Tidigt och sent

– Läkaren sa att sjukhuset är annorlunda nu än det brukade vara. Det är så många unga patienter som kommer på kontroller, inte bara medelålders eller äldre personer. Och även om de är unga har de redan många allvarliga sjukdomar. De vanligaste är högt kolesterol och hjärt-kärlproblem… Man skulle kunna tro att unga människor borde vara friska, eller hur?

- Fakta stämmer alltid. Det är inte bara hjärt-kärlproblem; människor i 20- och 30-årsåldern lider också av allvarliga sjukdomar som njursvikt, matsmältningsproblem och depression. Att behandla sådana sjukdomar är dyrt, och det finns ingen garanti för botemedel. Att vara skör och svag innan man når hög ålder är värre än en tragedi. Långvarig sjukdom hindrar en från att arbeta normalt och försörja sig. Beroende av andra skapar nya frustrationer.

Hur kan jag hålla mig frisk?

- Medicin delar in förebyggande åtgärder i fyra nivåer: sjukdomsförebyggande åtgärder, tidig upptäckt, aggressiv behandling och folkhälsofrämjande åtgärder. För individer bestäms sjukdomsförebyggande åtgärder av livsstil. Hög press och konstant stress leder till oordnade livsstilar. Enkla saker som att hoppa över måltider, äta sent på kvällen och inte dricka tillräckligt med vatten kan orsaka många problem. Utan att ändra vanor och fortsätta leva på samma sätt kommer ny hälsa inte att vara möjlig.

- För att leva annorlunda måste man vara ärlig mot sig själv varje dag. Det finns otaliga anledningar till att skjuta upp saker. Att leva ett hälsosamt liv är bara nödvändigt när det är oundvikligt. Om man inte förändras snart är det för sent.

TU QUEO

Källa: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html