Vanliga misstag vid blodtrycksmätning hemma

Att övervaka blodtrycket hemma har blivit en viktig del av hälsovården, särskilt för personer med högt blodtryck eller hjärtproblem.

Även om det är enkelt att mäta blodtrycket finns det fortfarande några saker att tänka på för att få korrekta resultat.

Den ledande medicinska experten Dr. Sudhir Kumar - konsultneurolog vid Apollo Hospitals (Indien), med 30 års erfarenhet, delade steg-för-steg-instruktioner om hur man mäter blodtrycket noggrant hemma.

Även om det är enkelt att mäta blodtryck finns det fortfarande några saker att tänka på för att få korrekta resultat.

Dessa steg inkluderar:

• Använd en kalibrerad blodtrycksmätare.
• Mät blodtrycket i ett tyst rum efter att ha suttit i 5 minuter med stöd för arm och rygg.
• Mät två gånger om dagen, första gången på morgonen innan du äter eller tar medicin, andra gången på kvällen, helst vid samma tidpunkt varje dag. Gör två mätningar med 1–2 minuters mellanrum varje gång.
• Registrera resultaten av mätningarna för att rapportera till läkaren.

Misstag att undvika vid mätning av blodtryck hemma

Även om det är bekvämt att mäta blodtrycket hemma, är det viktigt att vara medveten om vanliga misstag som kan leda till felaktiga resultat:

Mät ditt blodtryck omedelbart efter att du vaknat. Dr. Kumar betonar att du inte bör mäta ditt blodtryck omedelbart efter att du vaknat. Dr. Palleti Siva Karthik Reddy, läkare vid Koshys Hospital (Indien), avråder också från att mäta ditt blodtryck omedelbart efter att du vaknat. Anledningen är att kroppens naturliga dygnsrytm kan orsaka en ökning av blodtryck och hjärtfrekvens omedelbart efter att du vaknat.

Dr. Reddy råder: Mät ditt blodtryck minst 30 minuter till en timme efter att du vaknat för att säkerställa korrekta resultat, enligt Indian Express.

Läkare betonar att man inte ska mäta blodtrycket omedelbart efter att man vaknat.

Felaktig manschettstorlek. Att använda en manschett som är för liten eller för stor kan orsaka ett felaktigt mått. Se till att manschetten sitter tätt runt armen. Ta av dig jackan eller rulla upp ärmen innan du mäter och linda manschetten över bar hud. Att linda manschetten över ärmen kan påverka mätningen.

Felaktig armposition . Använd alltid samma arm när du mäter blodtrycket. Armen ska placeras på bordet i samma höjd som hjärtat. Om armen är för lågt eller för högt kan mätningen bli felaktig.

Prata eller rör på dig. Att röra sig eller prata medan du mäter blodtrycket kan öka avläsningen. Sitt stilla och undvik distraktioner.

Koffein och motion. Koffein och motion kan tillfälligt öka blodtrycket. Undvik båda i minst 30 minuter innan du mäter ditt blodtryck, enligt Indian Express.

Full blåsa. Detta kan öka blodtrycket något. Töm blåsan innan du mäter.

Felaktig hållning. Sitt rakt med fötterna platt i golvet. Att luta sig eller korsa benen kan påverka blodflödet och förvränga dina resultat.

Blodtrycket förändras under dagen. Mätningarna är vanligtvis lite högre på morgonen. Dessutom kan blodtrycket vara lite lägre hemma än på läkarmottagningen.

Kontakta din läkare om ditt blodtryck är högre än normalt.

Källa: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm