Sommar "möten"

(Baothanhhoa.vn) - Sommaren är den tid då många barn har möjlighet att "slappna av". Och sommardagarnas energi gör oss ofta mer exalterade och uppslukade av utflykter med familj och vänner, planer på att "återställa" oss själva, förverkliga idéer för att "läka" själen och tillsammans knyta an kärlek, odla familjelycka, få vänner...

En "mötesplats" för dig som älskar att träna och förbättra din hälsa.

I nästan ett år nu har Dam Thi Kim Anh (28 år) bekantat sig med vägen hemifrån till gymmet. Det är förmodligen också den sällsynta tiden på dagen då hon tillfälligt kan lägga undan all jäkt, oro för familj, barn och försörjningscykeln för att istället lägga tid på att ta hand om sig själv och förbättra sin fysiska och psykiska hälsa.

Fru Kim Anh berättade: ”Efter förlossningen kände jag att min hälsa hade försämrats avsevärt, jag var ofta trött och yr. Min kropp var också tyngre på grund av viktuppgången under graviditeten, och min uthållighet var dålig. Därför bestämde jag mig för att gå på gym direkt för att återfå min hälsa och figur som tidigare, trots att mitt jobb var ganska hektiskt.”

Efter att ha undersökt många ställen anmälde sig Kim Anh till ett träningspaket på en klubb. Här fick hon instruktioner att träna med hydrauliska motståndsmaskiner med övningar som var undersökta och utformade för att passa kvinnor i alla åldrar och fysiska tillstånd, allt inom 30 minuter.

Övningarna i kombination med ett vetenskapligt vikthanteringsprogram hjälper ämnesomsättningen, förbränner överflödigt fett för att skapa energireserver i kroppen. Under träningsprocessen kommer klubbens tränare alltid noggrant att övervaka, entusiastiskt vägleda, korrigera hållningen och öva på operationer för att maximera övningens effektivitet, undvika skador...

Fru Kim Anh delade entusiastiskt: ”Efter en seriös träningsprocess, i kombination med en vetenskaplig kost, ser jag positiva förändringar i min hälsa och kropp, och förbättrade indikatorer. Jag har inte bara gått ner i vikt, utan viktigast av allt, jag minskade kroppsfett, byggde muskler och blev mer uthållig. Jag har inte längre frekvent domning i benen, mindre knäsmärta, mindre ryggsmärta och min kropp är smidigare. Därför är jag också mycket gladare och mer självsäker.”

Här tränar hon inte bara och förbättrar sin hälsa, utan hon träffar och interagerar också med andra kvinnor som delar samma intresse för sport och fitness, och delar många saker med sig av allt från arbete till privatliv. Framför allt kan hon härifrån delta i volontäraktiviteter för samhället.

Under sommaren, när föräldrarna har motivation och tid att ta hand om sig och letar efter platser att öva på för att förbättra sin hälsa, gå självutvecklingskurser, delta i blomsterarrangemang, bakning, matlagningsworkshops... har barn också många idealiska utrymmen som uppfyller kriterierna "lära medan man leker, leka medan man lär sig".

En av de platser som många elever och föräldrar älskar att besöka under sommaren är provinsbiblioteket. För att sprida läsrörelsen och samtidigt skapa hälsosamma och användbara lekplatser som hjälper ungdomar och barn att utveckla sin intelligens, sina färdigheter och sina känslor moderniserar provinsbiblioteket ständigt sitt bibliotekssystem, sina läsesalar och bokhyllor med en mängd olika bra böcker för barn; utökar öppettiderna för att betjäna läsare från måndag till söndag varje vecka; ökar organisationen av upplevelsebaserade aktiviteter...

Barnens läsesal på provinsbiblioteket är alltid full av liv och rörelse under sommaren. Läsesalen är rymlig, luftig, ren med modern design, vackert inredd, säker och nära åldern för unga och barn. De rika böckerna inom många områden och genrer säkerställer att barnens olika behov och läsintressen tillgodoses.

Varje vecka anordnar provinsbiblioteket barnaktiviteter - sommaren 2025. Roligt lärande - roliga läsaktiviteter inkluderar: Läsa böcker efter ämne; frågesporter om böcker; berättande baserat på böcker; dramatisering... Den kreativa hörnan har aktiviteter: Tillverkning av handgjorda föremål; montering av pyssel med papper; klippning, klistring, dekorering... Specialiserade aktiviteter inkluderar: Lära sig engelska för skojs skull, lära sig historia; barnsång; uppleva yrken... För dig som älskar och har konstnärlig talang får du inte missa aktiviteterna: Grundläggande musikinstrumentinstruktion; lära sig sjunga, spela tillsammans; instruktion i teckningsteknik; teckning efter ämne; organisering av målningsutställningar... Barn kommer inte längre att vara alltför passionerade för TV, iPad och telefon om de känner till och njuter av glädjen i folkspel eller intellektuella spel som schack, kinesiskt schack...

Le Minh Huyen (elev i åttonde klass i Hac Thanh-distriktet) sa: ”En av de platser som mina vänner och jag ofta besöker under sommaren är provinsbiblioteket. Här kan eleverna fritt välja bra böcker för sig själva, inklusive serietidningar och litteraturböcker. Dessutom kan eleverna delta i många spel, interaktiva aktiviteter, presentationer och kreativa hörn som är väldigt roliga och praktiska.”

Fru Nguyen Minh Tam (62 år gammal i Ham Rong-distriktet) berättade: ”Även om avståndet från mitt hus till provinsbiblioteket är långt, delvis för att jag inte vill att mina barn ska vara hemma hela dagen, delvis för att jag vill begränsa deras användning av telefoner och TV, tar jag ofta med dem till provinsbiblioteket för att läsa böcker, leka och underhålla. Från faciliteterna till hur aktiviteterna genomförs och organiseras, gör bibliotekspersonalens attityd till att betjäna läsarna mig mycket nöjd.”

Sommaren är alltid solig och full av energi. Varje person väljer, beroende på sina intressen och behov, idealiska "mötesplatser" för att utveckla sig själv, få kontakt med familj och få vänner. För att göra varje dag till en lycklig, hälsosam och nyttig dag...

Artikel och foton: Hoang Linh

Källa: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm