8 ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร

[โฆษณา_1]

การกินถั่วทำให้เกิดโรคถุงผนังลำไส้ การกินอาหารรสจัดทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร หรือการเคี้ยวหมากฝรั่งใช้เวลานานในการย่อย – นี่คือความเข้าใจผิดที่พบได้ทั่วไป

ระบบย่อยอาหารมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการรับและย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร และกำจัดของเสีย อวัยวะนี้มีความสำคัญต่อร่างกาย แต่บางคนยังคงเข้าใจผิดเกี่ยวกับหน้าที่ของมันและโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร

การย่อยหมากฝรั่งต้องใช้เวลาหลายปี: บางคนเชื่อเช่นนั้น เมื่อกลืนหมากฝรั่งเข้าไปแล้ว มันอาจตกค้างอยู่ในลำไส้เป็นเวลานาน เพราะมันไม่ละลายเหมือนอาหารชนิดอื่นและย่อยสลายได้ยาก อย่างไรก็ตาม หมากฝรั่งไม่ได้ติดอยู่ภายในลำไส้ ระบบย่อยอาหารจะเคลื่อนย้ายมันไปเหมือนอาหารชนิดอื่นและขับออกมาหลังจากนั้นไม่กี่วัน

อาหารรสเผ็ดอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะ อาหาร: แผลในกระเพาะอาหารส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย Helicobacter pylori (HP) หรือการใช้ยาแก้ปวดอย่างไม่เหมาะสม อาหารรสเผ็ด เช่น พริกและพริกไทยดำ อาจทำให้อาการของแผลในกระเพาะอาหารแย่ลงและทำให้ปวดท้อง แต่ไม่ได้หมายความว่าจะทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารเสมอไป

โรคตับแข็งเกิดขึ้นเฉพาะในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำเท่านั้น: โรคตับแข็งเป็นภาวะที่เซลล์ตับที่แข็งแรงถูกทำลายและเกิดเนื้อเยื่อแผลเป็นขึ้น การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคตับแข็ง แต่สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ ไวรัสตับอักเสบ บี และซี

การดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนักเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคตับแข็ง แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนที่ดื่มจะป่วยเป็นโรคนี้

แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งของโรคตับแข็ง (ภาพ: Freepik) — แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งของโรคตับแข็ง (ภาพ: *Freepik)*

ถั่วที่ทำให้เกิดโรคถุงผนังลำไส้อักเสบ: บางคนเชื่อว่าควรหลีกเลี่ยงถั่ว ข้าวโพด ข้าวโพปคอร์น และอาหารที่มีเมล็ดเล็กๆ เช่น สตรอว์เบอร์รี เพื่อป้องกันไม่ให้เศษเมล็ดเล็กๆ ติดอยู่ในถุงผนังลำไส้และทำให้เกิดอาการปวด อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์ พิสูจน์ให้เห็นตรงกันข้าม การรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูงจากถั่วและผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ รวมถึงความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

ถั่วเป็นสาเหตุของการเกิดแก๊สมากที่สุด: ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นสาเหตุของการเกิดแก๊สมากกว่าถั่วและอาหารอื่นๆ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีความสามารถในการดูดซึมน้ำตาลในนม (แลคโตส) ลดลง

การสูบบุหรี่ทำให้อาการแสบร้อนกลางอกลดลง: ผู้คนควรเลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสอง เพราะอาจทำให้อาการแสบร้อนกลางอกแย่ลงได้ นิโคตินในบุหรี่จะทำให้กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารส่วนบนคลายตัว ทำให้กรดไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร ส่งผลให้อาการแสบร้อนกลางอกรุนแรงขึ้น

อาการแสบร้อนกลางอกที่เกิดจากกรดไหลย้อนทำให้รู้สึกแสบร้อนในลำคอ ภาพ: Freepik — อาการแสบร้อนกลางอกที่เกิดจากกรดไหลย้อนทำให้รู้สึกแสบร้อนในลำคอ (ภาพประกอบ: *Freepik)*

การนอนในท่านั่งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแสบร้อนกลางอก: ไม่มีหลักฐานใดบ่งชี้ว่าผู้ที่มีอาการแสบร้อนกลางอกควรนอนในท่านั่งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการ ผู้ป่วยอาจรู้สึกดีขึ้นเมื่อยกศีรษะและหน้าอกให้สูงขึ้นเมื่อนอนลง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น การแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ การรับประทานอาหารช้าๆ และการเคี้ยวอาหารอย่างละเอียด ก็สามารถช่วยลดอาการแสบร้อนกลางอกได้เช่นกัน

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีใยอาหารเมื่อมีอาการท้องเสีย : ใยอาหารช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ส่งเสริมการย่อยอาหารอย่างราบรื่น และลดอาการท้องผูก ผู้ที่มีอาการท้องเสียไม่จำเป็นต้องจำกัดใยอาหาร ผลไม้และผักบางชนิดมีใยอาหารที่ช่วยป้องกันอุจจาระเหลว ดูดซับของเหลวในลำไส้เพื่อทำให้อุจจาระแข็งตัวขึ้น และช่วยควบคุมอาการท้องเสียได้เร็วขึ้น

( อ้างอิง จาก WebMD )

ผู้อ่านสามารถส่งคำถามเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินอาหารให้แพทย์ตอบได้ที่นี่

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา