomhus i solen under lång tid eller i varma miljöer; personer med kroniska sjukdomar: högt blodtryck, astma, diabetes...

Hälsoproblem orsakade av värme beror på exponeringstiden. Lindriga symtom inkluderar trötthet, törst, yrsel, ökad hjärtfrekvens, ökad andningsfrekvens och kramper. Mer allvarliga symtom inkluderar svår huvudvärk, ökande andningssvårigheter, illamående eller kräkningar, svaghet eller förlamning i ena sidan av kroppen, kramper, svimning eller koma och eventuellt dödsfall.

Den varmaste tiden på året är från 10:00 till 16:00.

RÄTT FÖRSTA HJÄLPEN

Personer med värmerelaterade hälsoproblem behöver, beroende på hur allvarliga symtomen är, snabbt vidta lämpliga behandlingsåtgärder. Vid lindriga fall bör offret flyttas till en sval och luftig plats. Lossa eller ta av en del av offrets ytterkläder. Torka sedan av offrets kropp med en sval handduk. Placera handduken indränkt i kallt vatten på områden som armhålor, ljumskar och båda sidor av halsen för att snabbt sänka kroppstemperaturen.

Om offret kan dricka vatten, ge små klunkar kallt vatten. Det är bäst att dricka vatten med tillsatt salt och mineraler, såsom: ORS-lösning blandad i rätt dos enligt anvisningarna. Om offret har kramper, massera försiktigt det krampade muskelområdet. Observera att det inte får vara många människor runt offret. Efter cirka 10–15 minuter kommer symtomen gradvis att avta.

Om offret har svåra symtom, ring 115 omedelbart eller ta offret snabbt till närmaste vårdinrättning . Observera att regelbundet applicera kalla kompresser på offret under transport.

Saker att göra när det är för varmt

För att förhindra värmens skadliga effekter rekommenderar hälsoministeriet att man begränsar sin förmåga att gå ut på varma dagar, särskilt under den varmaste tiden (från 10:00 till 16:00). Det är särskilt viktigt att dricka minst 1,5–2 liter vatten per dag. Man bör dricka flera gånger om dagen, men inte för mycket vatten på en gång.

Personer som befinner sig i ett rum med låg luftkonditionering bör inte gå ut i solen plötsligt utan behöver ge sina kroppar tid att anpassa sig till miljön utomhus genom att öka luftkonditioneringstemperaturen i rummet innan de går ut.

För de som måste arbeta i varmt väder är det nödvändigt att ordna arbetstiden för svalare tider, såsom tidig morgon eller sen eftermiddag. Begränsa arbetstiden i miljöer med hög temperatur. Om du tvingas arbeta, arbeta inte för länge i varma miljöer och undvik överdriven fysisk aktivitet. Efter cirka 45 minuter till 1 timmes arbete bör du regelbundet vila på en sval plats i 15–20 minuter.

Det är viktigt att minimera området för solljus på kroppen, särskilt axlar och nacke. Använd lämplig personlig skyddsutrustning när du arbetar utomhus i solen, såsom skyddskläder, hattar, mössor och glasögon. Använd löst sittande, svala och svettabsorberande kläder. Du kan också använda solskyddsmedel.

Använd inte alkoholhaltiga drycker. Drick vatten regelbundet under arbetet. Särskilt personer som svettas mycket under arbetet behöver dricka salt- och mineraltillskott som ORSol. Följ tillverkarens anvisningar när du använder dessa drycker.

Vidta åtgärder för att kyla ner arbetsplatsen, såsom att använda skärmtak, värmereflekterande paneler, isoleringsmaterial, vattensprutningssystem, dimmasystem, installation av luftkonditioneringssystem och lämpliga ventilationsfläktsystem.

Värmeslag är ett tillstånd med förhöjd kroppstemperatur på grund av exponering för höga omgivningstemperaturer och/eller överdriven fysisk aktivitet, vilket överskrider temperaturregleringscentrets förmåga att reglera kroppstemperaturen, vilket leder till en störning i förmågan att kontrollera kroppstemperaturen. Värmeslag kan utvecklas till solslag (värmeslag).

Värmeslag, även känt som värmechock, är ett tillstånd av svår hypertermi (över 40 grader Celsius) åtföljt av dysfunktion i organ som nervsystemet, cirkulation och andning på grund av effekterna av värme och/eller överdriven fysisk aktivitet.

Värmeslag inträffar ofta på eftermiddagen när det finns mycket infrarött ljus, i kombination med arbete på platser med hög temperatur, luftfuktighet och dålig ventilation. Samtidigt inträffar värmeslag ofta vid middagstid när solen är stark, det finns mycket ultravioletta strålar, i kombination med arbete på varma, fuktiga och dåligt ventilerade platser.

(Källa: Centralsjukhuset för tropiska sjukdomar)

Källänk: https://thanhnien.vn/ngua-nguy-co-dot-quy-do-nang-nong-18523052012444216.htm