ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่า การดื่มน้ำอุ่นขณะท้องว่างมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารโดยกระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยในการย่อยอาหารตลอดทั้งวัน
น้ำอุ่นช่วยขจัดสารพิษ ปรับปรุงการทำงานของตับและไต และเสริมกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูกและท้องอืด
น้ำอุ่นยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อยและไม่สบายตัวในตอนเช้าได้อีกด้วย
นอกจากนี้ น้ำอุ่นยังช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับร่างกายหลังจากการอดอาหารข้ามคืน ช่วยเพิ่มระดับพลังงานและทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้น
การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวในตอนเช้าดีต่อผิวพรรณ
ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาว
การดื่มน้ำมะนาวเป็นวิธีที่ง่ายแต่มีประสิทธิภาพสูงในการส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม น้ำมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่จำเป็น และเชื่อกันว่าจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันอนุมูลอิสระ และสนับสนุนการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย
นอกจากนี้ การดื่มน้ำมะนาวยังช่วยในการย่อยอาหารโดยกระตุ้นการผลิตน้ำดีและลดอาการท้องอืด ขณะที่ฤทธิ์เป็นด่างของน้ำมะนาวช่วยปรับสมดุลค่า pH ของร่างกาย เชื่อกันว่าน้ำมะนาวยังช่วยในการควบคุมน้ำหนักโดยลดความหิวและเพิ่มการเผาผลาญอีกด้วย
เหตุผลที่ควรดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวในตอนเช้า
สุขภาพระบบย่อยอาหารดีขึ้น: เชื่อกันว่าน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ในขณะที่น้ำมะนาวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดี ซึ่งช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
สนับสนุนการล้างพิษ: ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามะนาวมีกรดซิตริกสูง ซึ่งช่วยให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย และน้ำอุ่นยังช่วยขจัดสารพิษและส่งเสริมกระบวนการล้างพิษอีกด้วย
การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวในตอนเช้าช่วยในการลดน้ำหนักได้
เพิ่มความชุ่มชื้นให้ร่างกาย: หลายคนมักตื่นนอนมาในสภาพขาดน้ำ การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเริ่มต้นเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายตลอดทั้งวัน
สนับสนุนการลดน้ำหนัก: มะนาวมีเพคติน ซึ่งเป็นใยอาหารชนิดหนึ่งที่ช่วยลดความอยากอาหาร และเมื่อผสมกับน้ำอุ่น จะช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย
ดีต่อผิว: มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความไม่สมบูรณ์ของผิว และส่งเสริมให้ผิวมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ การดื่มน้ำมากๆ ยังช่วยขับสารพิษ ทำให้ผิวดูสดใสและสดชื่นยิ่งขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีในมะนาวช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้คุณมีโอกาสเป็นหวัดและเจ็บป่วยน้อยลง
การปรับสมดุลความเป็นกรดด่างในร่างกาย: แม้จะมีรสเปรี้ยว แต่หลังจากร่างกายย่อยสลายแล้ว มะนาวจะมีฤทธิ์เป็นด่าง ช่วยปรับสมดุลค่า pH ของร่างกายและลดความเป็นกรด
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html
การแสดงความคิดเห็น (0)