ภาพรวมโดยย่อ:
  • ข้อผิดพลาดที่ 1: ตั้งอุณหภูมิไว้ต่ำเกินไป และเข้าออกห้องเย็นอยู่ตลอดเวลา
  • ข้อผิดพลาดที่ 2: อยู่ในห้องปิดที่มีการระบายอากาศไม่ดีเป็นเวลานานเกินไป
  • ข้อผิดพลาดที่ 3: ไม่ทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศเป็นประจำ
ข้อผิดพลาดที่ 1: ตั้งอุณหภูมิไว้ต่ำเกินไป และเข้าออกห้องเย็นอยู่ตลอดเวลา

ตามที่ ดร. ตรัน ถิ คิม ทันห์ หัวหน้าแผนกโรคหัวใจที่ 4 - แผนกเวชศาสตร์หัวใจและเมตาบอลิซึม โรงพยาบาลหัวใจตามดึ๊ก (นครโฮจิมินห์) กล่าวว่า ภาวะช็อกจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันระหว่างสภาพแวดล้อมภายนอกและห้องปรับอากาศนั้นเกิดขึ้นบ่อยครั้ง เมื่อคุณอยู่ข้างนอกที่อุณหภูมิ 35-40 องศาเซลเซียส แล้วเข้าไปในห้องเย็นที่มีอุณหภูมิ 18-22 องศาเซลเซียสทันที หรือในทางกลับกัน ร่างกายไม่มีเวลาปรับตัว การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันทำให้หลอดเลือดหดตัวอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ ปวดหัว คอและไหล่แข็ง และความผิดปกติของการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย

แพทย์ยังกล่าวอีกว่า การนั่งเป็นเวลานานในสภาพแวดล้อมที่เย็นจัดจะทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้เกิดอาการหนาวสั่น ปวดคอ และปวดไหล่ได้ง่าย นอกจากนี้ หลายคนประเมินผลกระทบของอากาศหนาวเย็นต่ำเกินไป เพราะพวกเขาเหงื่อออกน้อยลง จึงดื่มน้ำไม่เพียงพอ ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว

เพื่อลดความเสี่ยงจากภาวะช็อกจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน ควรให้ร่างกายได้ปรับตัวระหว่างสภาพแวดล้อมที่ร้อนและเย็น ก่อนออกไปกลางแดด ควรยืนอยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิปานกลางประมาณ 3-5 นาที เพื่อให้ร่างกายปรับตัว หลังจากอยู่กลางแดดแล้ว ควรพักผ่อน เช็ดเหงื่อ แล้วจึงเข้าไปในห้องปรับอากาศ

กู้ภัย .png
ในช่วงอากาศร้อน ประชาชนควรปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและตารางการทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอยู่แล้ว เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อภาวะเป็นลมแดดและภาวะขาดน้ำ (ภาพประกอบ: หว่าง ฮา)
ข้อผิดพลาดที่ 2: อยู่ในห้องปิดที่มีการระบายอากาศไม่ดีเป็นเวลานานเกินไป

หลายคนมีนิสัยชอบเปิดเครื่องปรับอากาศทิ้งไว้ในห้องปิดเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ซึ่งจะทำให้ความเข้มข้นของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้น ทำให้อากาศอับชื้น ส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยล้า ง่วงนอน และลดสมาธิ

นอกจากนี้ อากาศเย็นจากเครื่องปรับอากาศมักจะแห้งกว่าสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้น ดวงตาเกิดการระคายเคืองได้ง่าย และเยื่อบุจมูกและลำคอแห้งและเสียหาย ซึ่งสร้างสภาวะที่เอื้อต่อการบุกรุกของแบคทีเรียและไวรัสเข้าสู่ร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรอยู่ในห้องปรับอากาศตลอดทั้งวัน ผู้ใช้ควรเปิดหน้าต่างในช่วงเย็นหรือวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของอากาศและรับแสงแดดธรรมชาติ นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงลมเย็นที่พัดเข้าหน้าโดยตรงขณะนอนหลับ เพราะอาจทำให้เส้นประสาทบนใบหน้าเป็นอัมพาต ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและรูปลักษณ์ภายนอกได้

ข้อผิดพลาดที่ 3: ไม่ทำความสะอาดเครื่องปรับอากาศเป็นประจำ

ตามที่ ดร. เหงียน ฮู ตรวง รองผู้อำนวยการศูนย์ภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาคลินิก โรงพยาบาลบัคไม ( ฮานอย ) กล่าวไว้ว่า เครื่องปรับอากาศไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความผันผวนของอุณหภูมิเท่านั้น แต่สภาพแวดล้อมที่ปิดทึบ ชื้นแฉะ และมีการไหลเวียนของอากาศไม่ดี ยังสร้างสภาวะที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราและไรฝุ่นอีกด้วย

เครื่องปรับอากาศที่ไม่ได้รับการบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอ เปรียบเสมือนการเป่าเชื้อราเข้าไปในจมูกและปอดของผู้ใช้งานโดยตรง

เครื่องปรับอากาศที่สกปรกอาจปล่อยฝุ่นละออง เชื้อรา และไรฝุ่นออกมาในอากาศ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคภูมิแพ้และโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ โดยเฉพาะในผู้ที่มีร่างกายบอบบาง

ที่มา: https://vietnamnet.vn/3-sai-lam-khi-dung-dieu-hoa-gay-hai-suc-khoe-mua-nang-nong-2519092.html