Vilka är fördelarna med krysantemum- och rött daddelte?

Med sin milda lugnande effekt hjälper röd daddel- och kamomillte till att förbättra sömnkvaliteten, vilket gör det lättare att somna och sova djupare.

Hälsofördelar med rött dadelkrysantemumte

Stressreducering och avslappning : Kamomill har kylande egenskaper som hjälper till att lugna nervsystemet och minska stress. I kombination med röda dadlar, en välkänd ingrediens inom traditionell medicin för sina hälsofrämjande egenskaper, hjälper kamomill- och rött daddelte till att främja avslappning och bättre sömn.

Förbättrar matsmältningen : Kamomill har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att lugna magen. Röda dadlar ger rikligt med fibrer, vilket stärker matsmältningssystemet och minskar uppblåsthet och matsmältningsbesvär.

Innehåller antioxidanter : Krysantemum och röda äpplen är båda rika på antioxidanter, vilka hjälper till att förhindra åldrande och skydda kroppen från skador orsakade av fria radikaler.

Vitamin- och mineraltillskott : Röda äpplen är rika på C-vitamin och mineraler som järn, vilket hjälper till att stärka immunförsvaret och förbättra hudens hälsa.

Förbättrad blodcirkulation : Röda dadlar hjälper till att förbättra blodflödet, öka energi och uthållighet.

Stärker immunförsvaret : Tack vare kombinationen av C-vitamin från röda äpplen och antioxidanter från kamomill hjälper detta te till att stärka immunförsvaret och skydda kroppen mot mindre sjukdomar som förkylningar och influensa.

Hudskydd och anti-aging : Antioxidanterna som finns i både kamomill och röda äpplen hjälper till att bromsa åldrandeprocessen, skydda huden mot miljöskador och förbättra dess utseende.

Förbättrar sömnen : Med sin milda lugnande effekt hjälper detta te till att förbättra sömnkvaliteten, vilket gör det lättare att somna och sova djupare.

Hur man gör te med krysantemum och röda dadlar

Ingredienser: krysantemumblommor (torkade krysantemumblommor kan användas); röda dadlar (torkade eller färska); kokande vatten.

Instruktioner: Tvätta de röda dadlarna (om du använder färska röda dadlar). Lägg cirka 5–10 krysantemumblad och 2–3 röda dadlar i en tekanna. Häll kokande vatten i tekannan, täck över och låt det dra i cirka 5–10 minuter. Efter drakningen kan du njuta av teet. Du kan tillsätta lite honung eller rissocker om du föredrar det sötare.

Rött te med dadlar och krysantemum är ett utmärkt val för dig som älskar örtteer och vill ta hand om sin hälsa inifrån och ut.

Rekommenderad dosering vid användning av rött dadelkrysantemumte

Den rekommenderade dosen av krysantemum- och daddelte beror vanligtvis på användningssyftet och individens hälsotillstånd. Här är dock några allmänna riktlinjer för dosering:

Krysantemum: Använd cirka 5–10 torkade krysantemumblommor till en kopp te (cirka 200–250 ml vatten).

Röda dadlar: cirka 2-3 röda dadlar (om du använder torkade röda dadlar) eller 1-2 färska röda dadlar till en kopp te.

Te kan drickas 2–3 gånger om dagen, beroende på dina behov och hur din kropp mår. Om det dricks på kvällen kan teet hjälpa dig att slappna av och somna, så du kan dricka det innan du går och lägger dig.

Om du har magproblem, högt blodtryck eller hjärt-kärlsjukdomar är det bäst att rådfråga din läkare innan du dricker detta te. De som är benägna att få allergier mot krysantemum eller röda dadlar bör först prova en liten mängd för att kontrollera om det finns några reaktioner.

Anvisningar om användning av te med röd dadlar och krysantemum

Drick inte för mycket: även om rött daddel- och krysantemumte har många fördelar, kan för mycket dricka (t.ex. mer än 4-5 koppar om dagen) orsaka biverkningar som magbesvär, kall mage eller sömnstörningar. Var särskilt försiktig om du har lågt blodtryck (eftersom krysantemum kan vidga blodkärlen) eller ett svagt matsmältningssystem (krysantemum kan orsaka kall mage).

Lyssna på din kropp: om du känner dig obekväm eller har tecken på en allergisk reaktion (som utslag, klåda eller andningssvårigheter), sluta dricka te omedelbart och kontakta en läkare.

Att dricka te efter måltider: För att stödja matsmältningen kan du dricka krysantemum- och dadelte cirka 30 minuter efter en måltid.

Källa: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html