Tự nấu bữa ăn, bổ sung dầu ô liu, đa dạng protein, ăn nhiều hạt, rau... là những cách để bạn tiếp cận và thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải, vốn được xem là chế độ ăn tốt nhất cho sức khỏe.
Hạn chế tần suất ăn ngoài, giảm lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn, ưu tiên thực phẩm có giá trị dinh dưỡng... giúp bảo vệ sức khỏe và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Liên đoàn Bóng đá thế giới (FIFA) cử TS. Ellena Tuner là chuyên gia thể lực và dinh dưỡng tới Đức hỗ trợ đội tuyển Việt Nam trong thời gian chuẩn bị cho World Cup nữ 2023.