Vietnameserna och omvandlingen inom löprörelsen

En ny våg förändrar löpvanorna i Vietnam. Löpare tränar inte längre bara för att förbättra sin hälsa eller följa en kortsiktig trend, utan betraktar det som en integrerad del av sitt dagliga liv – där varje steg är kopplat till mål, disciplin och glädjen i att utforska sina egna gränser. Det är en långsiktig resa för att främja en hållbar, hälsosam och inspirerande livsstil.

Vietnamesiska löpare springer mer och mer strategiskt.

Löparrörelsen i Vietnam blomstrar mer än någonsin. Från livliga gatulopp i hjärtat av staden till utmanande stigar, varje år lockar det dussintals evenemang ett stort antal deltagare – från löpare som precis har börjat till erfarna "löpare". Denna sport har gått bortom gränserna för en enkel träningsaktivitet, men håller på att bli en symbol för en aktiv, positiv livsstil som många vietnameser är fast beslutna att följa.

Enligt data från Garmin Connect 2024, sammanställda från Garmin-användare i 50 länder, har vietnamesiska löpare imponerande siffror: ett genomsnitt på 35,6 km/vecka (högre än det globala genomsnittet på 33,47 km), varje löprunda är 9,2 km lång (globalt genomsnitt på 8,5 km) och den längsta löprundan är 31,7 km (jämfört med 30,7 km globalt). Dessa är inte bara längre löprunder, utan också ett bevis på uthållighet och disciplin i träningen. Det är värt att notera att antalet Garmin-användare i Vietnam har överstigit 480 000, en ökning med 50 % jämfört med samma period förra året – den högsta andelen i Garmins Asien- Stillahavsregion .

Alla ovanstående fakta bekräftar att vietnamesiska löpare upprätthåller en träningsvolym och kvalitet som överträffar världsstandarder , med seriösa investeringar inte bara för att förbättra prestationen, utan också för att hålla fast vid denna sport under lång tid som en viktig del av livet.

Investera proaktivt i en hälsosam livsstil

I takt med att löpning blir en del av deras livsstil är löpare mer proaktiva när det gäller att hitta välrenommerade lekplatser och träningsgrupper för att bibehålla motivationen, utöka sina erfarenheter och erövra nya milstolpar. Detta ger inte bara möjligheter att utmana sig själva, utan skapar också en miljö där de kan knyta kontakter, lära sig och inspirera varandra.

Utöver sin energi investerar löpare kraftigt i verktyg som stödjer övervakning och analys av träningsprocessen. Specialiserade enheter som smartklockorna Garmin Forerunner anses vara "vapen" för löpentusiaster, och hjälper löpare att förstå sina kroppar, justera sina planer och optimera sin prestation genom funktioner som PacePro, Running Economy, Step Speed ​​Loss, Recovery Time... och justerar därmed sina träningsstrategier vetenskapligt och förbättrar deras prestationer.

Och när de är redo både fysiskt och strategiskt letar löpare efter prestigefyllda lopp för att testa sina resultat och fortsätta att erövra nya utmaningar. Till exempel anses Garmin Run Vietnam vara en av de spännande "mötesplatserna" för löparcommunityn i oktober.

Efter succén med Longbien Garmin Run i Hanoi kommer detta löparlopp i asiatisk skala officiellt att "landa" i år i Sala Urban Area - Ho Chi Minh City den 5 oktober, med tre distanser på 5 km, 10 km och 21 km, och kategorin Couple Run (löpning tillsammans) introduceras för första gången - vilket ger en ny upplevelse för par, vänner eller släktingar att knyta an till varandra.

Garmin Run Vietnam 2025 är mer än bara en tävlingsbana, och erbjuder också en "sportfestival" med en rad spännande aktiviteter på Expo Day, som att uppleva de senaste enheterna från Garmin, träffa tränare/elitlöpare/kändisar och interaktiva montrar från partnermärken som aminoVITAL®, Starlux Airlines, Shokz, Pocari Sweat, Motive och KINE Rehab. Allt kommer att integreras i oktober månads mest explosiva evenemang – som lovar att bli den största "mötesplatsen" för den asiatiska löpargemenskapen mitt i Ho Chi Minh-staden.

Förutom att organisera stora lekplatser följer Garmin även löpare genom Garmin Run Club i Hanoi, Da Nang och Ho Chi Minh City. Med ett systematiskt och vetenskapligt träningsschema erbjuder klubben regelbundna träningspass, inklusive löptekniker, snabbhetsstyrketräning (intervall), snabbhetsuthållighet (tempo), samt långa löprundor med direkt vägledning från professionella tränare, vilket hjälper löpare att förbättra prestationen, bygga vetenskapliga och hållbara träningsvanor.

Besök här för att registrera dig och påbörja din resa mot att erövra oktober månads hetaste lopp, och göra löpning till en hållbar del av din livsstil.

Källa: https://tienphong.vn/nguoi-viet-va-buoc-chuyen-minh-trong-phong-trao-chay-bo-post1771129.tpo