Sommarens "mötesplatser"

(Baothanhhoa.vn) - Sommaren är en tid då många barn har möjlighet att "slappna av". Och energin under sommardagarna gör oss ofta mer exalterade och entusiastiska inför utflykter med familj och vänner, planer på att "återställa" oss själva, förverkliga idéer för att "läka" våra själar, stärka kärleksband, bygga familjelycka och få nya vänner...

En "mötesplats" för dig som älskar att träna och förbättra din hälsa.

I nästan ett år nu har Dam Thi Kim Anh (28 år) vant sig vid vägen från hemmet till gymmet. Det här är kanske en av de få tider på dygnet då hon tillfälligt kan lägga undan bekymmer och ansvar för familj, barn och vardagens slit för att ägna tid åt egenvård och förbättra sin fysiska och psykiska hälsa.

Fru Kim Anh berättade: ”Efter förlossningen kände jag att min hälsa försämrades avsevärt, och jag upplevde ofta trötthet och yrsel. Min kropp kändes också tyngre på grund av viktökning under graviditeten, och min uthållighet minskade. Därför bestämde jag mig för att anmäla mig till träningsklasser omedelbart för att återfå min hälsa och figur, trots att mitt jobb är ganska hektiskt.”

Efter att ha undersökt många olika ställen anmälde sig Kim Anh till ett träningspaket på en klubb. Där fick hon vägledning om hur man tränar med hydrauliska motståndsmaskiner och övningar som var undersökta och utformade för att passa kvinnor i alla åldrar och konditionsnivåer, allt inom 30 minuter.

Övningarna, i kombination med ett vetenskapligt vikthanteringsprogram, hjälper till att öka ämnesomsättningen, bränna överflödigt fett och skapa interna energireserver i kroppen. Under hela träningsprocessen kommer klubbens tränare noggrant att övervaka, ge uppmärksam vägledning, korrekt hållning och säkerställa korrekt träningsteknik för att maximera träningspassens effektivitet och förebygga skador.

Fru Kim Anh delade entusiastiskt med sig: ”Efter en period av seriös och ihållande träning i kombination med en vetenskaplig kost har jag märkt positiva förändringar i min hälsa och kropp, med förbättrade indikatorer. Jag har inte bara gått ner i vikt utan, viktigast av allt, minskat det totala kroppsfettet, ökat muskelmassan och förbättrat uthålligheten. Jag upplever inte längre frekvent domning i benen, har mindre smärta i knäna och ryggen och känner mig smidigare. Därför är jag mycket gladare och mer självsäker.”

Här tränar hon inte bara och förbättrar sin egen hälsa, utan hon träffar och umgås också med andra kvinnor som delar samma passion för träning och sport, och delar många saker med sig av allt från arbete till privatliv. Viktigt är att det också är här hon får delta i välgörenhets- och samhällsorienterade aktiviteter.

Under sommarmånaderna, när föräldrar har motivation och tid att söka upp platser för hälsofrämjande övningar, självutvecklingskurser och workshops i blomsterarrangemang, bakning och matlagning, har barn också många idealiska utrymmen som uppfyller kriterierna "lärande genom lek och lek genom lärande".

En av de platser som många elever och föräldrar älskar att besöka under sommaren är provinsbiblioteket. För att främja läsning och skapa hälsosamma och nyttiga lekplatser som hjälper unga människor att utvecklas intellektuellt, skickligt och emotionellt moderniserar provinsbiblioteket kontinuerligt sitt bibliotekssystem, sina läsesalar och bokhyllor med ett varierat utbud av utmärkta barnböcker; utökar sina öppettider från måndag till söndag varje vecka; och organiserar fler upplevelsebaserade aktiviteter...

Barnens läsesal på provinsbiblioteket är alltid livlig och livlig under sommarmånaderna. Det rymliga, luftiga och rena läsrummet har en modern design, attraktiva dekorationer och en trygg men ändå välkomnande atmosfär för barn och tonåringar. Den omfattande boksamlingen täcker ett brett spektrum av områden och genrer, vilket säkerställer att den tillgodoser barnens olika läsbehov och preferenser.

Varje vecka anordnar provinsbiblioteket sommaraktiviteter för barn för 2025. Dessa aktiviteter inkluderar: temainriktad läsning; bokquiz; berättande; dramatiseringar... Den kreativa hörnan erbjuder aktiviteter som: att göra handgjorda pyssel; att montera papperspyssel; att klippa, klistra och dekorera... Temaaktiviteter inkluderar: att lära sig engelska på ett roligt sätt, utforska historia; barnsång; att uppleva olika yrken... För de som älskar och har konstnärlig talang finns det aktiviteter som: grundläggande musikinstrumentundervisning; sånglektioner och gruppspel; undervisning i teckningsteknik; temainriktad teckning; och konstutställningar... Barn kommer inte längre att vara så besatta av TV, iPads och telefoner om de känner till och tycker om traditionella folkspel eller intellektuella spel som schack och dam...

Le Minh Huyen (en elev i årskurs 8 i Hac Thanh-distriktet) sa: ”En av de platser mina vänner och jag besöker oftast under sommaren är provinsbiblioteket. Här kan vi fritt välja mellan ett brett utbud av bra böcker, inklusive serier och litteratur. Dessutom kan vi delta i många roliga och praktiska spel, interaktiva aktiviteter, presentationer och kreativa hörn.”

Fru Nguyen Minh Tam (62 år, bosatt i Ham Rong-distriktet) berättade: ”Även om avståndet från mitt hus till provinsbiblioteket är långt, delvis för att jag inte vill att mina barnbarn ska vara hemma hela dagen, och delvis för att jag vill begränsa deras användning av telefoner och tv, tar jag ofta med dem till provinsbiblioteket för att läsa böcker, leka och ha kul. Från faciliteterna till hur aktiviteterna är organiserade och bibliotekspersonalens attityd till att betjäna läsarna, är jag mycket nöjd.”

Sommaren är alltid ljus och full av energi. Beroende på sina preferenser och behov väljer varje person idealiska "destinationer" för att utveckla sig själv, stärka familjeband och få vänner. Så att varje dag är en lycklig, hälsosam och produktiv dag...

Text och foton: Hoang Linh

Källa: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm