Hur påverkar skadliga nivåer av ultravioletta strålar hälsan?

UV-indexet ligger på mycket skadliga nivåer.

Den 17 maj varnade National Center for Hydro-Meteorological Forecasting för det maximala ultravioletta (UV) indexet. Följaktligen ligger UV-indexet i många områden över hela landet över den skadliga risknivån (9-10). UV-indexet i Ho Chi Minh-staden förväntas ligga på 9 i 3 dagar från 17-20 maj. Detta är tröskeln som kräver begränsning av utomhusaktiviteter.

Dessutom ligger prognosen för det maximala potentiella värmeindexet i Ho Chi Minh-staden på en mycket farlig nivå (41-54). Denna nivå är mycket sannolikt att orsaka värmeslag, utmattning och värmechock om man utsätts för eller utför långvarig fysisk aktivitet i varmt väder.

UV-indexet ligger på en mycket hög nivå enligt Weatheronline- prognosen.

Enligt väderprognossajten Accuweather kommer temperaturen i Ho Chi Minh-staden under de kommande fyra dagarna att ligga mellan 33 och 36 grader Celsius. UV-indexet varierar från 7 till 11, varav indexet den 18 maj låg på 11. Detta är en extremt hög nivå på UV-indexskalan, med extremt hög risk för skador, mycket farlig och kan orsaka ögonskador, brännskador på huden, immunsuppression eller till och med hudcancer om den utsätts för direkt solljus under lång tid utan noggrant skydd och avskärmning.

Enligt väderprognossajten Weatheronline kommer medeltemperaturen i Ho Chi Minh-staden under de kommande dagarna att ligga på 35-36 grader Celsius, med UV-strålar på en mycket hög nivå på 9-10.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är ett UV-index under 2 säkert, 3–5 är måttligt, 6–7 är högt, 8–10 är mycket högt och 11 eller högre är extremt högt och farligt. WHO rekommenderar att man med ett UV-index på 8 eller högre bör undvika att gå ut mitt på dagen, om man är utomhus bör man söka skugga, bära långärmade tröjor, applicera solskyddsmedel och bära en hatt med bred brätte.

Ökade hudsjukdomar på grund av värme

Läkare CK2 Nguyen Manh Ha, Ho Chi Minh Citys dermatologiska sjukhus, sa att antalet patienter som kommer för undersökning ökar i varmt väder, och sjukhuset tar i genomsnitt emot 2 000–2 500 besök för hudundersökning varje dag.

"Heta solstrålar och högintensiva UV-strålar påverkar huden direkt, såsom fotodermatit och solbränna. För patienter som är ljuskänsliga ökar risken för allergier, solbränna och solbränna. På lång sikt kan skador på epidermisceller och ansamling orsaka hudcancer och vissa hudsjukdomar. Dessutom använder patienter med vissa underliggande sjukdomar vissa orala läkemedel med ingredienser som kan öka ljuskänsligheten och orsaka mörkare hud och solbränna", delade Dr. Ha.

När du går ut i varmt väder behöver du bära ärmlösa tröjor och täcka dig väl.

Dr. Tran Huyen Tram, specialist i internmedicin och dermatologi vid Nam Sai Gon International General Hospital, sa att antalet patienter på sjukhusets dermatologiklinik nyligen har ökat, främst i gruppen av arbetare som arbetar utomhus och ofta utsätts för solljus. De flesta fallen beror på solbränna och hudpigmentering.

Det fanns en patient som kom till kliniken med flagnande ansiktshud på grund av solbränna på grund av hans arbete, vilket ofta utsatte honom för solljus, och röda, fjällande fläckar på ryggen på grund av långvarigt varmt väder.

Enligt Dr. Tram delas UV-strålar in i tre typer: UVA, UVB och UVC, rangordnade efter ökande fara från UVA till UVB, och den farligaste är UVC. Lyckligtvis har ozonskiktet helt absorberat UVC – den farligaste typen av UV – och absorberat 95 % av UVB och 5 % av UVA.

UVA- och UVB-strålarna som inte absorberas av ozonskiktet är ansvariga för hudskador såsom hudåldrande, brännskador, hudpigmentering och till och med hudcancer. Hudskador orsakade av UV-strålar är kumulativa, så ju längre exponering och ju högre intensitet UV-strålarna har, desto mer skada kommer huden att orsakas.

Därför behöver vi skydda vår hud när den utsätts för solljus. Speciellt för arbetare som måste arbeta utomhus behövs lämpliga hudskyddsåtgärder. Vi bör begränsa exponering för direkt solljus mellan 10:00 och 16:00, det är den tid då koncentrationen av UV-strålar i solljuset är hög. Försök att hitta skuggiga platser för att undvika solen.

Ytterligare solskyddsåtgärder behövs, såsom att använda solskyddsmedel med SPF 30 eller högre, välja ett bredspektrumsolskyddsmedel som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar, och som är vattenbeständigt om du svettas mycket. Solskyddsmedel bör appliceras på nytt varannan timme vid kontinuerligt arbete i solen.

"Använd ytterligare stödåtgärder som att bära masker, solglasögon, hattar med bred brätte, långärmade skjortor... när du går ut. Du kan välja dessa plagg gjorda av solskyddsmedel för att öka förmågan att skydda din hud mot UV-strålar. Dessutom behöver du dricka tillräckligt med vatten, öka mängden gröna grönsaker i din kost och ta ytterligare solskyddspiller för att öka förmågan att skydda din hud inifrån", rekommenderar Dr. Tram.

Snabbvy 20:00: Panoramanyheter den 17 maj

Källänk: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm